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推薦秋冬女性專屬的營養食譜
導語：冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，秋冬進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。 秋冬滋補女性羊肉湯注 滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，滋陰補腎，但喝多了容易上火。 特點：色澤光亮，呈乳白
2012-09-29 10 -
嫩滑美味的蒸魚七大妙招
魚是人們日常生活中常見的食品，大家都是魚的營養價值非常高，而且美味可口。其實清蒸魚是最營養的，那麼，如何做清蒸魚更好吃呢?下面微微健康網小編就為大家介紹一下嫩滑美味的蒸魚七大妙招。 小魚頭富有營養，但吃起來肉少。如先將魚頭放在案板上，用
2012-09-29 9 -
冬季補氣養血 女人必吃10大滋補食物
導語：養生必知：冬季補氣養血 女人必吃10大滋補食物(圖)。對於女人來說，冬季要補氣養血是最重要的。冬季的寒冷天氣，往往令許多的女人難以招架。所以，女人冬季養生一定要補氣養血禦寒，下面向大家推薦冬季養生的10大最滋補食物，女人一定要吃。養
2012-09-29 4 -
養生需知：女性身體最需要的5種食物
任何食物都有其作用，但對於女性來說，有一些食物尤其重要，含有女性特別需要的營養素，對女人一生都有著很好的保健作用。 優酪乳，潤腸補鈣 優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的鈣元素，能預防
2012-09-29 6 -
夏日女人喝優酪乳必知6常識
優酪乳是人們經常的奶制食品，不過優酪乳什麼時候最喝，還有優酪乳的喝法，有些人還能不瞭解，如果不當喝優酪乳，不會有保健的功效，而且身體的健康也沒有好處。下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏日女人喝優酪乳必知6常識。 一、優酪乳和優酪乳飲料
2012-09-29 15 -
女人吃點什麼會更有“女人味”
隨著年齡的增加，女性身體自身分泌的雌激素會越來越少，看起來會缺少“女人味”。吃這些食物，可以幫你增加“女人味”。女人吃點什麼會更有“女人味” 每天保證一杯濃豆漿 專家建議，女人應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入25歲之後，每天應
2012-09-29 8 -
最適合女性喝的六款營養湯
女人要如何學會養顏呢？尤其是怎樣選擇一些適合自己的營養品，可以讓自己的美麗持續的更久。壓力性頭痛的女性天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。睡眠不好，皮膚灰暗的女性
2012-09-29 3 -
女人要知道吃什麼對卵巢好！
卵巢是女性重要的的性腺器官，掌管著女性生殖與內分泌兩大重要功能，那女人吃什麼對卵巢好呢？ 1.植物性雌激素食物 女性在平時要想保護卵巢，首先要注意補充雌激素，只有這樣才能維護卵巢的正常功能。食物中的雌激素一般在植物類中比較常見，比如像如大
2012-09-29 11 -
牛奶和豆漿哪個更適合女人喝
豆漿不僅含有容易消化（消化食品）的優質植物蛋白質（蛋白質食品），而且還含有諸多有益於人體保健（保健食品）作用的物質，被稱為“綠色牛奶”。所謂女人適合喝豆漿，無非是因為大豆中的異黃酮類物質。它們具有弱雌激素的活性，對於更年期（更年期食品）婦
2012-09-29 5 -
5大食物助幫助你消炎
很多疾病患者有些需要治療消炎的症狀，如髒病、關節痛、消化道疾病等體內炎症疾病需要消炎，其實我們通過飲食方面可以幫助消炎，接下來微微健康網小編將為大家介紹5大食物助幫助你消炎。 研究發現，心臟病、癌症、關節痛、過敏、消化道疾病等根源之一就
2012-09-29 6 -
防癌抗衰降血壓 番茄的功效
番茄是人們常見的食物，番茄的營養價值高，番茄不僅補充人體需要的營養，而且還能預防疾病，那麼，下面微微健康網小編就為大家介紹一下防癌抗衰降血壓，番茄的功效。 1.治皮膚病： 將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮
2012-09-29 3 -
做個紅潤女人的6道美膳
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。 功
2012-09-29 7 -
自製2道健康美白水果茶
夏季水果多種多樣的，長期吃水果可能產生膩感，不妨嘗試水果茶，不僅養生美容，還可以享受美味的食物，何樂不為呢?下面微微健康網小編就為大家介紹一下自製2道健康美白水果茶。 阿治老師特別為我們設計了兩款適合夏日飲用的美肌養生水果茶。 一、木瓜
2012-09-29 9 -
夏季教你如何健康吃宵夜
炎炎夏日，是人們最困擾的事情，也是消化道疾病的高發期，在夏季注意飲食的方面事項，如食用冷熱交替，可能對身體胃腸功能引起很大傷害，那麼，今天下面微微健康網小編就為大家介紹一下 夏季教你如何健康吃宵夜。 醫生提醒，吃燒烤、喝冰啤酒以年輕人居
2012-09-29 29 -
吃奇異果的皮真的能助睡眠嗎?
奇異果又稱為獼猴桃，奇異果的營養價值非常高，尤其是奇異果的外皮含有豐富果膠，也是包含了奇異果的百分之八十的營養，所以吃奇異果的皮最好選擇。下面微微健康網小編就為大家介紹一下吃奇異果的皮真的能助睡眠嗎? 吃奇異果的皮能睡得香？ 奇異果(又
2012-09-29 12 -
女性養生:五大食物幫你告別人老珠黃
綠茶 No. 1 綠茶 綠茶屬於未發酵茶，含多種生物類異黃酮，其中兒茶素為強力抗氧化物質，可以阻止壞的膽固醇氧化。抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油瘦身，清新口氣的功能，長期堅持飲用，既抗老化，又有助於減肥，何樂而不為。葡萄 No.
2012-09-29 10 -
家庭主婦必知!6種抗衰保健品
家庭主婦在日常生活中可能飲食的方面比較瞭解。但是很多女性不知道調味品不僅可以增加食品的味覺，提高食欲，而且有著良好的抗衰的作用，下面微微健康網小編就為大家介紹一下家庭主婦必知!6種抗衰保健品。 1、蔥 蔥含有蛋白質、脂肪、糖、維生素、胡
2012-09-29 5 -
紫色蔬菜幫助女性青春永駐
很多女性都是希望自己青春永駐，但是要如何保持青春靚麗呢，其實很多方法可以幫助你，我們可以通過一些飲食來幫助你抗衰老，其實紫色的蔬菜是可以幫助女性青春永駐。接下來就讓我們一起來看看吧! 蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨
2012-09-29 9 -
滋補氣血紅潤臉色 花生蜜棗茶
女性朋友往往更容易出現臉色發黃，這是因為婦女以血為用，女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。如果長期氣血不足，就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，因此補血非常關鍵。 專家
2012-09-29 5 -
女性多吃南瓜能預防多種癌症
南瓜是我們日常生活中的普遍食物，但是很多人不知道南瓜的營養價值有多高，女性經常吃南瓜對身體好處多多，下面微微健康網小編就為大家介紹一下女性多吃南瓜能預防多種癌症，不僅預防癌症，還預防感冒。 南瓜 主要營養成分 蛋白質、碳水化合物、鐵、膳
2012-09-29 5
