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辦公族怎麼緩解頸椎疲勞方法
白領忙碌易疲勞，如何運動緩解最靠譜呢？很多的辦公一族其實都有這樣的經歷，在辦公的時候覺得自己的身體渾身僵硬，眼睛和頸椎等部位都會覺得酸疼，基於這些原因，下面專家會告訴我們如何緩解辦公疲勞。 1、轉目： 雙目同時以遠處某一大型固定物
2012-09-26 5 -
為什麼會導致強直性脊柱炎
強直性脊柱炎是以侵犯脊柱關節和四肢大關節的全身性慢性進行性關節炎症疾病，是脊柱的慢性進行性炎症。專家指出，目前已認識到它與類風濕性關節炎不同，屬於一種單獨的疾病。主要症狀：不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食欲不振
2012-09-26 12 -
秋冬季節怎麼預防手腳冰涼
秋冬季節，很多人都會覺得手腳冰涼，特別怕冷，原因是人的新陳代謝減慢，再加上自然界溫度降低，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，導致手腳總感覺冰涼。手腳冰涼只是一種症狀，可以通過一些方法自己來防範
2012-09-26 7 -
怎麼買鞋保護足部方法
買鞋子時，人們通常只關注材質、大小以及樣式，覺得試穿時舒服就是適合自己，可沒穿多久，磨腳、腿抽筋等問題就接二連三地找上門來。其實，挑鞋子，最重要是看是否符合自己的“腳型”。 據美國“雅虎女性網”最新報導，美國紐約市足科專家鄧尼斯·夏
2012-09-26 10 -
腰肌勞損有哪些保健方法
常坐軟沙發易患腰肌勞損 背重物胸腰前彎 骨科專家指出，沙發過於柔軟，人體重心的支撐不穩定，就會有意無意地挪動身軀以尋求新的平衡，因而長時間坐沙發會讓人感到腰酸背痛。 同時，坐在過軟的沙發上，脊柱難以保持正常的生理弧度，時間久了，會
2012-09-26 6 -
秋季怎麼防治防治頸肩腰腿痛
夏秋交替的氣候變化對關節健康的人來說，是可以適應的。但是，對於老年人和有慢性腰腿痛的人或者體質比較虛弱的人來說，入秋後要想適應氣候變化往往是需要一個過程的呢？ 糾正不良的姿勢：頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前、伏案工作或打麻將等
2012-09-26 7 -
哪些食療方可改善腰肌勞損
近年來隨著生活工作壓力的越來越大，尤其是上班族，他們的各種疾病患病率都在急速的攀升，肩周炎也隨之而來，腰肌勞損飲食注意哪些內容？下面就來介紹一下。 腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品，如核桃、栗子、裡脊肉、蝦、動物
2012-09-26 6 -
哪些原因導致女性腰疼
：對於女性而言，引起腰痛的原因有多種：慢性盆腔炎、脊椎或脊髓神經被夾壓、精神因素等。 腰痛是一種常見的身體症狀反應，而造成腰痛的原因可以有許多種，不同年齡的腰痛反映著不同的疾病，而腰痛常常以女性居多。無論是青春期少女還是中老年的婦女
2012-09-26 10 -
中醫怎麼治療骨性關節炎
骨性關節炎是一種慢性關節疾病，它的主要改變是關節軟骨面的退行性變和繼發性的骨質增生。臨床研究證明火療對治療膝關節骨性關節炎有很好的療效。 骨性關節炎主要表現是關節疼痛和活動不靈活，X線表現關節間隙變窄，軟骨下骨質緻密，骨小梁斷裂，有
2012-09-26 7 -
怎麼應對頻繁閃腰方法
閃腰發作時疼痛劇烈，中老年人經常被閃腰弄得不知所措。所以，外出遊玩或生活中要儘量避免突然大幅度扭動腰部，減少給腰椎帶來的傷害。 多數中老年人利用假期出遊卻不慎閃腰，導致腰椎病復發。據專家介紹，腰椎病是一種慢性病，腰部外傷或者姿勢不當
