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經期可以吃年糕嗎
逢年過節吃的年糕多是以糯米(江米)或糯米粉為原料，添加不同的輔料製成的節令食品。 年糕的種類很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北農家的黃米糕、江南水鄉的水磨年糕、臺灣的紅龜糕等。年糕有南北風味之別。 北方年糕有蒸、炸兩種，均為甜味;南方
2012-09-29 40 -
美容抗皺常吃七大食物
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌
2012-09-29 3 -
經期可以吃金糕嗎
金糕又名京糕、山楂糕,它以山楂為主料，佐以白砂糖、桂花精製而成。它除了切塊吃之外，還可撒上白糖，或與梨絲拌著吃，酸甜綿軟，味美可口。 營養價值 1. 金糕口感酸甜綿軟，有健胃消食的作用; 1. 山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠
2012-09-29 10 -
適合冬天養生喝的八款粥
1、羊肉粥。 選瘦羊肉250克，洗淨，切成肉丁，與1個蘿蔔同燉，去膻味。然後取出蘿蔔，放粳米150克熬粥。羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。 2、
2012-09-29 13 -
經期可以吃檸檬汁嗎
檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠後得到的汁液,酸味極濃,伴有淡淡的苦澀和清香味道。果汁能增強免疫力、延緩衰老。 適用人群 一般人都可飲用。 1. 糖尿病者不宜飲用。
2012-09-29 5 -
冬季養生進補的三大禁忌
1、不要盲目進補 市民對養生的認識可能存在一些誤區。比如隨意進補膏方、阿膠等保健品，或者盲目補腎，專吃冬蟲夏草等名貴藥材。之所以會有這些誤區，原因在於市民不瞭解醫學的基本原理，不瞭解自身狀況，也不瞭解藥物的藥效、毒性等。 現在人營養過剩
2012-09-29 9 -
紅薯最抗癌 紅薯的吃法大全
紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保
2012-09-29 12 -
六大最不起眼的長壽食物
長壽的食物一般都其貌不揚，很難讓人將它和長壽聯繫到一起。大家所熟知的人參，看起來就像顆乾枯的樹枝，但是所蘊含的營養價值是無限的。這裡當然不是讓大家吃人參，大自然中還有很多其他的長壽食物。下面小編給大家推薦6中最便宜的長壽食物，想要健康長
2012-09-29 9 -
蜂蜜的十五種吃法營養翻倍
蜂蜜是個寶，多吃蜂蜜身體好!蜂蜜是眾所周知的的保健養生佳品，對多種疾病有預防和治療的功效，而且適合各個年齡階段的人食用。蜂蜜的吃法很多，應該怎麼吃才能將蜂蜜的營養價值發揮到最大呢?下面小編教大家十五種令蜂蜜營養翻倍的吃法。 蜂蜜又稱蜜糖
2012-09-29 8 -
怎樣才能養胃？3招讓你保健到位
“胃，你好嗎?”其實我們每天都應該跟我們的胃說說話，及時的溝通能讓我們瞭解它的健康狀況。胃作為人體重要的消化器官，每天都在辛勞的工作。錯誤的飲食習慣會導致胃部受傷，下面小編教大家3個養胃小妙招，時刻保護腸胃健康。 優酪乳養胃 “以前早上
2012-09-29 11 -
營養師恪守的5個健康飲食黃金守則
平凡的食物到了營養師手上也不會變成鑽石，但是她們卻能讓食物變得更營養。為什麼營養師看起來就是比同齡人小呢?下面讓我們一起來看看6位營養師恪守的5個健康飲食黃金守則。 1.食物讓人開心。“人類應該學會欣賞每一口進嘴的食物，”匹茲堡大學醫學
2012-09-29 4 -
冬季吃紅薯要注意哪些
第一，不要空腹吃 空腹吃紅薯，出現反酸、燒心的機會就高，因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。 第二，紅薯別和過甜的東西同吃 紅薯本身是甜的，如果這時候再加上甜食一塊吃，使反流發生的可能性就增加一倍，所以紅薯
2012-09-29 10 -
經期可以吃麻花嗎
麻花顏色棕黃，質地酥脆，香甜可口，男女老少都愛吃，有人形容說“嚼著驚動十裡人”。 營養價值 麻花的營養成分主要有碳水化合物、脂肪、蛋白質等，屬油脂類、高熱量食品，不宜多食。 適用人群 一般人群均可食用 孕婦、高血脂症、糖尿病患者不宜食用。
2012-09-29 11 -
維生素C有三大護膚的功效
我們的身體需要各種各樣的營養物質才能保證機體的正常運行，維生素C就是人體就不能缺少的一種營養物質。尤其是對於一些注重美容護膚的女性而言，維生素C更是具有著神奇的護膚功效喔。 功效一：喚醒肌膚 面對高壓力高速度的現代生活，有時候甚至連睡覺
2012-09-29 10 -
最能瘦身的營養早餐的做法
瘦身也能借助飲食的方式來完成，對於一些急需要減肥瘦身的女性而言，一頓營養早餐就已經是瘦身的開始了。健康減肥從早餐開始，這也是最好的瘦身減肥方法。小編就來教你一些最能瘦身的營養早餐的做法。 肉末芹菜粥 材料：芹菜、豬肉末、米飯一碗、清水適
2012-09-29 4 -
最適合於孕媽媽保胎的營養食譜
生育一個健康的寶寶是所有准媽媽的心願，但是首先是要保證寶寶的健康。保胎的意識在媽媽們懷孕的第一天就要形成了，為自己準備一些保胎的營養食譜，對寶寶的健康和自己的健康都有很多的幫助喔。 健康養胎食物一：麥片 想擁有一個活力充沛的早晨嗎，那就
2012-09-29 8 -
經期可以吃烏鱧嗎
體延長，呈圓筒形，長可達50釐米以上。青褐色，具三縱行黑色斑塊，眼後至腮孔有兩條黑色縱帶。口大，牙尖，背鰭和臀鰭均延長如嶺峰。咽頭上方有一寬大鰓上腔，能呼吸空氣。性兇猛，幼魚以橈足類和枝角類為食，棲息淡水底層。小魚以水生昆蟲和小蝦及其他
2012-09-29 12 -
經期可以吃果脯嗎
果脯是原料經糖漬後，再經乾燥而成，成品表面不黏不燥，有透明感，無糖霜析出。果脯蜜餞營養豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用，另外還有果酸、礦物質、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。 梅脯是用青梅果製成的一種
2012-09-29 11 -
天然抗衰老的五大食物
蘑菇 蘑菇中的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果，同時，菇類含有人體難消化的粗纖維、木質素等，可助人保持大便通暢，將廢物及時排出，有利於預防腸癌、糖尿病等疾病。 番茄 眾所周知，番茄的營養豐富，是營養學家一致公認的，它含有豐富的茄紅素，可以
2012-09-29 10 -
經期可以喝啤酒嗎
啤酒是以發芽大麥為主要原料釀造的一類飲料。含酒精度最低，營養價值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白質、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質。有“液體麵包”之稱，經常飲用有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進食欲等功能。啤酒含有豐富營養，有人把它當
2012-09-29 11
