-
水煮肉片
水煮肉片怎麼做？這個你知道嗎？也行你吃過飯店裡的，可是親手做的你知道嗎？ 原料： 豬通脊肉250克，芹菜、萵筍葉、青蒜、薑、蔥、蒜、豆瓣辣醬、醬油、澱粉、鹽、雞精、花椒粒、幹紅辣椒各適量。 製作方法： ①豬通脊肉切成片後用少
2013-02-06 4 -
怎麼樣吃蟹才健康
我們都知道夏季是海鮮盛行的季節，因此很多喜歡吃蟹的朋友們都會選擇在這個時候去吃蟹，那麼吃蟹怎樣吃才是最健康的呢?下面我們聽聽專家的意見。 最安全螃蟹生長在江河湖泊裡，又喜食小生物、水草及腐爛動物，蟹的體表、鰓部和胃腸道均沾滿了細菌、病
2013-02-06 5 -
龍蝦烹飪時間過短易致中毒
龍蝦烹飪時間過短易致中毒，很多朋友喜歡吃海鮮不僅僅是因為它的味道鮮美還對於我們的身體有幫助的作用，因為海鮮有豐富的海洋礦物質對於人們的身體是很有幫助的。但是專家提醒在進行烹飪海鮮的同時一定要注意海鮮的蒸煮時間。 由於市場需求量大，
2013-02-06 24 -
吃西瓜禁忌小貼士
葡萄糖 alt="吃西瓜禁忌小貼士——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161018/29df0c2affaeccae04a49ea338e8548f.jpg"> 立秋已過，溫度卻不見降低;西
2013-02-06 8 -
多吃瓜好吃又治病
瓜類對於我們並不陌生了，因為其味道的獨特因此深受大眾的喜愛，那麼專家就將告訴我們吃什麼樣的瓜可以治療什麼樣的病。 黃瓜：常食黃瓜可以減肥，把黃瓜洗乾淨當水果，每天生食250克以上，有明顯減肥作用，也可以利尿消水腫，涼拌吃可以增加食
2013-02-06 7 -
高考臨近，七天營養食譜助陣
八寶粥="text-align: center;"> 一年一度的高考又臨近了。不少考生的家長真成了熱鍋上的螞蟻，不知道該讓孩子吃啥才好。如何科學地安排好孩子臨考期間的一日三餐，孩子怎樣吃才能保證有一個最佳的身體狀況呢？ 為方便家長安
2013-02-06 9 -
多吃苦瓜可降高血壓和高血糖值
近來，很多人開始喝苦瓜茶、煮苦瓜水。所謂苦瓜能降低高血壓和高血糖值，究竟有無科學根據呢? 確實，世界各地的研究機構自60年代以來，就已檢證苦瓜對糖尿病的功效。 含降血壓血糖成分 苦瓜的營養成分，包含豐富的維他命C，含量約為120m
2013-02-06 6 -
九點建議可避免青少年運動中受傷
在實際鍛煉中，如果不注意鍛煉的強度的話，就很容易帶來意想不到的傷害甚至更加嚴重的後果。為了避免不必要的麻煩，美國幼兒科給青少年以及父母們提出了一些很有指導意義的建議： 1. 讓鍛煉保持趣味性，使不同年齡段的青少年都有好玩的體育鍛煉與訓
2013-02-06 4 -
充足睡眠可預防中年婦女發福
美國研究人員在16年間跟蹤調查近7萬名美國女性，研究人員對比了那些每天睡5個小時的女性和平均每天睡7個小時的女性，結果發現，那些睡眠少的女性更愛“長肉”，有超過1/3的睡眠不夠的女性增加了至少15公斤。 被調查人員在1986年的時候就
2013-02-06 7 -
挑選青椒，竅門小編教
青椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等，是我們日常生活中常見的調味料。那你知道怎麼挑選青椒嗎? 它的維生素C含量是番茄含量的7~15倍，在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的辣椒素能增進食欲，幫助消化，防止便秘。因此，成
2013-02-06 4 -
你瞭解山藥的藥用功效嗎
