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怎麼解決繁重壓力方法
面對繁重的壓力如何解決呢？練習日常用來減壓的技巧職場人士必須學會用簡單方法放鬆自己，這是能夠有效地減輕各種壓力所導致的緊張不安的一種重要途徑。 1、當面對繁重壓力時，小睡一會。打盹被認為是減少和預防壓力最有效的辦法之一。 2、順應
2012-09-09 8 -
女性夏季保健有什麼誤區
夏季行走或騎車，戴上太陽鏡的確感到一種“涼意”。尤其中午烈日炎炎，許多人都認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。其實，這種觀點是錯誤的。鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，便不能起到保護眼睛的作用。專家建議，夏季選擇
2012-09-09 8 -
夜班族女性有健康危害
都市女性經常加夜班，這種“黑白顛倒”的生活其實對於女性危害是很大的。據統計，經常上夜班的女性，患癌症的幾率約是日班女性的1.5倍，而且上夜班次數越多，患癌症的風險越大。“夜班族”女性只要合理健康安排每天24小時，定期到醫院做檢查，做到
2012-09-09 9 -
現代女性怎麼擺脫亞健康
現代社會由於競爭的日益激烈，物價的飛漲，人們的生活工作壓力也加大了，有越來越多的人進入亞健康狀態。所謂亞健康，可簡單理解為健康的透支狀態。亞健康狀態主要表現為精力不足、食欲減退、疲勞困乏、睡眠障礙、注意力分散、記憶力下降，頸、肩、腰、
2012-09-09 6 -
黃臉婆怎麼飲食保健方法
臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。 一、營養原則：氣血雙補吃什麼？ 氣血雙補需以食
2012-09-09 9 -
女性上公廁有哪些保健要點
出門在外難免要上公共廁所，而廁所的衛生問題卻另人們十分困擾。近日，健康護理專家，總結了九個上公共廁所的健康衛生小貼士。 一、最外側的廁位最乾淨。 人們如廁時通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衛生間內最靠裡、最角落的廁位往往被用得最
2012-09-09 7 -
哪些臍帶變異會危及孩子生命
臍帶是胎寶寶連接准媽媽的橋樑，通過這條相連的臍帶，胎寶寶可以獲得養分和氧氣，胎寶寶產生的二氧化碳和各種廢物也通過臍帶送回母體中排出，小心臍帶出問題影響胎寶寶健康…… 臍帶環繞 臍帶可能發生的問題有很多，其中最容易出現也是讓准媽媽們
2012-09-09 5 -
早給早產兒餵奶有哪些好處
英國的一項新研究發現，早產兒的腸道功能雖然不健全，但仍可較早開始給他們餵奶，這不會增加早產兒患上腸炎等腸道疾病的風險，相反還有縮短嬰兒需注射營養液的時間等好處。 有理論認為，早產兒由於腸道沒有充分發育，餵奶常會引發小腸結腸炎等腸道疾
2012-09-09 5 -
怎麼喝優酪乳讓你不發胖
有的人說喝優酪乳能減肥，也有的人說喝優酪乳易發胖，那麼真相到底是怎樣的呢？其實在於方法。 ●適量地喝優酪乳能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！ 最佳的瘦小
2012-09-09 5 -
減肥期間怎麼選擇主食
想要健康減肥，就不應拒絕一切碳水化合物食物，只要減少油脂、甜食與精白米飯即可，要保證身體營養的平衡，這樣才能促進脂肪的分解，而且吃主食還可以讓皮膚保持活力與靚麗。 選擇合理的主食，既可以減少一餐中的熱量，又能為身體增加營養素，並且主
2012-09-09 4 -
家庭主婦怎麼預防肥胖方法
現在很多的家庭主婦在生產完，帶孩子時，會在不知不覺中身材走形，變胖。肥胖是很多女性在減肥瘦身的時候都比較苦惱的事情，尤其對於現代的很多家庭主婦，整天在家無所事事，不是帶小孩，就是出去逛超市買零食，這是她們的生活習慣，但是，這些習慣也就
2012-09-09 4 -
怎麼樣的飲食方法可幫助減肥
很多MM使用晚餐不吃飯減肥方法，那麼，晚上不吃飯能減肥嗎？39減肥編輯告訴你晚上不吃飯減肥法害大於利。 晚上不吃飯能減肥嗎？ 答案，晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群，但是害大於利的，產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水
2012-09-09 5 -
有哪些常見的簡單減肥方法
提到減肥，很多人也許會先到節食，運動等一些方法。在這裡特別提醒大家：只要生活中養成一個好習慣，就能立即擁有苗條的曲線。下面同大家分享一些減肥秘笈，讓大家擁有魔鬼身材。 一、多喝水 水是最健康、最好的飲料，不僅對身體有好處，還能幫你
2012-09-09 6 -
怎麼飲用優酪乳減肥方法
要想快速高效，同時又想通便排毒，沒有那款飲品比優酪乳更合適了！可你還是每天喝著即食優酪乳，等到嘴巴厭倦了？其實優酪乳減肥的食譜也有各種各樣，今天小編就教大家鹹甜兩種口味的優酪乳。 很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便秘問題。身體長期受
2012-09-09 6 -
怎麼樣喝水可幫助減肥
千方百計想減肥的MM是不是嘗試了各種各樣的方法，最後壓根沒減掉1斤肉。減肥何必這麼糾結，小編傳授給你喝水減肥法，只要在以下時間喝喝水，就可以輕鬆減重了哦。這麼便捷的甩肉大法你怎麼可以錯過呢？ 起床後：喝水排腸毒 專家建議，每天早上
2012-09-09 6 -
低卡餅乾 飽腹又減肥
1.糙米餅 卡路里含量為65卡的糙米餅，它是五穀含量最為豐富的餅乾，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，並且都是獨立包裝的食品。 2.香菇素肉乾 香菇素肉乾由純香菇製成，是零熱量的零食，但口感和牛肉幹粒差不多。那和糖果一般的包裝
2012-09-09 18 -
為什麼說秋季是最容易發胖的季節
人的肥胖會隨著季節的變化而有所改變。有關專家指出，秋季是容易發胖的季節，肥胖者更應注意減肥。 人們不難發現，每年夏天，人體的體重都有所減輕，哪怕是肥胖者也是如此。在夏季，由於天氣炎熱，人們活動量增加，出汗多，能量的消耗較大。另外，夏
2012-09-09 7 -
優酪乳什麼時候喝最減肥
減肥的人一直把優酪乳奉為聖品，但是和優酪乳也要有講究，飯後大量喝優酪乳不但不會起到減肥的效果，還會有增肥效果。因為優酪乳熱量高！ 近年來由於優酪乳對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因此不斷推陳出新，引進許多菌種
2012-09-09 8 -
最有效的減肥方法是什麼
每次減肥進行到一段時間之後，紛紛產生放棄的念頭，這是為什麼呢？你有沒有自我檢討一下，想想怎樣減肥最有效。今天小編幫大家請教減肥專家，探討最有效的減肥方法，讓健康減肥進行到底！展現窈窕身段。 每一天都會有很多人加入到減肥行列中去，但是
2012-09-09 3 -
利用呼啦圈減肥有哪些注意事項
現在的人都在為工作而繁忙，根本就沒時間去健身房運動，但是有些朋友為了減肥就會在家閒暇之餘轉呼啦圈。可是在轉呼啦圈瘦身時也有一些它的注意事項，下面我們就跟隨私房話去瞧瞧吧！ 使用呼啦圈有哪些注意的事項正確使用呼啦圈才能達到最好的效果，
2012-09-09 9
