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女性吃蘋果的兩大好處
蘋果是人們日常生活中最好養生保健品，蘋果對人體的好處多多，女性不妨多吃蘋果還能減肥的功效，愛美的女性瞭解一下蘋果的好處吧！接下來微微健康網小編將為大家介紹女性吃蘋果的兩大好處。 理由一 1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂
2012-09-29 8 -
5種情況女人千萬不能喝茶
養生茶是人們日常生活中最受歡迎的食品，雖然養生茶對我們好處，也會有弊。有些女性在一些情況不適宜喝茶的。那麼，下面微微健康網小編就為大家介紹一下5種情況女人千萬不能喝茶。 1、生理期來臨時 因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋
2012-09-29 9 -
多攝入植物蛋白對卵巢更健康
吃煮豆腐比煎豆腐有利卵巢健康豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。 1.來月經時多補
2012-09-29 5 -
貼士：女性養顏必吃的三種蛋
雞蛋： 雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、維生素d等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，100
2012-09-29 7 -
通過飲食改善女性月經不調
月經不調是女性一種常見的婦科病，月經對女性而言是一件重視的事情，所以女性月經不調會影響身體健康的，要如何調理月經不調呢。那麼，接下來微微健康網小編將為大家介紹通過飲食改善女性月經不調。 1、針對月經提前 中醫書籍《丹溪心法》裡說：“水不
2012-09-29 8 -
四大元素讓你做個不老“小妖精”(
(/5) 抗氧化劑：玻尿酸 玻尿酸超強的蓄水能力，是當今文獻中公認的保濕聖品。玻尿酸是又叫透明質酸，是一種大量存在於人體結締組織和真皮層中的膠狀物質。玻尿酸能夠幫助皮膚從體內及肌膚表層吸收水分，還能增強肌膚長時間的保水能力，保持皮膚的彈性
2012-09-29 9 -
美味涼拌菜 冰鎮酸甜蓮藕西瓜皮
夏季到了，很多人喜歡吃美味涼拌菜，涼拌菜不僅能增強食欲，還能清暑解熱，止渴，利小便。今天微微健康網小編教大家一款美味涼拌菜，冰鎮酸甜蓮藕西瓜皮。 主題：冰鎮酸甜蓮藕西瓜皮 食材：蓮藕200克、西瓜皮250克、橙汁、食鹽、白砂糖適量 做法
2012-09-29 7 -
夏季減肥 要正確吃素食
夏季是減肥最好季節，因為高溫的天氣的原因，讓讓食欲不振，不想吃油膩的肉食，所以愛美的MM會選擇這個時候減肥。素食是最好減肥的方法，不正確吃素食，對身體健康不利，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏季減肥 要正確吃素食。 做素食少放油和鹽
2012-09-29 6 -
夏季預防上火溫熱性水果要少吃
夏季是高溫的天氣，很容易讓人上火，要預防上火首先從飲食方面注意什麼事項，其實大家要少吃溫熱性水果，可以有效預防上火，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏季預防上火溫熱性水果要少吃。 1.少吃溫熱性水果 水果含有維生素，因此很多人在夏季都
2012-09-29 11 -
睡前醒後不要空腹多喝蜂蜜
很多人養生保健，會選擇蜂蜜，因為蜂蜜的營養價值非常高，在蜂蜜要如何正確食用呢，其實睡前醒後不適宜喝蜂蜜。接下來微微健康網小編將為大家介紹睡前醒後不要空腹多喝蜂蜜。 蜂蜜排毒 蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比
2012-09-29 5 -
食療：10種食物影響女人一生
我們日常飲食對於健康具有很大的意義，但是你知道是哪些食物在悄悄影響著你嗎?下面這十種食物可能會悄悄影響你的一生： 一、蘑菇 1.營養豐富：蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和 水果要高出很多。 含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等
2012-09-29 5 -
四類滋補美食打造出魅力女人
女人吃什麼好？眾所周知紅棗是女人天然養顏的好伴侶。既能滋陰潤燥又能補氣易肺，補血的同時也補充了維生素的含量。那麼，除了紅棗外，還有哪些生活中被我們忽略了的進補小食材呢？ 老人常說夏天過後無病也有三分虛。因為經歷一個漫長酷熱的夏季，人們的飲
2012-09-29 7 -
經常吃單面煎蛋易導致脂肪肝
人們日常生活中喜歡食用單面煎蛋，特別在是適合在早餐進餐，單面煎蛋不僅營養又美味，但是專家指出，定要將蛋煮熟吃，不然會引起嚴重的疾病。那麼，下面微微健康網小編就為大家介紹一下經常吃單面煎蛋易導致脂肪肝。 貼著鍋的一面，經煎炸後容易變焦
2012-09-29 12 -
教你做夏日美味茄子
夏季多吃寒涼性質的食物，可以幫助你清熱解暑，如茄子就是不錯選擇，茄子的吃法很多，如何做茄子才好吃。今天微微健康網小編為大家說說夏日美味茄子的做法，讓你回味無窮。 茄子屬於寒涼性質的食物，夏天食用，有助於清熱解暑。茄子的吃法很多，但多數吃
2012-09-29 7 -
營養師為您解讀女性營養全攻略
現代女性面臨著的生活壓力越來越大：工作上的競爭和挑戰，持家理財的繁瑣和辛勞，贍養父母養育孩子的責任和義務……工作家庭兩頭忙，整日的奔波操勞，令人身心疲憊、脾氣煩躁。面對繁忙的工作，我們需要有足夠的熱量和均衡的營養使自己保持精力充沛。不過，
2012-09-29 5 -
女人在冬季必喝的中醫美容湯
現代的生活節奏很快，社會中很多人都很不願意浪費太多的時間去保養自己，可是一旦到了一定的年紀那麼很多問題都會出現，身體的虛弱、皮膚的問題都會呈現出來，所以保養還是很有必要的。 山藥豬蹄豐胸湯 材料：600克新鮮山藥、200克豬蹄、10克紅棗
2012-09-29 6 -
外出進餐3類素菜要少吃
如今，很多上班族我們要如何健康進餐，中午會在外面進餐，那麼，如何健康飲食呢，要注意哪些事項，下面微微健康網小編就為大家介紹一下外出進餐3類素菜要少吃。 “肉差不多了，再點些素菜吧。”在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮
2012-09-29 7 -
3款降暑食譜讓你清涼一夏
夏季高溫的天氣，很多讓食欲下降，甚至還會出現中暑的情況，帶給大家身體健康受到很大影響，那麼，我們要如何緩解這些情況，下面微微健康網小編就為大家介紹一下3款降暑食譜讓你清涼一夏。 ①冬瓜薏米煲水鴨 材料：冬瓜250克，薏米30克，水鴨25
2012-09-29 7 -
夏季健康飲食防上火養腸胃
炎炎夏日，人們會食欲大減，胃口不好。那麼，會影響腸胃功能，腸胃不好要如何調理呢，在夏季要現在清淡、開胃的食物，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏季健康飲食防上火養腸胃。 調理腸胃重點在早餐和午餐。這兩個時間段是人們在外面上班、上課的重
2012-09-29 3 -
女性的吸煙經常吃堅果粗糧有效排毒
如今，隨著社會變化，很多女性也會吸煙，吸煙對女性的影響是早衰、月經、受孕問題等，接下來微微健康網小編將為大家介紹女性的吸煙經常吃堅果粗糧有效排毒。 1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內
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