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每天睡幾小時對心臟最好？
保護心臟還包括： 控制體重 研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18．5，冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。 戒煙 煙草中的煙鹼可使心跳
2010-08-06 6 -
24節氣之立秋 如何養生
常咳嗽——淨肺 隨著工業污染和城市汽車排放量的增加，大氣污染也隨之加大。人體吸入空氣中的污染物後，輕者可引起支氣管、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌變。因此，秋日應注意經常開窗通風換氣，每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺
2010-08-06 6 -
男人吃醋的表現有哪些
男人吃醋的兩大傾向VS六大表現 一、外向暴發型 這種傾向主要表現在性格外向的男人身上，同樣有三種表現： （1）狂躁 吃起醋來坐立不安，六親不認，砸桌椅，甩東西，整一副要吃人的樣子。 （2）傷害 外向型男人更可能選擇這種報復方式。傷害的物
2010-08-06 6 -
寡婦竟用她女兒來引誘我
我本是立志不玩網戀的，因為我不相信在這個虛擬的世界裡會有真愛，但不知不覺我與方顯尊華玩起了曖昧。 經常聽到別人說，男人上網有幾個不玩曖昧呢？可我偏偏就不玩。我QQ上的好友數比我加入的QQ群數還要少。我的群數共8個，3個同事群，4個同
2010-08-06 7 -
夏季為什麼容易脫髮？
1、營養攝入減少 蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物的含量較多，但在夏天由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮就容易脫落。 因此，夏天應注意對蛋白質的攝取，多吃些含鐵、
2010-08-06 6 -
實實在在的補腎壯陽食譜
打造男性雄風的獨門食譜 在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。來自《看醫生》雜誌的林森的文章指出：蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。 蒸蝦仁 原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味
2010-08-06 11 -
三種職業的女人易出軌
演藝 這個職業與女性而言可以是最光鮮最亮麗的一個選擇，既可以避免做鐵娘子當女強人的壓力和辛苦，又可以收穫勝過女強人的利益。但是多年來，這個行業又被稱為是對於女性水最深的行業，水深之處超乎想像，甚至有人調侃說，你能想到的事情在這裡會發生
2010-08-06 22 -
樣樣都讓男人很放心的5大星座女
天蠍座 天蠍座的女生很重視自己老公，不論她們在事業上有多麼成功，她們都是很崇拜自己的老公的，他們的老公總會有個什麼優點讓她們敬仰，並且在她們的思維裡，她們會盡全力做好工作，該加班的時候也會加班，但是一能擠出時間她們就會回家陪老公。她們
2010-08-06 11 -
寶寶走路搖搖擺擺有損大腦健康
4歲孩子走路時，應該上體正直，上下肢協調。但有的孩子走時不自然、不協調，低頭、彎腰、外八字……從幼兒剛學會走路時，成人未注意到孩子走路時不正確的姿勢，沒能及時地糾正。這些走路的姿勢不僅難看，還能影響大腦的健康。 有關專家表示，走路抬頭
2010-08-06 23 -
“坐床喜”真是喜上加喜嗎
所謂“坐床喜”，就是民間說的洞房花燭之夜就懷孕的意思。有些人認為“坐床喜”是喜上加喜，雙喜臨門。有的人家在婚後一個月，還要為“坐床喜”者另擺宴席，披紅掛彩，吹吹打打，加以慶賀。特別在一些邊遠的農村，認為有“坐床喜”的人家討了吉利，懷
2010-08-06 6 -
千萬別喝有害健康的6種水
生水： 生水中含有對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水和農藥的污染，喝生水更易引起疾病。 老化水： 俗稱“
2010-08-06 7 -
喝水要喝健康水
水，不就是H2O嗎?還有什麼好解釋?水與水都一樣?從化學的角度，水就是H2O，但從現實的角度看，水和水缺大有不同!哪些水我們可能會常喝到，又可能深受其害呢? 生水： 生水中含有對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲。喝了生水，很容易引起急
2010-08-06 3 -
蜂蜜奶治失眠
經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。 人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份速食一瓶
2010-08-06 3 -
生活中被遺忘的營養品
骨頭 骨頭營養勝過肉。在顯微鏡下，一層以鈣為主組成的管壁裡，有無數海綿狀的細孔，這裡儲藏著豐富的營養。把豬骨頭與鮮豬肉的營養成為作比較，它的蛋白質、鐵質、鈉和產生的能量遠遠高於鮮肉。其蛋白質高出奶粉23%，是豬肉的兩倍，高出牛肉61
2010-08-06 7 -
八款蔬菜來嫩膚
菠菜：清理腸胃熱毒 菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作
2010-08-06 6 -
油炸花生 老年人的遺憾
人過古稀之年後，就一定不要在爭強好勝，很多生活上的點滴，都要開始注意。老年人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養很可能不足，難以滿足機體
2010-08-06 3 -
女性高跟鞋過高易導致骨關節炎
美國艾奧瓦州立大學研究人員研究了穿高跟鞋對下半身關節承受壓力的影響。研究發現，穿高跟鞋走路產生的震波會上傳，並導致膝關節內部壓力大增。時間一長必然導致關節損傷。 新研究由丹妮爾·巴基瑪和人體運動學教授菲爾·馬丁合作完成。新研究發現，
2010-08-06 3 -
菜鳥OL必學 3步化妝法
如果你不是那些匆忙上班族的一員，你可以按照你平時的例行化妝程式畫上淡淡的職業裝，如果你總是起來很晚，然後急著趕公車、開車、或者更糟的是站在擁擠的地鐵站麗拿著鏡子和化妝品，這個時候你不可能按照平常的化妝程式化妝，但是問題是：這種5分鐘的彩
2010-08-06 6 -
香辣雖美味，吃多卻傷發
健康的頭髮會以一定的速度新陳代謝、掉落、再生，因此一般人每天大約掉個100根上下的頭髮是正常的現象，但是當生活和飲食處於不正常的狀態時，身體也會忠實地將健康狀態反映在頭髮上！ 經研究證實，煙、酒、油膩的食物都會對頭髮的生長產生不良
2010-08-06 9 -
這樣吹風扇很傷身
風扇5個錯誤吹法會傷身 炎熱夏季，打開電扇，清風拂面，好不愜意，可因使用電風扇不當而得病的人也不少，究其原因，是因為不少人缺乏使用電風扇的常識。電風扇是許多人夏季主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當，給健康帶來危害，發生感冒、
2010-08-06 13
