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專家講解產後媽媽的進食原則
產後媽媽的飲食調理是十分關鍵的，醫生建議產後媽媽應該少吃多餐，要保持營養均衡，多吃蛋白質和蔬菜。下面就讓專家講解產後媽媽的進食原則。 原則一：加強蛋白質攝取，其中包括動物蛋白質和植物蛋白質。 這類食物被人體消化後，會變成小分子的
2013-03-07 6 -
待產媽媽要瞭解剖腹產有哪些後遺症
很多媽媽在分娩方式上都選擇用剖腹產，因為它的痛苦比較小，但剖腹產也是有許多後遺症的，准媽媽們在生產前要多瞭解剖腹產有哪些後遺症，只有瞭解了才能選擇適合自己的生產方式。 後遺症一：嚴重傷害子宮 在對子宮造成傷害的不同因素中，剖腹產高
2013-03-07 7 -
孕婦錯吃魚肝油 寶寶健康受威脅
孕婦在飲食上總是小心翼翼，生怕吃不對了，影響寶寶的健康發育，所以有時候准媽媽們又希望能通過自己吃進的營養食物來讓寶寶成長的更健康更聰明，到底吃魚肝油對胎兒的生長有益嗎？ 因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發癢、
2013-03-07 11 -
電子按摩儀對老年人健康有危害
父母有個健康的身體，是做子女的人最期望的事情了，因此很多年輕人都願意給爸媽們買保健類的禮物，諸如各種保健品，電子按摩儀等，都希望能給父母的身體一些好的影響，其實，電子按摩儀對老年人健康並不是大家所想到的那樣有良好的功效。 不可盲目按摩
2013-03-07 9 -
高齡產婦產前護理需要做哪些檢查?
孕婦們一般都是通過檢查來瞭解胎兒成長的每一步，也能及時發現胎兒的異常，所以產前檢查是很必要的，尤其是高齡產婦，那麼高齡產婦應當做哪些產前檢查呢? 1、超聲波檢查 是妊娠期常做的一項檢查，高齡孕媽咪在懷孕期間至少要做2～3次B超檢查，
2013-03-07 10 -
有氧運動需要謹記幾點
有氧運動需要謹記幾點，每種運動都有其自身的特點，有氧運動也是一樣，下面請專家為我們介紹一下有氧運動的注意事項。 ●運動前預熱 每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉四肢、腰背肌肉。然後從低強度運動開始，逐漸進入
2013-03-07 6 -
紅心柚子的好處多
柚子是冬季常見的水果，含有豐富的維生素、鉀、磷和枸櫞酸等，是公認的最具食療效益的水果。柚子的好處很多，在冬季常吃柚子可以健胃消食、止咳化痰，對於高血壓和糖尿病的治療也有一定的輔助作用。 市場上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多
2013-03-07 7 -
強烈推薦的水果排行榜
冬季的水果已經紛紛上市了，營養豐富、味美價廉的蘋果是女孩子們的最愛，不僅因為她們口味好，主要是因為有減肥保健的功效，可是東西種類多了，琳琅滿目的水果有時候也會讓女孩子們不知所措，都好吃，但是哪個營養和功效最好呢？下面幫大家列個水果排
2013-03-07 4 -
預防前置胎盤的7個步驟
前置胎盤如果是既定事實，是不能改變的，治療也只是儘量預防症狀的發生。那麼應當如何預防前置胎盤呢? 基本上，如果是低位性或邊緣性前置胎盤的孕婦，因為胎盤覆蓋子宮口的情況並不嚴重，尚可考慮進行自然生產;但部分性前置胎盤，尤其是完全性前
2013-03-07 6 -
准媽媽如何應對孕期失眠
懷孕的准媽媽們在整個妊娠期都是有可能出現失眠的症狀的，一方面是由於心理的壓力，另一方面則是來自與身體的不適，孕期失眠無疑會對孕婦的身體造成傷害，那麼，出現失眠的症狀後要如何應對呢? 整個妊娠期間，孕婦都有失眠的可能。胎兒踢你的肚子
