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長期食用白麵包小心得心臟病
專家總結出護心八法，供大家參考： 第一，減壓秘方：別較勁、別算計，努力做好自己的事。該我做的事情，我一定會努力去做好，但不能做的就不要強迫自己去做，較勁不好，做事情算計太多也很“傷”心，問心無愧就很好。 第二，管住嘴，喜歡吃的吃一半，不
2010-03-22 5 -
較真兒的女人最易患癌症
特別“較真兒”更易患癌 倪紅梅博士介紹，有一類性格特徵，心理學上稱之為“C型行為”與癌症發病關係密切。所謂C型行為，就是特別認真拘謹，一絲不苟，在公共場合很少願意流露自己真實情感，善於壓抑矛盾、委曲求全。這類個性者被認為非常容易發生惡性
2010-03-22 5 -
保健心臟的九個措施
●打太極 每天打30分鐘太極拳可以降低血壓。據有關研究表明，連續12周打太極拳後，血壓可明顯降低。 ●喝牛奶 每天喝3次牛奶的人比其他人血壓有所降低，而血壓增高會損害動脈，提高患心血管疾病的幾率。 ●喝石榴汁 石榴汁對動脈硬化有很強的減
2010-03-22 6 -
夏季乙肝患者要吃的講究
每個人的保養方式都是不一樣的，對於一個乙肝病毒攜帶者，在炎炎夏日應該大致從以下幾點加強注意： 一、不要貪涼我們發現很多這種情況，比如說我是乙肝病毒攜帶者，夏天老開空調，經常有人說我昨天晚上受涼了或者說今天早上出來就拉肚子或者說感冒了
2010-03-22 8 -
肝炎患者慢性期最好食用素油
肝炎慢性期應用素油烹調 肝炎是肝臟受到損害，出現肝功能異常的肝臟炎症性疾病。以病毒性肝炎最常見，而肝炎與營養的關係也密不可分。酗酒可以損傷人體肝功能，所以應避免快速、大口飲酒。合理的膳食結構、足夠的能量和清潔的飲用水可減少肝炎發生的
2010-03-22 7 -
天氣漸暖 白內障治療正當時
據瞭解，這些老人身邊通常都有兒女陪伴著，從交談中得知，這些兒女大多數常年在外工作，過年回家團聚，看到父母視力逐漸減弱，就帶他們到醫院來檢查，一查才知道患了老年性白內障。正好趁過年家人都在身邊，商量著讓父母親來醫院做手術，“看到爸爸媽媽
2010-03-22 6 -
預防胃癌別落了這些食物
番茄 含番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。 菌菇類 這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學家發現，食物中許多菌菇類都含
2010-03-22 6 -
這樣做了還得胃病是奇跡！
一忌晚餐過飽 有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠(睡眠食品)不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。 二忌酗酒無度 酒精本身可直接損害胃粘膜，酒
2010-03-22 7 -
春季護肝吃什麼好？
肝屬五行之木，春木旺，肝主事，春季護肝尤為重要。專家告訴我們，按中醫理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看，春季護肝，對於增強對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。在春季的飲食結構中，專家建議大
2010-03-22 7 -
做好護眼練習 拒絕“小眼鏡”
解湘陵說，這與看書、看電視、玩電腦時間的大量增加不無關係。但她也指出，平時讓孩子多做護眼練習可以起到一定的預防作用。 1、看小鳥： 平時孩子看東西，總是專注于一點，集中使用視力，這會造成眼部疲勞，增加患近視眼的風險。此時，可以讓孩子有
2010-03-22 6 -
更羡慕誰 離婚女VS單身女
離婚女人和單身女人，誰更羡慕誰？ 第一種女人的過去比較豐富，多半都是年少無知時愛一個人愛得死去活來，稀裡湖塗就結了婚，再順其自然生了小孩。過早地陷入婚姻，家庭瑣事的糾纏加上年少氣盛，蜜月一過，就開始吵架，吵來吵去吵煩了，就離了。這種女
2010-03-22 6 -
CT掃描濫用提高致癌風險
1、掃描所產生輻射劑量遠超常規X光 根據報導,最近澳大利亞研究人員提醒患者,CT掃描所產生的輻射劑量遠超過常規X光檢查,過度使用容易引發癌症。澳大利亞醫療監管局也發表公報說,該局對不合理使用癌症探測儀CT掃描的現象表示高度重視,相關的
2010-03-22 7 -
為了下一代 育齡男性應該這樣吃
多吃綠葉蔬菜和水果 1.大量吸煙致使體內缺乏維生素 消除對策：在計畫懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物中的維生素C含量很高。 多吃含豐富蛋白質食品和蔬菜水果，注意營養均衡 2.不注意吃
2010-03-22 9 -
告別大象腿的7個小偏方
一、每天刮腿20分鐘，一個月減8斤 方法是：買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。 二、咖啡粉療法
2010-03-22 8 -
孤獨是身體健康的殺手
誤區：忙碌≠不孤獨 不少人生活忙碌、交際廣泛，但如果不能從中獲得滿足，仍會感到孤獨。相比之下，獨居者若保持有意義、滿意度高的人際交往，即使數量不多，也不會孤獨。 與他人缺乏交流除了會覺得不快樂，還會損害健康。美國研究人員借《老年心理
2010-03-22 8 -
怎樣克服惡習
許多人每天都會做出令人討厭的行為，他們並非是溝通技能上的缺陷，也不是無法改變的性格障礙;但這些惡習不是發生在真空中的，只有當人與人之間進行互動的時候，你才能體會到這些行為所帶來的影響。培訓師Marshall總結了人們在工作生活常見的
2010-03-22 11 -
怎樣選擇抗血栓藥物？
抗血栓治療主要針對凝血酶和血小板兩個環節，由此分為兩類，第一種是抗血小板藥物，用於冠心病、心腦血管疾病的患者，預防冠狀動脈和腦血管血栓的形成；還有一類藥物針對凝血酶，也就是人們常說的抗凝藥，包括肝素和華法林。 肝素 是最早使用的抗
2010-03-22 6 -
老人多食芽菜益處多
>>>推薦：最適宜老人的營養早餐 提起綠豆芽、黃豆芽，甚至香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等，則是我們非常熟悉的蔬菜。這些就是越來越受人們歡迎的芽菜。 芽菜的營養價值較高，由於其生長期短、不需施肥、不需打藥就能有很好的收
2010-03-22 7 -
防癌從飲食開始
1、增加食物纖維素攝入量 纖維的功能是吸取腸內水分，使糞便體積增大，刺激腸內壁產生規律性蠕動，縮短致癌物與腸壁接觸時間，降低得腸癌風險。健康人每天至少排便1次，如果大便乾燥且量少於100克，說明缺少纖維素。 一般每人每天需膳食纖維素1
2010-03-22 7 -
男人洗澡不妨做點“小動作”
洗澡的秘密 日本名古屋大學環境研究所的專家通過對人體血流變化圖進行研究發現，只有身體內部暖和，並排出一定的汗液，洗澡才有助於緩解疲勞。 因此，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，內臟並不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣可以
2010-03-22 10
