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媽媽吃的好 寶寶才聰明
乳汁好益大腦母乳餵養的寶寶.其生長發育所需的營養都來自幹媽媽的乳汁，因而媽媽一定要保持自己的乳汁充足、營養豐富，才能養出聰明寶寶。為此媽媽在飲食上就必須注意營養全面，特別是蛋白質、脂肪的比例要恰當和維生素的含量要豐富。哺乳期的媽媽應多吃肉
2012-09-29 4 -
初五吃餃子 怎麼吃才最健康
正月初五這天，家家戶戶都要吃餃子，說起吃餃子，這裡還有不少學問，所以要想吃到好吃又有利於健康的餃子，這要從餃子的不同配餡來說。擠菜汁損失維生素無論包子還是餃子，常見的餡料只有幾種，其中動物性是豬肉、牛肉、羊肉、雞蛋和蝦肉等;植物性是韭菜、
2012-09-29 4 -
春節：節日餐桌不妨肉少菜多
一年一度的新春佳節又要到來了。春節是聚會的節日，也是美食的盛宴、味覺的饕餮。從年夜飯開始，高頻率的美食不斷地被呈現在人們面前。專家指出，節日期間，在享受美味的同時還要注意保持健康，這不僅要從搭配的角度下功夫，更需要一點小智慧來化解積食、留
2012-09-29 7 -
食療美容排毒 女人吃出紅潤臉色
愛美的女性都是知道，擁有健康的身體，才能夠有美麗的外表，其實只要正確健康養生，可以助你青春永駐。那麼，在日常生活中我們的可以通過食療美容排毒，讓你擁有紅潤臉色，下面就為大家介紹一下食療美容排毒的食物。 荔枝 味甘、酸，性溫，有補脾益肝、
2012-09-29 9 -
南瓜子降壓 松子預防便秘
很多女性吃零食，如果正確健康吃零食可以幫助你治療疾病。如南瓜子可以有效幫助你降壓，而便秘是可以多吃松子，可以幫助你預防便秘。下面微微健康網小編為大家說說女性吃什麼食物最養生。 腰果含有豐富的油脂，不僅可以潤腸通便還有助於潤膚美容，腰果中
2012-09-29 6 -
掌握三原則年夜飯美味又健康
一年一度的新春佳節又要到來了。春節是聚會的節日，也是美食的盛宴、味覺的饕餮。從年夜飯開始，高頻率的美食不斷地被呈現在人們面前。專家指出，節日期間，在享受美味的同時還要注意保持健康，這不僅要從搭配的角度下功夫，更需要一點小智慧來化解積食、留
2012-09-29 9 -
立春過後應該少吃刺激性食物
俗話說一年之計在於春。立春後的飲食調理對身體健康很重要，宜甜少酸，還要少吃刺激性及不易消化的食物。從立春開始，在養生方面，要力戒暴怒、憂鬱，保持歡快的心境。從情緒上講，以明朗的心境迎接明媚的春光對肝臟是有利的。在起居方面，要早睡早起，注意
2012-09-29 8 -
去除蔬果農藥殘留5有效妙招
食物對人們來說很關注的問題，在日常生活中我們要如何正確清潔食物，首先現在很多蔬果有農藥的成分。我們要如何去除蔬果農藥殘留，那麼，去除蔬果農藥殘留5有效妙招，效果不錯，不妨你也試試吧! 堿水浸泡法：將瓜果蔬菜在食用堿水中浸泡5到15分鐘，
2012-09-29 14 -
呵護心臟健康的5大飲食習慣
女性要如何保護自己的心臟，其實在日常生活中我們也可以保護心臟，一些飲食可以養生保健，我們要如何進行呢?那麼，下面微微健康網小編介紹一下呵護心臟健康的5大飲食習慣。 很多人不惜買各種昂貴的營養品保健品增加免疫力，但事實上選對護心飲食才是最
2012-09-29 11 -
女性預防臀部下垂多吃豆腐預
豆腐的營養價值高，女性多吃豆腐好處，想很多女性預防臀部下垂，那麼，不妨多吃豆腐可以幫助你，保持S型身材。接下來微微健康網小編將為大家介紹女性預防臀部下垂多吃豆腐預。 你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰
2012-09-29 7 -
專家指出空心菜對防癌有益
