【導讀】瑜伽動作2式還你尖尖下巴， 瑜伽是現在比較受MM們歡迎的運動， 因為瑜伽對MM們的好處也是非常多的， 一起來瞭解下瑜伽動作2式還你尖尖下巴。
瑜伽動作2式還你尖尖下巴
第一式
通過含著空氣伸展口周及臉頰的肌肉， 不僅瘦臉， 還能防止皺紋、緩解壓力。
1、含住一口氣， 兩腮鼓起， 嘴巴緊閉。 將空氣推向左臉頰。
2、然後再將空氣推到鼻子底部， 上唇部與鼻子間鼓起。
3、接著， 將空氣送到下巴處， 下巴鼓起。
4、最後， 將空氣送到左臉頰。 重複整個動作3次。
第二式
用舌頭刺激口周圍區域， 能達到運動按摩瘦臉的效果，
1、嘴巴比起， 微微撅嘴， 然後用舌頭順時針方向地圍繞嘴唇周圍推。
2、然後逆時針方向重複1的動作， 順逆時針各做3組。
3、接著將嘴唇延長， 嘴角向兩側斜上方拉開， 稍稍抿嘴。
4、接著打開口， 約能放入一隻手指大， 嘴唇向內收。 保持姿勢約20秒， 然後放鬆。
提供“瑜伽動作2式還你尖尖下巴”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“瑜伽動作2式還你尖尖下巴”內容， 希望你通過“瑜伽動作2式還你尖尖下巴”,找到通往健康之路的金鑰匙。
