-
蓮藕的營養
燉排骨 alt="蓮藕的營養——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/a9170dde57fb46074b497760593a1c4c.jpg"> 蓮藕是我們生活中常見的蔬菜，入秋後
2013-05-04 8 -
要養生先學會“知足”
養生先要養心，如何養心？“知足”，知足常樂，心胸豁達，不去與人計較，才會健康快樂。我們在知足中才能感悟人生，在知足中學會養心，在知足中學會養生。如何學會知足呢？下面就通過古人的智慧來教會我們如何知足： 學會悟“知足”清代胡澹庵所編《解
2013-05-04 6 -
食品添加劑的危害是可以降低的
現代社會食品添加劑已經成為人們心中的痛，到底這些食譜添加劑是必須添加的是嗎?是他們有什麼食療功效?還是僅僅是商家為了讓它更誘人而添加的呢?食品安全越來越受到人們的關注，都在呼喊著：“我們到底還能吃什麼?” ◎添加劑使用不當造成的危
2013-05-04 10 -
蛋黃的營養價值和功效
蛋黃的營養價值和功效，這是我們早餐經常吃的一種食物，雞蛋，大家都知道蛋黃的營養要比蛋白有營養，但是知道蛋黃營養的人使少之又少，針對這一問題我們請專家為我們詳細解答。 由於雞蛋黃居於中央，在烹調時和氧氣接觸較少，也並不直接受到高熱，
2013-05-04 4 -
黃帝內經的五味論
黃帝內經中對於五味“酸、甘、辛、苦、鹹”有著詳細的論述，五味對應著五臟，五味又影響著五臟，我們來看看具體的黃帝內經是如何論述五味與五臟的關係的。 黃帝問于少俞曰：五味入於口也，各有所走，各有所病，酸走筋，多食之，令人癃;鹹走血，多食之
2013-05-04 35 -
冬季巧吃肉讓你輕鬆保持身體
胡蘿蔔='_blank' href='/yssc/dabaicai/'>大白菜 導讀：眼看就著就要到立冬時節了，天氣就也越來越涼，一旦到冬天很多年輕的的MM們就開始擔心自己的身材了。一般我們說冬季最適合進補，冬季寒冷我們需要補充能量。而
2013-05-04 6 -
緩解肩周炎的運動養生法
肩周炎一直困擾著很多中老年人，什麼樣的運動緩解肩周炎呢？小編來告訴你！ 肩周炎病好發於50歲左右的中老年人，因此又稱為“五十肩”。由於肩關節周圍炎會引起整個關節僵硬，活動困難，好像凍結在一起，又稱為“凍結肩”。肩周炎病人參加體育鍛
2013-05-04 3 -
護膚九大惡習你占了幾條？
再不會化妝的女人，每天也要在臉上抹三到四樣保養品，但是如何正確的將這些擦在臉上呢？平時你的做法有多少錯誤的呢？我們看看美容專家是怎麼說的？ 護膚惡習一：我常把緊膚水直接倒在手上，以為用手拍打會讓緊膚水更容易被皮膚吸收。 分析：將
2013-05-04 4 -
小心誤入中藥泡茶的誤區
大家都認為中藥是最天然的，最珍貴的!可是中藥的藥量應該用時有度!而且中藥有有益的一方面，也有不易於身體健康的一面你們知道嗎? 膨大海是純粹的中藥，只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用膨
2013-05-04 8 -
極易毀容的“美白方法”
擁有白嫩的肌膚幾乎是每一個女人的夢想，所以女人們關於美白也是下足了血本，也正因為如此，很多愛美的MM才會落入美容的誤區，卻把自己給“毀容”了。那麼下面小編就為你介紹一下極易毀容的美白方法吧! 1.毀容方法--DIY果酸灼傷皮膚 20
2013-05-04 5 -
戶外徒步行走裝備要知道
徒步指步行，也是平民的代稱。徒步，根據穿越區域的不同，可以分為城郊、鄉村、山地、江河等很多分類徒步。但是徒步在大多數情況下是在城郊和鄉村間進行。 徒步者，在進行中長距離的徒步活動時候，通常需要穿專門的徒步鞋以保護腳底。除了鞋子的準備外，
2013-05-04 7 -
吃什麼緩解高血壓頭暈的症狀？
頭暈是高血壓病人常見的症狀，大部分都是通過藥物控制，有沒有想過用食物的食療功效，防治高血壓病人的頭暈呢？下面小編推薦幾個緩解高血壓頭暈食療法。 在飲食上最基本的應做到低鹽飲，低脂肪飲食。一定要要禁煙酒，在平時的日常生活中一定要避免
2013-05-04 7 -
熬中藥前藥材要浸泡半小時
很多人習慣於去中醫院看病，從中醫院回來往往是拿回來一包包的中藥材方劑，回來怎麼熬制呢？很多人都是直接放進藥罐子裡熬制，但是這樣做是不對的，中藥材拿回來要用40℃-50℃的水浸泡半小時後再去煎湯藥。 病人請中醫看病後，吃的多數是中藥
2013-05-04 7 -
中藥佩蘭沏飲有助除口腔異味
中醫認為，口臭主要是脾熱、胃火、腸燥引起。平時可以經常叩齒對於口臭有一定的防治作用，除此之外中醫專家還提到中藥佩蘭，專家指出中藥佩蘭沏飲有助除口腔異味。 因為叩齒時，口中唾液增多，中醫說唾液是金津玉液，可以清熱祛火，叩齒的具體方法
2013-05-04 21 -
減肥瘦身吃米飯有方法
減肥瘦身的MM都認為，不吃或少吃主食就能瘦，認為主食會讓人增加脂肪，其實這樣的減肥是不能長久的，怎麼吃米飯能減肥呢？ 曾經有女性朋友諮詢，她認為米飯會讓人發胖，因此幾乎不敢吃米飯，或者每天只吃幾口。最新的營養學研究指出，少吃主食的
2013-05-04 6 -
白領的咖啡減肥法
咖啡是工作人士的絕佳選擇，提神醒腦，口感獨特，無可替代~喝著咖啡順便減肥，豈不美哉! ·早上： 適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至於咖
2013-05-04 5 -
如此美白最有效
每個女孩都有自己專屬的美白方法，一到夏天，美白就成了大家護膚的必做功課!不僅要防曬，美白也是不可或缺的! 一、防曬產品必不可少 想要美白，不被曬黑，常規的防曬產品是必備的。防曬產品需要補塗的主要原因除了擔心防曬成分會失效，更是因
2013-05-04 7 -
女人氣虛調理
一般人們對於氣虛都會想到通過食療來調理身體，當然，相比于男人女人更容易氣虛，生理結構所決定了女人更應該好好的調理自己的身體。今天，就為您送上氣虛者可以調理自己身體的五種食療粥，希望對您有所幫助。 中醫認為，人體虛弱可分為多種類型，
2013-05-04 7 -
老人通經絡常按摩耳朵
所謂通經絡，就是指要使人體的經脈之氣暢通無阻，若經絡不通，則氣血不和，百病叢生。如《靈樞·經脈篇》裡說：“經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。”這裡的不可不通，即是再三強調人體之經脈必須暢通，原因是經脈“能決生死，處百病，調
2013-05-04 10 -
老年人如此運動最合適
對於老年人來說選擇一個合適的運動方法更加重要。下面小編介紹幾種適合老年人的健身方法： 人們仔細觀察會發現，老年人走路時每步邁出距離較短，且兩腳之間的距離較寬。由於每步邁出的距離縮短，再加上步伐比較慢，行走的速度明顯下降，這與老年人
2013-05-04 7
