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老人健康從“牙齒”開始
李主任指出，如果老年人牙掉了不及時修復，首先是咀嚼功能減退，不能充分嚼碎食物，影響消化吸收，有的老年人常年吃流食，其營養和身體狀況都不好；其次，前牙缺失失去對唇部的支撐，易造成患者唇部內陷，鼻唇溝加深，面部皺紋增加，顯得老態龍鍾。李
2009-11-05 16 -
盤點:老年人睡眠有“十忌”
老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意“十忌”： 1、忌睡前說話：因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。 2、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，身體部分活動節奏放慢，
2009-11-05 10 -
護眼美食大推薦
第一款 枸杞栆豆湯 【原料】 紅棗200克，枸杞10克，黑豆15克，清水1000毫升。 【做法】 1.將紅棗、枸杞子、黑豆分別洗淨，紅棗去核。 2.將全部原料放入鍋中，注入1000毫升清水，以大火煮沸，再改用小火煮至黑豆爛熟
2009-11-05 6 -
推薦:明目食譜大全
胡蘿蔔沙拉 胡蘿蔔沙拉的做法很簡單，煮或炒都可獲得足夠的攝取量。30克胡蘿蔔中含有450毫克維生素A。 芝麻涼拌菠菜 用熱水燙一下菠菜加入芝麻拌成涼菜，加入香油，既方便又美味。50克菠菜中含有450毫克維生素A。 玉米水果沙拉 玉米
2009-11-05 7 -
眼睛喜歡“吃”哪些食物？
菠菜護眼湯： 豬肝60克，菠菜130克，食鹽、香油各少許，清高湯1公升，煎煮約20分鐘，濾渣留湯。 功效：補肝養血，明目潤燥，常食可改善視力，可治小兒夜盲症、貧血症。 枸菊決明子粥： 決明子10至15克，菊花10克，枸杞10克
2009-11-05 5 -
專家教你正確為寶寶滴眼藥水
滴眼藥水前必須仔細核對藥物的名稱和濃度，以免拿錯藥造成不良後果。同時應仔細檢查藥水品質，因為眼藥水大都為澄清溶液，如果藥水已經產生混濁、變色等現象，均不能使用。 滴眼藥水時家長應先把寶寶的頭仰起來，用左手的拇指和食指輕輕分開寶寶的上
2009-11-05 8 -
白領MM預防眼袋刻不容緩！
1.洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。 2.眼部卸妝應用專用的卸妝液 3.配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。 4.不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣；陽光猛烈的時候要
2009-11-05 7 -
哪些食物有助電腦族保護眼睛和皮膚？
富含鉀、氨基酸、維B的食品：健腦 因為精神集中大腦高度緊張而造成的腦疲勞，平時可以加強三種元素的食物。 1、含氨基酸的食品：全麥麵包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉被人體吸收後，蛋白質中的氨基酸進入大腦，有鎮靜劑的功效。
2009-11-05 5 -
滴眼藥水有哪些注意事項？
滴眼藥水法： 滴藥時患者取臥位或坐位，頭略後仰，眼向上看，操作者用手指或棉簽拉開患者下瞼，暴露下結膜囊，持滴管或眼藥瓶滴入結膜囊內，將上瞼稍提起使整個結膜囊內充盈藥水，滴眼藥每次1滴即可。 滴眼藥水的注意事項： 1、滴藥時滴管應距
2009-11-05 21 -
冬季養生必按的三個保健穴位
氣溫降低後，很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說“痛則不通，通則不痛”，大家都知道一個淺顯的道理，溫暖的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝，溫則行”。 天氣轉涼氣溫下降，血管容
2009-11-05 8 -
預防頸椎病 簡便自我按摩
不管你是腦力工作者，還是體力工作者，總免不了會肩膀疲累、酸疼。日常這種算不上大病的小問題，用自我按摩的方法最實惠。 中醫養生專家介紹，針對肩膀酸痛的輕度症狀，自己在家按摩就可以了。具體操作方法是，肩井穴和缺盆穴結合起來按摩。肩井穴是我們
2009-11-05 7 -
微波加熱小心健康陷阱
據《解放日報》訊 微波爐加熱一次性塑膠(10720,-45.00,-0.42%)餐具，不料卻引發集體中毒，這起因缺乏常識而引發的意外，為市民敲響了警鐘。 不少國外的研究表明，一次性塑膠餐具的材料如沒能完全聚合，會合成苯乙烯單體、二聚體
2009-11-05 4 -
蝦皮儲久了易產生致癌物質
蝦皮能長期保存，主要的抑菌因素是水分低、鹽分大，兩者缺一不可。但平時人們買到的蝦皮一般都不是幹透的，主要有兩方面原因：一方面可能是因為海邊空氣潮濕;另一方面可能是因為不幹的蝦皮更重一些，利潤較大。這種沒幹透的蝦皮，因為蛋白質含量高，特別
2009-11-05 8 -
沐浴噴頭第一注水含有大量病菌
當很多人快樂地享受淋浴時，卻不知道噴頭流出的第一注水流附著著大量病菌。 當我們淋浴洗去一身疲憊時，影響身體健康的細菌也會隨之降落在身 當身體細胞高速運轉一天后，回家沖個熱水澡著實是一樁美事。可當水流自噴頭刷刷直下時，多數人可能都忽視了
2009-11-05 5 -
“三手煙”危害您家人健康
吸煙危害健康已是眾所周知的事實。不僅吸煙者的健康會受到損害，被動吸煙者也會因吸入二手煙即吸煙者吐出的主流煙霧以及煙草燃燒直接冒出的側流煙霧而引發惡性腫瘤、哮喘、氣管炎、肺炎等疾病。然而，吸煙的危害遠不止如此，吹不走的“三手煙”同樣會危害
2009-11-05 5 -
拒絕生育影響女性健康
時下不少年輕女性拒絕生育，有關醫學專家為此深感憂慮，因為這會給女性生理和心理健康埋下隱患。 研究表明，女性的一生中如果有一次完整的孕育過程，就能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對乳腺癌、卵巢癌等婦科腫瘤的。此外，由於不生育的女性
2009-11-05 9 -
舌頭做運動減緩打鼾症
巴西研究者家16位病患做舌頭和臉部運動，每日半小時，這些活動包括用牙刷刷舌頭，將舌尖放在軟齶，並將舌頭往後移動，快速或持續發母音，並且在吃東西時保持舌頭在特定的位置;對照組的其餘15位病 患不做任何舌頭或是臉部運動，只是他們每天坐著半
2009-11-05 11 -
秋天吃羊肉的注意事項〔圖〕
吃羊肉不可隨心所欲，講究健康最重要，五種情況下是不能吃羊肉的。 1.忌與茶同食 茶水是羊肉的“剋星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發便秘。
2009-11-05 6 -
冬季孕婦養生保健大全
最適合孕婦的冬季飲食 巧克力 孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有著積極的影響。研究人員發現，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。 羊肉
2009-11-05 9 -
老人健康的最佳保健飲品
豆漿機與其他小家電一樣，產品功能的競爭固然重要，但外觀設計仍然是吸引消費者的重要法寶，那些色彩典雅、機身透明的產品更受消費者追捧。 全自動豆漿機為了滿足老年人的需求，在功能選擇上做了進一步細化，開發出了多種功能。 1． 全豆功能 全
2009-11-05 29