空心菜是夏季的蔬菜，空心菜很人們愛吃，美味可口又營養。專家指出空心菜對防癌有益 脾胃虛寒者少吃。下面微微健康網小編就為大家介紹一下專家指出空心菜對防癌有益。 “聽說空心菜吃多了會致癌?能不能請教專家給個說法?”到底怎麼回事呢?我們請專家
2012-09-29 7 -
夏季三種熱賣水果要少吃
夏季女性要如何養生保健，首先從飲食習慣、生活習慣、工作問題等做起，考慮的是水果的問題，今天微微健康網小編為大家說說夏季三種熱賣水果要少吃。下面就跟著小編來看一下吧。 一、柿子 特點：柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為“最甜的水
2012-09-29 10 -
強薦：永不發胖三餐飲食原則
增強營養有利於健康，但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的，並推薦以下飲食策略。營養巧組合埃及著名學者努福爾經過長期研究指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，
2012-09-29 9 -
美容養顏就是這樣吃出來
橙黃的蜂蜜：蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，具有延年益壽的功能。由於蜂蜜營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，防止皮膚乾裂。常食蜂蜜還可以提高血液中血紅蛋白的含量，從而使面容紅潤有光澤。現在，蜂蜜的原料花粉的美容作用也引起世界各地
2012-09-29 13 -
常吃橘子可預防脂肪肝
隨著社會變化，生活節奏加快。人們的壓力不斷加大，身體素質不斷下降。其中我們常見的脂肪肝，我們要如何預防脂肪肝，那麼，接下來微微健康網小編將為大家介紹常吃橘子可預防脂肪肝。 人們隨著年齡的增長或因為各種壓力的出現，會感到身體不適，主要
2012-09-29 11 -
七食物意想不到的藥效和吃法
一、地瓜地瓜在臺灣早期被視為是便宜、粗俗的平民食物，常聽老人家說從前沒錢買白米吃，只能用地瓜刨成地瓜絲或是地瓜簽，混在稀少的白米飯中果腹，時代轉變，現在的地瓜則是相當熱門的高級養生食物，地瓜稀飯、蒸地瓜都很流行。的確，地瓜的營養成分相當豐
2012-09-29 6 -
多吃這些蔬果大餅臉能縮一圈
瘦臉吃什麼?就吃瘦臉食物吧。吃菠菜瘦臉，這是瘦臉食譜哦，還想知道有什麼小臉妙招嗎?快來看看這些瘦臉食物吧……要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生
2012-09-29 4 -
粗細巧搭配最營養的健康榜單
現代人都吃得細吃得精，但這並不意味著吃得健康。研究發現，“細”、“粗”都要吃一點，這樣才是最有營養的吃法。“粗糧”是一個很廣泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列。而水稻、小麥
2012-09-29 7 -
營養平衡 學四招就夠
營養平衡胃腸疾病是節日期間最常見的疾病之一。親朋好友相聚免不了大吃大喝，雞鴨魚肉、煙、酒……享受了很多美味，卻使胃腸負荷量嚴重“超載”，從拉肚子到急性腸炎胃炎，各種胃腸不適的情況便發生了。醫學專家介紹，應適時調整飲食結構，排除油膩、清胃通
2012-09-29 10 -
感冒發燒時不要吃高蛋白食物
近來天氣寒冷變化無常，稍不注意就容易引起感冒發燒。專家提醒，在發燒時飲食要特別注意，別吃雞蛋、魚、肉等高蛋白食物。專家提出，發燒的病人吃雞蛋等高蛋白食物，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發，如同“火上澆油”會燒得更厲害。感冒發燒期間病人宜
2012-09-29 26