生薑 營養學家介紹說：山藥不僅僅是一種味道比較鮮美的蔬菜，另外，它還是一種藥用功效頗為豐富的一種好東西。下面小編就來介紹山藥的藥用功效。 山藥的根莖入藥，滋養強壯，治脾胃虧虛等，也可作副食品和釀酒原料。盾葉薯蕷，為薯蕷科植物，根莖橫生，
2013-02-06 9 -
春季養生之春筍的養生食譜
春筍有很高的養生價值，對於很多人來說春筍就如同春天剛剛發芽的樹枝，又嫩又有營養，因此很多朋友在春季都非常喜歡吃春筍，下面就告訴你幾款春筍的美味小吃。 春筍炒肉絲 春筍250克，切成細絲，五花豬肉絲100～150克，以大火小鐵鍋炒為
2013-02-06 4 -
豆芽的藥用價值不可估量
豆芽的藥用價值不可估量，不少家庭經常吃豆芽，原因只是因為它既便宜又利口。但是沒有多少人瞭解豆芽裡面的藥用價值也很高，對我們的身體健康非常有利。 綠豆在發芽的過程中，會發生多種有益於人體的變化：部分蛋白質會分解成易被人體吸收的游離氨
2013-02-06 4 -
黃瓜和番茄不可以同時吃
黃瓜和番茄不可以同時吃，營養學家介紹說：黃瓜是女人的天然保養品，不僅可以拿來吃，還可以敷臉做面膜，功效好得不得了。但是，黃瓜和番茄不可以同時吃。 原因是由於黃瓜裡含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C。食品中維生素C含
2013-02-06 15 -
喝白蘿蔔葉茶可以美容
喝白蘿蔔葉茶可以美容，吃蘿蔔可以美白美容你聽說過嗎?其實，營養學家介紹說：並不是要你吃多少蘿蔔，平時可以自己做一些蘿蔔葉茶，不但很有營養還可以美容。 白蘿蔔葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的
2013-02-06 9 -
養生食物中的“小夫妻”
大家吃東西發現什麼了？有些東西是不能在一起搭配吃的，但是有些東西就像夫妻一樣，搭配在一起會很有營養的。 魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與
2013-02-06 4 -
背部伸展與下蹲
背部伸展(Back Extension) 在健身房的背部伸展器械上做，用腳踝勾住器械。雙臂向前直伸。你的上身從手到胯部應保持直線。然後彎曲你的軀幹，使得你的後腰彎曲，直到接近指教。舉起你的上身知道與地面平行。此時，你的背部應該有一
2013-02-06 6 -
雞蛋的飲食禁忌有哪些
雞蛋的飲食禁忌有哪些，雞蛋是我們營養早餐的第一步，但是我們很多人還是不知道雞蛋的飲食禁忌，因此專家為您下面為您解釋，趕快來學習一下吧! 雞蛋不能和白糖一起吃：很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨
2013-02-06 8 -
專家教你如何選新鮮雞蛋
雞蛋是我們日常生活中不可缺少的一種食物，尤其是夏季什麼食物都不能長時間存放，那麼我們應該如何挑選新鮮的雞蛋呢?聽專家為我們詳細分析。 新鮮蛋的蛋殼比較粗糙，上附一層霜狀粉末;陳蛋蛋殼光滑有亮光;受雨淋或受潮發黴的蛋殼有灰黑斑點;臭
2013-02-06 7 -
男性壓力大,大眾養生網給您降壓方法
工作節奏快，生活成本的提高，為人們帶來不小的壓力，尤其是男性，怎樣才能降低壓力，更充滿激情的投入到新的工作和生活中去，小編為您整理了十個小絕招： 打盹：學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可借機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮
2013-02-06 5