2012-09-26 6 -
女性吃阿膠有什麼好處？
1. 補血止血： 促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血症有很好的療效。 2. 調經安胎： 阿膠的最主要功用是補血，月經不調有多種原因，主
2012-09-26 9 -
哪些情況會危害足部健康
人們最容易忽視腳部的保健，其實腳部每天是人體承受壓力最多的地方，亦是最疲勞的部位，保護足部健康尤其重要。以下10種狀況，很可能會影響腳部健康。 1、體重超標：腳部受力約為體重的120%。美國芝加哥大學足病專家巴特蓋斯特沃思博士表示，
2012-09-26 6 -
秋季排毒吃什麼好？
水果 我們吃下過多的大魚大肉之後，水果做甜品是最為理想的。因為在吃下高能量食物之後，又不吃蔬菜水果，長久以此，我們的身體就會急速老化。 紅酒 過多的食用高脂肪食物會讓身體產生過量的自由基，這樣就會加速衰老。而紅酒中含有的抗氧化多
2012-09-26 7 -
有哪些小動作有助於養腎護腰
秋冬季節是一個需要注重養腎的季節，四個簡單的小動作，能讓人你輕鬆養腎護腰，而且方法簡單實用，絕不花一分錢。 養腎護腰的方法有哪些？秋冬季節是一個需要注重養腎的季節，下面告訴你四個簡單的小動作，能讓人你輕鬆養腎護腰，而且方法簡單實用，
2012-09-26 6 -
下雨天有哪些護腳方法
颱風天氣，將迎來暴風雨天氣。在這樣的天氣裡，大家肯定會穿涼鞋淌水上班，這是一種很不好的做法，會讓你患上關節炎。在下雨天，我們更要學會保護腳。 1、注意膝蓋保暖 在下雨天，白領女性一般會冒著雨水，急急忙忙地回到開著空調的辦公室，這樣
2012-09-26 6 -
日常生活怎麼應對滑鼠手方法
滑鼠手呈現年輕化 小陳今年24歲，是個IT工作者，前幾天在上班的時候突然頭暈目眩，兩隻胳膊也動不了了，到醫院一檢查，說是典型的頸椎病和滑鼠手，需要治療，這讓小陳非常意外，自己那麼年輕怎麼會得滑鼠手和頸椎病呢？ “滑鼠手”通俗的講就
2012-09-26 4 -
哪些動作可緩解孕期不適
孕婦上班族養生：五部位運動緩解不適症狀：1、腳踝；2、手肘；3、腰部；4、頸部；5、腰部。 因為社會競爭的壓力，女性不得不在職場上和男人展開競爭，而孕婦在懷孕期間也要挺著肚子上班。這些孕婦上班族，因為挺著肚子，身體所承受的壓力比平常
2012-09-26 10 -
經常用手機有哪些危害
有一群人，他們被稱為“深夜手機黨”。他們習慣在睡前躺在床上玩手機，刷微博、上微信、玩遊戲……卻不肯馬上睡覺。玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣，但是，在不知不覺中，手機就可能對人體造成多方面的影響。 影響生物鐘：在床上使用1個多小時的手
2012-09-26 9 -
怎麼預防膝關節病方法
近年來，膝關節疾病如骨性關節炎、髕骨軟化症、半月板損傷、韌帶損傷等越來越多見，患病人群也逐漸趨於年輕化，除外先天遺傳性因素，膝關節損傷病因常見有：因高強度工作和家務頻繁行走上下樓及提重物（女性居多）；超重致關節壓力過大（青少年居多）；
2012-09-26 7 -
哪些運動方法會導致腰肌勞損
作為籃球、游泳、體操、摔跤等項目的運動員，因長期接受高強度的訓練，在退役後很多運動員都會有腰肌勞損的症狀，如沒得到有效的干預或治療，會發展為腰椎間盤突出症。 運動不當導致腰肌勞損的原因 1、準備活動不當：準備活動是運動前必要的準備
2012-09-26 6
