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牛奶不可以和它們一起吃
人們習慣每天喝一杯香濃的牛奶，眾所周知，牛奶的營養價值很豐富，不為人知的是牛奶和一些食物同食也會影響健康。下面就來看一下牛奶有哪些禁忌吧。 1..牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃 牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收 2.
2013-03-07 10 -
小兒感冒不可常用板藍根
板藍根是家中常備的治療感冒的製劑，也成為家長給兒童預防感冒等疾病的首選。專家提醒，經常服用板藍根預防疾病並不科學，因為常用板藍根可能造成孩子免疫功能下降，甚至損害消化系統、造血系統。所以小兒感冒不可常用板藍根。 板藍根是清熱解毒的中藥
2013-03-07 5 -
適合老年人的運動—低能運動
老年人切忌追求高強度運動，每天的大量體能消耗對於老人來說，往往容易造成身體傷害。專家推薦老人參加低能運動項目進行鍛煉，那麼低能運動項目對人體有什麼好處呢? 研究表明：長期參加低能運動的人，比不參加任何運動或偶爾進行劇烈運動的人，死
2013-03-07 6 -
健身瑜伽——十二試瑜伽動作
由於生活條件的提高，人們對生活中如何做到養生健身要求越來越高，瑜伽成了人們健身必不可少的健身專案，下面小編為瑜伽愛好者搜集了十二種瑜伽動作大家可以借鑒一下。 1 鴿王式 側面形如正在覓食的鴿子，扭轉上半身及頭部。 瑜伽動作分解
2013-03-07 4 -
情志養生：“糊塗”養生
人生在世匆匆數十載，要懂得知足常樂。怎麼才能做到知足常樂呢?那就得學學鄭板橋先生的糊塗養生。中醫學認為，“智者之養生，必須四時樂而適寒暑，和喜怒而安居之，節陰陽而調剛柔”。 “糊塗”可以少添煩惱，少生氣，天天有個好心情。中醫認為，心情
2013-03-07 14 -
老年人應怎樣對待“空調病”？
老年朋友們，您懼怕悶熱的夏季嗎？您在夏天會選擇吹空調避暑嗎？那您對“空調病”這個詞陌生嗎？您知道老人怎樣使用空調才是正確的、我們又怎樣在空調環境中保護自己呢？ 現代社會，空調幾乎無處不在。逛超市、商場，或者去親朋好友家做客，常會遇
2013-03-07 6 -
老年人肩周炎的自我治療
老年朋友們，您有受到肩周炎的困擾的經歷嗎?每當您肩周炎的病發症有所顯現時，您是怎麼處理的呢?其實有一種肩周炎的自我治療方法—甩手散步，您知道嗎? 街道邊、公園裡，經常看到垂著手或者背著手散步的老人，但其實，把手臂甩起來的散步姿勢不
2013-03-07 10 -
身體最重要的六大養生穴位
養生方法已經越來越被人們重視，而且都偏愛中醫保健，紛紛採用食補、拔罐、針灸、按摩等，認為這些都是無副作用，不僅效果號嗎，還能強身保健、除病健身，可是再用這些中醫療法的時候，一些重要穴位是一定要找准的。 親密的養生穴位1：太白穴，緩
2013-03-07 4 -
頭部按摩健腦法
頭部按摩，可以活躍大腦的血液迴圈，增加大腦的供血量，促進神經系統的興奮，從而起到健腦作用。 浴頭疏發以整個頭部為按摩物件。首先，鬆開十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強的力量，從前發根外疏到後發根處，從前到後疏理整個頭部。重複做
2013-03-07 7 -
老年朋友應捨棄的健身計畫
老年朋友們，您熱愛健身嗎?您有什麼值得一提的健身計畫嗎?您知道日常生活哪些我們奉為瑰寶的健身方式其實都在誤區周圍打轉轉嗎?我們還是一起來瞭解下吧! 隨著生活水準的不斷提高，現在的老年人越來越注重養生保健，健身運動是最好的健康養生方