2013-03-07 8 -
老人的福音 木耳養生食譜
黑白木耳的營養價值不分伯仲，中醫理論木耳有黑白之分，白木耳就是銀耳，黑色入腎，白色如肺，兩者搭配養生加倍，潤肺又降壓。今天推薦的木耳養生食譜，幫助老年人將美味健康統統囊括。下面就讓我們一起來看看吧。 白木耳的養生功效 中醫認為，
2013-03-07 6 -
六種運動健身 打造高聳二頭肌
很多的時候，男性朋友們習慣擺出展現肱二頭肌的動作，同時這樣也能體現出男人的自信。那麼，究竟如何增加運動方式才能早就高聳的二頭肌呢？ 要素一：自由重量 沃爾夫認為啞鈴彎舉是最好動作之一，每次訓練都會先做這個動作，因為這個動作能
2013-03-07 34 -
避免運動損傷 怎樣保護膝關節
大家都知道生命源於運動，對於運動健身人們也越來越重視，不過運動時不注意方式方法很容易造成運動損傷，特別是膝關節，那麼怎樣做才能保護好大家的膝關節呢？ 欲有效預防膝關節在運動中受到損傷，需注意以下幾點： 一、準備活動要充分。在實際
2013-03-07 4 -
怎樣減肥：有助於減肥的食物有哪些
怎樣減肥是困擾許多朋友的一大難題，而減肥過程中吃什麼更是大家關注的一大問題，總怕吃些什麼會使已有的減肥成果功虧一簣，下面小編為大家介紹幾種有利於減肥的食物。 番茄： 據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿
2013-03-07 5 -
四類損腦食物寶寶要遠離
在我們日常生活中，有很多父母為了自己的孩子長得健康聰明，會經常為孩子們補充一些營養品。其實生活中應該儘量少讓孩子吃這些“損腦食品”，因為過多的攝入這些食物會對孩子的大腦發育很不好，下面快來看看“損腦食品”都是什麼吧? 當父母的都希望自
2013-03-07 7 -
冬季養生 常吃白色食物好
白蘿蔔="text-align: center"> 冬季天氣乾燥，人體抵抗力相對於其它季節要低，所以冬季是進補滋養的好時節，冬季養生從飲食上注意是十分必要的，從中醫方面來講，每種不同顏色的食物都有不同的功效，不同的適宜食用的階段。
2013-03-07 4 -
輕鬆按摩 秀出盛夏美腿
工作忙，天天除了加班還是加班，這讓很多女孩子失去了鍛煉的機會，看著身上日益顯現的贅肉心裡只有無限悔恨和無奈，尤其是看著自己粗壯的大腿更是夏天裡的悲哀，短褲超短裙都只能雪藏，今天小編就給大家介紹一種按摩減肥的方法，教你幾招穴位減肥按摩手勢
2013-03-07 7 -
別讓自己也成為大臉貓
魷魚絲�臉貓是很多女孩子都喜歡的動漫人物，可愛又有喜劇感，但是如果自己的臉被稱作大臉貓的話似乎就不那麼讓人高興了，但是很多人天生就擁有一個大餅臉，這讓人無限苦惱，就算天生有個小骨骼的臉，但是後天的不良習慣也會讓臉變得大。下面就跟小編來一起
2013-03-07 5 -
寒冬健身的注意事項
在寒冷的冬季我們很多人都會選擇在室內運動，在這裡專家要提醒各位盆友不論是在戶外運動還是在室內運動我們都要注意在運動的時候的注意事項。 晨練不過早 三九天的早晨，氣流淤滯，新鮮空氣較少。《黃帝內經》早就載有：“冬三月，早臥晚起，必待日
2013-03-07 7 -
如何自製補血止血當歸地黃酒?
產生的媽媽們虧氣虧血這一點，相信大家都知道的，而且這個階段的時候，新媽媽們和寶寶一樣需要更多的關心和照顧，不然留下什麼小毛病可能會跟隨一輩子呢！在這裡小編給朋友們介紹一種很適合產後媽媽喝的藥酒，這就是補血止血當歸地黃酒。下面小編介紹
2013-03-07 13
