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春天多吃黑色食物好處多
>>>推薦：春天飲胡椒湯增食欲 有以下幾種黑色的食物非常適合春天吃，分別是紫菜、黑米和黑芝麻。 紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫
2010-03-01 9 -
開春養生妙招 讓身體“虎虎生威”
>>>推薦：緩解女性痛經專家來支支招 飲食防過敏 春天百花競放，在空氣中形成了“過敏源”。春季是天氣忽冷忽熱、風沙多、濕度大，使這些過敏源的擴散量很大。加上春天人們戶外活動增多，使具有過敏體質的人容易在春季發生疾病。 預防春季過敏，
2010-03-01 4 -
春天巧選食物 讓心情變美麗
>>>推薦：春季保健營養應多喝這五種果蔬汁 葡萄柚 專家發現，葡萄柚有濃烈的香味，可以淨化思緒，也可以提神醒腦。葡萄柚裡含高量的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，也可以抗精神壓力。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺
2010-03-01 4 -
男人指甲上有豎紋應注意調理
指甲的發育受多種因素影響，尤其是指甲上的明顯分隔號與飲食、生活規律、年齡密切相關，比如經常熬夜，元氣虧損的人，指甲就容易出現縱紋。當然，也有部分年輕人是由於感冒、肺炎等引起;中老年人若出現這種情況，則大多因為年老體衰、身體機能下降、體
2010-03-01 4 -
別讓孩子形成依賴心理
雖然已經結束春節長假，但是人們的話題大多仍圍繞著春節打轉。劉女士平時工作繁忙沒太多時間好好陪讀上小學的兒子聊天，春節期間她與兒子聊天發現兒子的一些想法讓她大吃一驚。 媽媽 你買棟別墅給我吧 春節，兒子問劉女士：“媽媽，你什麼時候給我買個勞
2010-03-01 14 -
紅薯有助於糖尿病人控制血糖
預防糖尿病日本研究人員發現患糖尿病的肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周後血液中胰島素水準分別降低了26%和60%;並發現紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖後血糖水準升高；進食紅薯可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水準。研究發現
2010-03-01 10 -
糖尿病人該不該喝粥？
本站醫學顧問回答：應該說，喝粥會對血糖的波動有一定的影響。現階段，在糖尿病的飲食治療方面，提出了一個概念，叫生糖指數。它是衡量一定量的食物變成葡萄糖的量。有研究顯示，相比米飯，粥的生糖指數相對較高些。另外，粥容易消化吸收，能很快被機體
2010-03-01 6 -
糖尿病患者吃這些蔬菜可保健康
黃瓜爽脆甘甜，含糖量僅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，並可從中獲取維生素C、胡蘿蔔素、纖維素、礦物質等。黃瓜中還含有丙醇二酸，能抑制身體中糖類物質轉變為脂肪，故身體肥胖的糖尿病人及合併高血壓、高血脂的糖尿病人更應多食黃瓜。
2010-03-01 6 -
糖尿病人應該補充一點堅果
堅果的營養特點是高脂肪(占總重量的40%—70%)、高蛋白(占12%—36%)，還有豐富的維生素E、維生素A、維生素B族、鎂和植物化學物等，可以說它們含有所有植物所擁有的營養素，而且不含有心腦血管疾病的幫兇———膽固醇。此外，它們還含
2010-03-01 18 -
多喝可樂是糖尿病伏筆
研究人員發現，每週至少喝兩次汽水的人，其患糖尿病的風險比喝汽水更少的人高出49％。這是在考慮年齡、吸煙、飲酒、運動等與糖尿病有關的患病風險因素後得出的結論。 研究人員還發現，5年內體重增加3公斤或更多的人，假如每週至少喝2次汽水，那
2010-03-01 10 -
上年紀的人安假牙後多吃水果好
由於老年人的口腔自我修復能力降低，加之在失牙過程中營養不良，所以會使膠原蛋白合成減少，微小的機械刺激都會在口腔裡產生較大的反應。 要想解決這個問題，補充維生素C是關鍵。維C是參與肌體膠原蛋白合成的重要物質。一旦缺乏，會使缺牙區域內的
2010-03-01 6 -
步入中年的男性吃這些肉為健康加分
蝦性味甘溫。蝦皮中含豐富的鈣及其他微量元素。海參中不含膽固醇，含有大量膠原蛋白和硫酸軟骨素，具有抗衰老、補腎養血、除濕利尿的功效。 動物內臟中，肝臟的絕大多數營養成分比一般瘦肉高，但因為含有較高的膽固醇，中年人以少吃為好。兔肉、雞肉
2010-03-01 7 -
香油是上年紀的人最好的調味品
>>>推薦：人上了年紀飲食越清淡越好? 第一，香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。中老年人久用香油，還可以預防脫髮和過早出現白髮。 對於牙齦出現萎縮的中年人，特別是還有抽煙和嗜酒習慣的人來說，久用香油可保
2010-03-01 10 -
上年紀的人吃肉也要有講究?