2013-03-07 7 -
老年人經常頭暈是怎麼回事？
老年朋友們，您經常會感到頭暈嗎?您知道您的的這一症狀是什麼原因造成的嗎?其實有一些預防辦法對於經常頭暈的老年朋友是非常有效的您知道嗎?我們一起來瞭解下吧! 頭暈是中老年人常見的不適感覺之一，輕者表現為頭暈、眼花、視物不清並旋轉、行
2013-03-07 11 -
怎樣飲食能更快告別大肚腩
許多被大肚腩所困擾的女性都在抱怨，“我吃的沒她多，怎麼我的肚子卻這麼大呢？”那小編要告訴你，是你吃錯東西啦，趕快糾正一下你的愛發胖的飲食習慣吧！ 飲食守則 這類體型者，要特別減少晚餐食量，蒸粥不可少，以下食物也要攝取。 蔬果：
2013-03-07 11 -
餐桌上的抗皺食品，你知道多少？
愛美之心人皆有之，但是歲月無情總會在臉上留下它飄過的痕跡，那麼怎樣擊敗歲月在臉上留下的痕跡呢?其實在你的餐桌上就可以找到答案。 1.豬骨湯： 此食物富含軟骨素 ，可增加人體皮膚的彈性。因為人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影
2013-03-07 6 -
你知道如何正確飲水嗎?
水是萬物生長的源泉，人們生活中是無法缺少水的!但是如何正確飲水您知道嗎?隨小編一起來看一下吧! (1)飯前飯後不宜多飲 (2)不宜在大渴後痛飲 (3)爐灶中反復煮沸及煮沸久的水不宜飲用 (4)開水鍋爐中隔夜重煮或未重煮的開水
2013-03-07 5 -
健康減肥小建議
如何能夠健康減肥一直是人們所關注的問題，但是這個問題一直沒有得到解決，下面介紹個大家幾個減肥的小建議，大家可以參考一下。 有人曾經做了一份調查，18歲以上有效問卷20,036份。結果發現，18歲以上的人有近4成7在過去兩周沒有做運
2013-03-07 6 -
張健 主任醫師
張健大夫簡介 科室：國際婦幼保健院婦科 職稱：主任醫師 擅長：內窺鏡診治、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、生殖道畸形、卵巢囊腫、不孕症、盆底功能障礙、張力性尿失禁的診治（除外宮頸疾病）。 專家介紹：張健 女 婦產科主任醫師 從事婦產科
2013-03-07 12 -
夏季晨練要注意
夏季天氣涼爽，氣溫適宜，很多人喜歡早起晨練，對於夏季晨練我們也要注意一些小問題。 太極，沒體力打完一整套 剛開始學太極拳那會兒，Dora正處於產後恢復期。那時的想法很簡單——既想要儘快恢復好身材，運動量又不能太大。聽從了行醫的爸
2013-03-07 4 -
拍拍後背也能預防感冒！
養生術 現在正是春夏季節交換的時候，天氣忽冷忽熱特別容易感冒，下面這套感冒預防操是根據中醫經絡理論，參考古代養生術，結合我科推拿治療感冒的相關經驗創編的，感冒多發季節堅持每天做操，可以幫助預防感冒。 擦迎香：用兩手食指的指腹分別放在
2013-03-07 7 -
注意喝啤酒禁忌！
夏季正酣，悶熱的天氣，喝一瓶冰鎮啤酒確實是件非常享受的事情。但是您可不能毫無顧忌的喝哦!下面就是喝啤酒禁忌，為了生命安全，您可要注意嘍! (1)患慢性病的人不宜飲用 (2)胖人不宜多飲常飲 (3)不宜與白酒同時飲用 (4)不
2013-03-07 5 -
揉肝經能直接消解生活的壓力
揉肝經能直接消解生活的壓力 不少中年人都有打呼嚕的情況，一些人就頻繁地換枕頭，其實，這跟枕頭的關係還沒有跟肝經的關係大。打呼嚕多為肺氣不宣、痰阻氣道引起，氣道堵塞則咳嗽，氧氣不能上輸於頭，故頭痛。看起來，這是肺的問題，為什麼要按摩的卻
2013-03-07 6
