巴西研究者家16位病患做舌頭和臉部運動， 每日半小時， 這些活動包括用牙刷刷舌頭， 將舌尖放在軟齶， 並將舌頭往後移動， 快速或持續發母音， 並且在吃東西時保持舌頭在特定的位置;對照組的其餘15位病
患不做任何舌頭或是臉部運動， 只是他們每天坐著半小時， 練習透過鼻子深呼吸。
三個月後， 做舌頭/臉部運動組的病患， 其阻塞性睡眠呼吸中止的嚴重性減少了39%， 這些病患還表示， 比起在學會做這些運動之前， 他們現在較少打鼾、睡得更好， 且在白天較不容易想睡。 至於對照組並未顯示出這樣的改善。
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