-
吃什麼最容易得乳腺癌
哪些飲食會引發乳腺癌 1.高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌。這些脂肪主要來自牛、羊肉和其它肉類。 2.過度肥胖的人，乳腺癌的發病率高。肥胖的原因是複雜的，但其中攝食過多是主要原因。 3.纖維攝入低，可使雌激素從糞便中的排泄量減少。血
2013-04-03 7 -
容易引發肺癌和膀胱癌的食物
哪些飲食會引發肺癌 深綠色和黃色蔬菜及水果攝入少，是主要的膳食因素。這些蔬菜和水果中含有豐富的維生素A源-β胡蘿蔔素。吸煙是肺癌發生的重要原因，凡是由吸煙引起肺癌的人大多是那些同時維生素A(包括β胡蘿蔔素)攝取不足的人。 哪些食物
2013-04-03 8 -
哪些食物會引發癌症
大多數科學家估計：80%的癌是環境因素造成的，而人們的膳食可能與50%的癌症有關。究竟哪些食物與致癌有關呢?目前得到公認的與以下食物有關。 1、食物中誘變劑含量增高的，如烤餅、烤魚、烤肉等。 2、食物中污染物質較高的，如蔬菜、瓜果
2013-04-03 5 -
番木瓜的藥用價值有哪些
辣椒粉='_blank' href='/yssc/huluobu/'>胡蘿蔔�木瓜是生長在熱帶和亞熱帶的一種瓜類。番木爪的果實不僅可以作水果、蔬菜，還有多種藥用價值。下面小編就請專家給大家講解番木瓜的藥用價值有哪些。 未成熟番木瓜的
2013-04-03 6 -
易筋經眼保健操
易筋經眼保健操和我們在學校裡鍛煉的眼保健操鍛煉方法不一樣，不需要用手按摩眼睛及其周邊的穴位，只要閉著眼睛一緊一松的鍛煉眼睛及其周邊的組織就可以了。這樣可以使眼睛及其周邊組織的肌肉、血管、神經和經絡及其他組織都得到一緊一松的牽拉，這對改善
2013-04-03 9 -
適合老年人的散步方式
散步有益健康，但是散步的運動量不夠達不到健身的目的，散步的運動量過大或方式不對則會損害健康。因此，針對老年人體弱多病的特點，推薦幾種適合老年人的散步方式。 普通散步：慢速60~70步/分，中速80~90步/分，每次30~60分鐘。
2013-04-03 4 -
黃瓜的搭配，營養美味
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，經常出現在生活中。黃瓜你一定接觸很多，那你知道黃瓜的搭配怎麼最好呢？來看看小編的介紹。 吃黃瓜也有禁忌 科學搭配營養最佳 黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很
2013-04-03 5 -
不適合吃苦瓜的三類人
夏季天氣燥熱，很多人會選擇吃苦瓜來降火，其實有人是不適合吃苦瓜的。來看看小編的介紹。 專家介紹，祖國醫學說的五味是指酸、苦、甘、辛、鹹，分別對應的五臟為肝、心、脾、肺、腎，對應的五季為春、夏、長夏、秋、冬，而歸屬於五行則是木、火、
2013-04-03 10 -
六款祛濕食療方 免受秋季濕熱煎熬
一場秋雨一場涼，秋季的天氣潮濕而陰冷，那怎麼祛除體內的濕氣呢？今天給大家介紹六款祛濕食療方。 1、紅豆+花生+大棗 做法： 1、紅豆、花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。 2、紅棗洗淨，剔去棗核。 3、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，
2013-04-03 9 -
煮毛豆保持翠綠的小竅門
毛豆是夏秋季節男女老少都喜愛的食物之一，因其豐富的營養價值、獨特的口感特點、翠綠欲滴的顏色，讓不少人一直對它“從一而終”;但是也有不少人反應，毛豆煮過之後顏色就不鮮豔了，而且泛黃，看起來也沒有多大食欲;其實要解決大家這個問題也不難，下面
2013-04-03 6 -
蔬果活力沙拉
蔬果中含有豐富的纖維素，可以預防便秘的發生，及加速預防便秘的發生，及加速腸道中毒物的排除。而優酪乳中豐富的素B群，也能帶出紅潤的好氣色，讓你臉色看起來明亮動人。 活力沙拉 材料： 美國生菜 50g / 小黃瓜 30g / 玉米
2013-04-03 4 -
年齡大的人夏季怎樣吃
炎炎夏日已經來臨，老人由於耐受力弱，適應性差，在防暑方面更應注意生活細節，增強養生防病的意識。 多吃果蔬少吃肉類 老年人消化功能差，因此，應以溫軟易消化、清淡有營養的食物為主，適當多吃些新鮮瓜果、蔬菜及豆製品，還可經常吃些藕粉、蓮子
2013-04-03 7 -
土豆的減肥功效你聽說過嗎?
土豆的減肥功效你聽說過嗎?不少朋友都擔心吃多了土豆會發胖，因為土豆裡面蘊藏大量的澱粉。其實，專家介紹說：吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。 每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體
2013-04-03 7 -
紅薯何以有效緩解便秘
紅薯何以有效緩解便秘，很多人在冬天都喜歡吃香香甜甜的烤紅薯，紅薯不僅味道清香還有很大的保健功效，對於冬季來說是很好的保暖食物。 紅薯何以有效緩解便秘。便秘，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天
2013-04-03 4 -
在家中健身的常見方法（4）
同樣，兩手拿著啞鈴。10次。 向下拉繩(Triceps Pushdown) 站直，雙手間距10釐米左右握住健身房拉繩器手柄。肘部收緊，把手柄拉到面前。小臂平行於地面（起始位置），下壓手柄直到雙臂伸直到大腿位置。不要鎖住你的肘
2013-04-03 7 -
養心-心理平衡的重要方法
人因為很多事情，控制能力及其的差，導致經常生氣，而生氣是非常不利於健康的。而想要不生氣就得“心理平衡”，同時它也是健康的基礎。怎麼樣才能心理平衡，“養心”就是心理平衡的一個很重要的方法。 何謂“養心”?《黃帝內經》認為是“恬虛無”
2013-04-03 6 -
夏季如何吃番茄能瘦身？
夏季如何吃番茄能瘦身呢？大家只知道番茄是蔬菜也算是水果，但是你們知道番茄也是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素……而所謂的“晚間番茄減肥法”，它的效果卻超級神奇：最保守估計，每月可輕鬆減重達2公斤。這是不是足可堪稱史上最爽
2013-04-03 10 -
夏天如何護髮更清爽
夏天如何護髮更清爽？其實頭髮真的很重要，飄逸的頭髮給人一種舒服的感覺，想要第一眼就給人留下好印象?你不單單需要美麗的妝容和衣著，頭髮更加不能忽視!我們都懂得“ 穿過你的黑髮的我的手”的浪漫，但試想要是當他的雙手從你髮絲當中滑過卻被卡住，
2013-04-03 5 -
蛋白美食瘦身法
蛋白質減肥法，你聽過嗎?既能享受一頓美食，又能減肥，真的這麼好啊? 日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白
2013-04-03 5 -
老年人要常常曬太陽有助於身體健康
曬太陽，俗稱日光浴，是一種借助陽光來健膚治病的自然療法。據有關專家說，人的細菌感染，先從皮膚開始，經常接受日光浴，可以有效殺滅細菌或對細菌起抑制作用。 進行日光浴時間，應根據地區和季節差異有所不同，夏季可在上午9～11點、下午4～6點進
2013-04-03 7
