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春季養肝明目食療
春季使人情緒高昂,同時也容易肝火過旺,煩躁易怒。而且,進入春季,更容易眼睛發澀、發幹、腫脹、視物不清,這是因為肝旺導致火氣上揚,而肝經與目經相通,直接影響到眼睛。 中醫認為“酸甘化陰”,酸味是入肝養...
2017-03-05 -
明目食品和銀杞明目湯
經常操作電腦的人應多吃些富含維生素的明目食品,如動物肝臟、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、番茄及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,同時增加戶外活動和適當體育鍛煉,對保護視力也有很大好處。明目食品有薺...
2010-07-05 -
3款美食養肝明目食譜
專家表示,春季時應吃些辛甘發散之品,而不宜吃酸收之味。立春時,由於冬氣未盡,所以在食療上,提倡以升補為主,同時又要兼顧養肝護肝。 1、干貝蘆筍:補血養陰、滋補肝腎 材料:干貝85克、蘆...
2014-03-07 -
眼睛不好?明目食品推薦!
好像就是從電腦電視開始逐漸的普及到我們的家庭時開始,患上眼科疾病的人越來越多。例如眼幹眼澀,近視眼,視力衰退等等,因此,我們需要在日常生活中注重對於我們的眼睛的護理,常吃對眼睛有益的食物,利於呵護...
2016-11-26 -
利肝明目食譜 苦瓜泥的做法
苦瓜泥利肝明目 組成:生苦瓜1條,白糖60克。 制法與用法:先將苦瓜洗淨搗爛如泥,加入白糖後拌勻,2小時後將水汁濾出,一次涼飲之。 功效與應用:清熱利溫通竅,滋陰潤燥,利肝明目。 適用...
2013-11-04 -
清肝明目食療方銀杞明目湯
【來源】:民間經驗方 【原料】:銀耳15克,枸杞15克,雞肝100克,茉莉花24朵,水豆粉,料酒,薑汁,食鹽各適量。 【製作】:1.將雞肝洗淨,切成薄片,放入碗內,加水豆粉,料酒,薑汁...
2016-09-08 -
春季明目食物大盤點
湯粥篇 1、 枸杞桑葚粥 : 做法:枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。粳米煮爛後,加入其他原料,小火熬煮半小時。 功效:養肝明目,益腎健脾。 2、枸杞豬肝湯: 做...
2013-05-09 -
明目食譜之菊花炒肉片
選料: 豬瘦肉500克,鮮菊花瓣100克,雞蛋3個,精鹽、味精、料酒、植物油、清湯、澱粉各適量,蔥花、薑末各少許。 制法: 1.將豬肉洗淨切成片。菊花瓣輕輕洗淨。雞蛋磕入碗中,加入料酒、精...
2013-03-26 -
補身又明目食譜有哪些
視網膜斑點退化是長者致盲的一個重要原因,多吃富含葉黃素和玉米黃素的菠菜和雞蛋有助減低這個危機。 美國眼科學院對4500多名60-80歲的長者進行為時6年的研究,攝取這兩種營養素最多的長者,出現...
2013-03-23 -
明目食方怎麼做呢
[原料] 豆腐1500克,扁豆200克,精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、薑末、香油、黃豆芽湯各適量。 [制法] 1、將扁豆摘去老筋,洗淨,切片,放在沸水鍋裡焯透撈出,放在涼水裡投涼,瀝淨水備用;...
2013-03-23 -
寶寶明目食譜:韭菜炒羊肝
羊肝性味甘平,有益補血、益肝明目。下面就來看看這道寶寶明目食譜吧。 食譜原料: 韭菜100克,羊肝120克,食油適量,薑、蔥、醬油、味精各少許。 製作方法: 1、韭菜洗淨,切成小段;羊...
2011-10-08 -
上班族多吃10種護眼明目食物
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮清澈的眼睛也是每一位愛美人士的追求,很多人覺得,隨著年齡的增長,眼睛的保水功能一定會下降,有點小毛病也是正常。但其實這也只是為自己長期懶惰,對健康不關注的藉口而已...
2017-03-16 -
推薦:明目食譜大全
胡蘿蔔沙拉 胡蘿蔔沙拉的做法很簡單,煮或炒都可獲得足夠的攝取量。30克胡蘿蔔中含有450毫克維生素A。 芝麻涼拌菠菜 用熱水燙一下菠菜加入芝麻拌成涼菜,加入香油,既方便又美味。50克菠菜中含有...
2009-11-05 -
推薦:預防近視的明目食譜
一、枸杞粥枸 杞子30克,粳米60克。制法:枸杞子與粳米同煮,每日一劑。功效:補腎、養陰、明目,用於肝腎陰虛型近視眼。 二、羊肝粥 羊肝一具,蔥子20克,粳米100克。制法:羊肝洗淨去筋膜...
2009-10-28 -
明目食譜之黑豆豬肝湯
[原料]:豬肝200克,黑豆100克,枸杞子25克,沙參30克,生薑2片(去皮),香油、鹽各適量。 [制法]: 1、將黑豆放入鍋中,用中火炒至豆衣裂開,再用清水洗淨,瀝幹水分;將豬肝洗淨,切...
2013-01-14 -
明目食譜之杞子杭菊黑豆湯
很多人都知道杞子、杭菊等有很好的明目功效,配合女貞子、制首烏、桑椹子及黑豆煲成湯水可以達到滋養生津,清肝解毒的效果。 做法: 1.將黑豆洗淨,再用清水浸泡半小時備用。 2.將所有材料加入六...
2013-01-14 -
日常明目食譜有哪些
菊花蘋果湯 杭菊12克,蘋果4個,蜜棗5顆,無花果4個,將蘋果、蜜棗、無花果加水煮90分鐘,下杭菊再煮10分鐘即可。夏天食用清涼營養,亦可健康美目,防眼袋。 蘋果紅棗湯 蘋果3個,魚片80...
2013-01-18 -
網迷的明目食譜
下面提供幾則防治視力減退的飲食調養方法,供“網迷”們參考。 1.北五味子(炒焦)4克,綠茶1克,蜂蜜25克。把以上原料一起用水煎服。每日1劑。此方有清肝明目的功能。 2.枸杞子10克,白菊花...
2013-01-27 -
白領的冬季明目食譜
1、綠色蔬菜:新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”,鹼性成分,可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。 2、豬血:豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經消化酶...
2013-01-27 -
兒童近視早期四大徵兆 推薦明目食譜給近視寶寶
我們怎麼樣知道孩子近視的發生呢?有一些先兆的症狀,一個是眼疲勞,就像我們長時間工作一樣,會覺得很疲勞。下面我們就具體來說說兒童近視的徵兆有哪些吧?兒童近視的徵兆徵兆一:眯眼當遠處目標看不清時,孩子往...
2017-04-27