>>推薦：過50後營養需求有些改變 老年人到底能不能吃肉，怎樣吃肉呢? 1、燉骨頭湯喝最理想 喝湯比吃肉好，原因是肉湯不僅鮮香味美，其蛋白質、鈣、鎂、磷含量更高。 故常燉骨頭湯喝，脂肪可減少30-50%，膽固醇下降，不飽和脂肪酸增多
2010-03-01 5 -
降壓藥的首劑效應聽過沒?
當心降壓藥的“首劑效應” 首劑效應系指首劑藥物引起強烈效應的現象。有些藥物，本身作用較強烈，首劑藥物如按常量給予，可出現強烈的效應，致使患者不能耐受。如降壓藥可樂定，首劑按常量應用，常出現血壓驟降現象。因此對於具有這種性質的藥物，其
2010-03-01 6 -
阿司匹林可引起藥物性哮喘
不少老年人尤其是心腦血管患者以服阿司匹林作為預防心血管硬化的藥物，但是藥物有利也有弊，以下為某些藥物對肺部的一些不利影響，其中阿司匹林就在其中。 １.引起藥物性肺水腫的藥物有： 美散痛、氯丙嗪、甲氨蝶呤、阿糖胞苷、絲裂黴素、心得安、
2010-03-01 7 -
腦出血到底能否使用活血化瘀藥?
經過一個星期的治療，李大爺的病情不但沒有惡化，而且逐漸穩定。這讓小劉和病人家屬懸著的心總算放下了，但至於活血化淤藥為什麼能治腦出血他們仍是百思不得其解。醫生給他們做了耐心解釋： 近年來的治療觀察證明，活血化淤藥用於腦出血急性期治療取
2010-03-01 4 -
上年紀的人護牙有方
專家指出，老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老，齲齒和牙周病才是導致他們牙齒喪失的大敵。及時把缺少的牙齒鑲上，是老年人口腔保健一項不可忽略的內容。 如果老年人缺牙齒數少，鄰近的牙齒又牢固時，可選擇鑲烤瓷固定牙橋；缺牙數較多，餘留牙的狀
2010-03-01 9 -
上年紀的人多吃枸杞子好處多
很多老人經常覺得口幹，或者唾液稀少。 醫學稱其為生理性口幹，認為這是由於老年人口腔腺體的萎縮，唾液分泌減少所致。對此，專家提了幾點生活建議： 1.李時珍說“常含棗核令口行津液，咽之佳”。吃完棗後將棗核含在嘴裡，也有促進唾液分泌的作用
2010-03-01 25 -
學會與蜂蜜為伴 健康又長壽
據《大眾健康》報導，根據采蜜季節的不同，蜂蜜有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜品質最好。蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認識。 蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖、40%的果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜含有與人體血清濃
2010-03-01 3
