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粽子搭配白蘿蔔湯養護腸胃促消化
粽子好吃但不能多吃，粽子中所含澱粉為支鏈澱粉，在腸胃中難以消化水解。此外，粽子蒸熟後會釋放一種膠性物質，吃後也會增加消化酶的負荷，加重腸胃負擔。下面幾招可以在保傳統、過嘴癮的同時，還保持健康。 粽子最佳食用時間 粽子應趁熱吃，
2013-02-02 17 -
多吃可預防癌症的食物之一 “大蒜”
蔬菜自古以來是人們飲食中不可缺少的組成部分，自然界中存在著許多防癌抗癌物質，其中最容易選擇的是蔬菜，科學家們研究證實，科學地選擇食用蔬菜對預防癌的發生有著重的作用。 大蒜性味辛、溫，有強烈刺激氣味。含有揮發油，主要成分是大蒜素，為
2013-02-02 11 -
高考營養午餐推薦
“早餐要吃飽，午餐要吃好”，一份營養的午餐對於高三的考生而言實在是重中之重!午餐是什麼，怎麼吃成了家長們最頭疼的問題!別急，這裡給您設計了一份健康營養的高考飲食的午餐食譜，保證能好好補充一個上午消耗掉的精力並準備下午的戰鬥! 高考
2013-02-02 7 -
每天一個土豆養生食療
土豆是我們經常可以在家常菜中常見的蔬菜，但是對於土豆認識的誤區也有很多，下面就針對這一問題專家將為您講解詳情。 防中風 土豆中含有豐富的b族維生素和優質纖維素，在人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖，有助於防治
2013-02-02 7 -
黃瓜有降血糖的作用!
黃瓜有降血糖的作用!但是，黃瓜作為水果生吃不要過多;黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜的同時應吃些其他的蔬果;黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉;有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，都不要吃醃黃瓜;脾胃虛弱、腹痛腹
2013-02-02 5 -
盤點紫薯的神奇功效
紫薯又叫黑薯，其營養價值高，含有人體所需的多種維生素，氨基酸，在市場中深受歡迎，下面小編就為大家介紹一下紫薯的功效。 它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括
2013-02-02 4 -
雞蛋錯誤的吃法有哪些
雞蛋錯誤的吃法有哪些，雞蛋是我們日常生活中最常見的營養飲食，但是很多人還是對於吃雞蛋有很多的誤區，下面請專家為我們講解。 一、吃未熟雞蛋易引起腹瀉 雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食欲不振、全身無力
2013-02-02 3 -
危害健康的雞蛋的吃法
危害健康的雞蛋的吃法，雞蛋是我們現在早餐中騎著非常重要的作用，也是作為營養早餐的重要一部分，可現在還有很多人有吃雞蛋的誤區哦!趕快來學習一下吧! 1.忌吃未熟雞蛋 雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食
2013-02-02 8 -
吃完雞蛋後不能吃的食物
在日常生活中我們在吃雞蛋的同時還要吃一點主食，或者在吃完雞蛋之後還需要我們進食一些食物，專家告訴我們在食用雞蛋之後有幾種食物時不能馬上食用的。 1、吃完雞蛋後不要立即喝豆漿 單獨飲用有很強滋補作用的豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋白酶
2013-02-02 9 -
蛋黃蛋清的營養PK
雞蛋由蛋清和蛋黃兩大部分組成，蛋清和蛋黃各有千秋，喜歡其的人亦不分上下。今天小編就介紹下蛋清蛋黃的營養。 從蛋白質來說，蛋清和蛋黃雖然都含有最優良的蛋白質，但蛋清含蛋白質比蛋黃多。 從脂肪來說，雞蛋的脂肪都在蛋黃裡，蛋清幾乎不含
2013-02-02 8 -
美蔥甲魚湯
美蔥甲魚湯的製作材料： 主料：甲魚500克 調料：花生油100克,料酒20克,大蔥5克,薑5克,鹽3克 教您美蔥甲魚湯怎麼做，如何做美蔥甲魚湯才好吃 市場買處理好的鱉，切成6大塊，鍋中放油燒至七成熱，放入蔥段，薑片和甲魚塊炒
2013-02-02 6 -
女人傷不起的健康誤區
女人如花這個詞語似乎是很早以前的名詞啦，健康的女人才是最漂亮的女人。生活中，哪些小細節正在侵害你的健康和美麗?叫小編來提醒大家吧! 1、整天工作，沒有休息 長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該盡
2013-02-02 8 -
12種健康殺手 全是常見食品
魚幹片、松花蛋、臭豆腐、爆米花……這類食物是人們最愛吃的，當然也是最不應該經常食用的，為什麼這些食物都不宜經常食用呢?因為這些食物幾乎都是人們的“健康殺手”，它們對人體究竟有哪些危害呢?下面就趕緊來看看吧。 1、魚幹片 魚片咀嚼
2013-02-02 9 -
桑巴讓我們更美麗健康
桑巴是音樂加舞蹈的混合體。如果用一句話來形容桑巴，桑巴是歐洲白人音樂與非洲黑人音樂融合的產物。每年一度的狂歡節是桑巴音樂展示的最佳舞臺，來自歐洲、全球其他地方以及巴西國內的遊客會在每年2-3月份擠滿里約熱內盧和薩爾瓦多，裡約狂歡節演出也是
2013-02-02 4 -
產後如何通過食物降脂
媽咪們生完寶寶後會發現絕大多數新媽們身材都會變得比懷孕前胖很多，新媽們會急於通過鍛煉來達到瘦身的目的，但是初期太多的鍛煉是不可取的，我們今天主要給大家介紹一下能夠降脂的一些食物，讓媽咪們在吃的同時，也不再擔心繼續發胖。 1.燕麥
2013-02-02 10 -
養生的八大忌
人都有一個通病，就是事發生了才會作出相應的處理。不知道預防只知道治療，這就是不會養生，下面就一起來看看吧。 一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已
2013-02-02 6 -
《黃帝內經·靈樞》第六十八篇之上膈
黃帝曰：氣為上膈者，食飲入而還出，餘已知之矣。蟲為下膈。下膈者，食焠時乃出，餘未得其意，願卒聞之。岐伯曰：喜怒不適，食飲不節，寒溫不時，則寒汁流於腸中。流於腸中則蟲寒，蟲寒則積聚，守于下管，則腸胃充郭，衛氣不營，邪氣居之。人食則蟲上食，
2013-02-02 6 -
適量飲用啤酒彰顯養生功效
啤酒的養生功效你知道哪些啊？適量飲用啤酒真的又保健作用是嗎？小編告訴你，這個可以有！ 美國的營養專家發現，經常性每天攝入1-2杯(350毫升)啤酒，對於男性和女性都有益，特別是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。 ●維護心臟
2013-02-02 9 -
趕快用黃芪給自己補補氣
黃芪是中藥的一種常用飲片，而且價廉補氣又佳，經常用來食療。下面就看看中醫如何用黃芪調養吧。 黃芪補氣功效好 黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。在中醫五行理論中，春季對應的是肝臟
2013-02-02 5 -
別讓飲食影響男性老年期健康
平常我們講對老年人隱私要“甘脂以奉”實不儘然，老年人脾胃功能衰退，厚膩、炙燥、辛辣、生冷食物都應慎食或節食，且不可過饑、過飽。並要做到合理營養，平衡飲食。 當男性進入老年期，肌肉組織趨向萎縮，日常運動量逐漸減少，基礎代謝變低，對能
2013-02-02 5
