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紅糖最補血 教你怎麼吃最養女人
養生必知:紅糖最補血教你怎麼吃最養女人(圖) 紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。而白糖性偏寒，且幾乎不含微量元素，其營養功效自然不及紅糖。 多年以來，紅糖一直是備受我們推崇的養生良品
2012-09-29 9 -
5大食補改善臉色 做健康美麗女人
好臉色是健康的標誌，他眼中最美的女人，不是表面功夫那麼簡單。通過食補改善臉色，讓你做個健康的美麗女人。5大食補改善臉色 做健康美麗女人 面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。 蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克
2012-09-29 8 -
桑拿天怎麼健康飲食
夏季，很多人在在“蒸桑拿”的狀態下過生活的，有些人不願意出門，害怕出大量出汗。而且引起沒有食欲情況，所以我們要如何在解決這個問題。下面微微健康網小編就為大家介紹一下桑拿天怎麼健康飲食。 有 研究測定，氣溫每增設攝氏10度，身體平均就會減
2012-09-29 2 -
夏日5款瘦身綠茶減肥又排毒
炎炎夏日，女性為了展現苗條身材，開始減肥又美肌同時進行，其實在日常生活中每天喝養生茶就可以輕鬆幫助你瘦身，而且還可以排毒又預防疾病，那麼，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏日5款瘦身綠茶減肥又排毒。 一、薏苡綠茶 材料：準備綠茶粉和薏
2012-09-29 7 -
女人腎虛應該吃什麼食物好？
女性朋友一旦出現腎虛的狀況，就很容易出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現象。那麼女人腎虛吃什麼食物好呢？ 豆蔻奶汁 你可以將芹菜、青蔥切成細絲，然後再與四杯優酪乳或者奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的
2012-09-29 8 -
高血壓的人吃什麼降血壓？
高血壓的人吃什麼降血壓？很多的高血壓患者一般都是通過按時服用降血壓的藥物來控制血壓，但是我們也能通過一些飲食來幫助患者降血壓。微微健康網小編就帶你來認識吃什麼降血壓吧。 ①蘋果 含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素
2012-09-29 6 -
家常菜：馬鈴薯的做法
馬鈴薯經常出現在餐桌上，而這一道道用馬鈴薯烹飪出來的美味佳餚又是如何做成的呢？說到馬鈴薯的做法，那可是花樣百出。接下來，微微健康網小編就來就來簡單的為大家介紹一些馬鈴薯的做法。 家常土豆餅 原料：土豆300克、水300克、麵粉200克、
2012-09-29 8 -
女人虛寒百病生 巧吃生薑告別虛寒體質
女性的頭痛、肩膀酸痛、痛經、肥胖、心悸、不容易懷孕等都與體質虛寒有關。改善虛寒、恢復機體活力、提高女性身體的體溫，最好的食材莫過於生薑！身體虛寒 百病叢生 身體虛寒是文明病。現在身體有畏冷現象、體質虛寒的女性越來越多。 這有許多方面的原
2012-09-29 8 -
職場白領健康午餐該怎麼吃
在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象，發胖似乎難以避免。午餐如何兼顧營養與效率呢?對於身材尚未走樣的朋
2012-09-29 6 -
運動飲料和普通飲料有什麼區別
運動飲料是補充運動時丟失的營養、消除疲勞的作用，還有幫助提高運動能力。而普通飲料只是糖類能給人體補充能量，下面微微健康網小編就為大家介紹一下運動飲料和普通飲料最大區別。 與普通飲料不同，運動飲料是根據運動員在運動時身體消耗的生理特點而配
2012-09-29 6 -
吃過量6類食物易變醜
很多人的健康是食物吃出來，但是病也能吃出來的，如果不適當飲食，可能引起身體疾病，食物過量讓女性加速衰老，下面微微健康網小編就為大家介紹一下吃過量6類食物易變醜。所以女性要注意飲食方面。 1.蛋糕必然要長胖 食物分為密集性和非密集性食物。
2012-09-29 7 -
夏季教你如何健康吃冰飲
炎炎夏日，冰飲品是人們最受歡迎的飲料。不過，專家表明，吃冰不是防暑降溫最好方法，其實溫涼水更有效解渴消暑的作用。那麼，下面微微健康網小編就來帶大家夏季教你如何健康吃冰飲，讓你健康美麗過夏日。 迷思一：吃冰消火 正解：腸胃易不適 NG 天
2012-09-29 5 -
如何自製運動飲料最健康
愛好健身運動的人們，在劇烈運動之後，消耗大量的體力，需要水分與營養補充，不過在運動過程中出了大量汗，需要飲水，喝什麼運動飲料最健康呢?不妨自己自製做健康運動飲料。下面就為大家介紹一下如何自製運動飲料最健康。 自製運動飲料(適合運動中途飲
2012-09-29 10 -
女性補氣養血必吃的食物
世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要，因此均具有其存在價值。尤其在醫學上，飲食營養知識更日新月異，不斷尋求新的領域。有營養的食物固然是值得推薦，今天為大家盤點了10種最適合女性滋補身體的食物。 紅米 紅米含有豐
2012-09-29 7 -
幾種功效堪比阿膠的補血食物
吃什麼可以補血呢？誰說補血一定要靠豬肝！？許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，也是補血的優良食材。 補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒 誰說補血一定要靠豬肝！？許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧
2012-09-29 8 -
女人宜常吃蘋果的5個理由
蘋果是諸多水果的一種，也是人們常吃的一種水果，蘋果的營養價值非常的高，而且吃蘋果的好處有很多，尤其是女人，下面來看看女人常吃蘋果的五大理由。 蘋果是健康的營養水果，相信沒有多少人會否認，但是蘋果對於女性的好處有多少，相信女性自己也說不說
2012-09-29 8 -
悶熱桑拿天喝什麼最有益
夏季很悶熱的天氣，人們需要吃食物來防中暑降溫，當你口渴的時候，喝什麼最養生有利於健康，下面微微健康網小編就為大家介紹一下悶熱桑拿天喝什麼最有益。想瞭解的話一起看看吧! 持續的高溫，著實讓人有點吃不消了，白天都不願意出門，每每這個時候就覺
2012-09-29 13 -
教你做黃魚燒豆腐 營養又美味
很多人喜歡吃魚，尤其是黃魚，因為黃魚的營養價值高，不過把黃魚做得美味又營養，不是簡單事情，下面微微健康網小編就為大家介紹一下教你做黃魚燒豆腐，營養又美味。女性朋友不妨試試吧! 黃魚含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B
2012-09-29 5 -
夏日5類水果食用禁忌
夏季的水果是我們日常生活中必不可少的食物。不過在食用水果也講究，不能盲目吃水果，如夏季吃什麼水果需要禁忌，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏日5類水果食用禁忌。 蘋果被喻為水果之王，一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果
2012-09-29 9 -
健康飲料指南公佈喝水金字塔
對於現在的人們來說，喝水已不僅僅是補充水分那麼簡單。各種各樣的飲料，讓我們有機會選擇自己喜愛的口味，並從中攝取相應的營養。但是，讓營養學家憂心的事也隨之而來。在70年代，美國人僅有6%～8%的熱量攝入於飲料，而如今，這個數字已經變成21%
2012-09-29 10
