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夏食吃櫻桃能防止貧血
胡蘿蔔 吃櫻桃可以防止貧血，這個知道嗎？都知道水果養生，但是到具體櫻桃的養生功效就迷糊了？還是小編來給大家講解下吧！ 每年6～8月是櫻桃上市的季節，炎炎夏日得此“紅珠”為食，十分暢快。櫻桃營養豐富，富含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維
2013-05-04 18 -
高溫瑜伽之明星瘦身
大家應該都想瞭解明星是如何瘦身的，下面給大家介紹一下孫儷的瘦身經歷揭示一下明星健身的奧秘。 1、每日運動健身 孫儷在繁忙的演繹生活中，總是會抽出時間來鍛煉自己的身體。從五歲起，孫儷就開始學習舞蹈，壓腿、撾腰是學舞蹈的每日必修課，由於
2013-05-04 9 -
食物療法讓你遠離卵巢囊腫
卵巢囊腫於近些年來，其發病率呈現上升趨勢。要知道，卵巢囊腫發生病變極易造成女性不孕發生。其實卵巢囊腫原本是一種良性的腫瘤，一般的是不大會影響到女性的生育，但是一旦它惡化的話，有可能會轉化成卵巢瘤，甚至是影響到女性的生命，所以提前積極
2013-05-04 4 -
茄子加番茄，營養更美味
茄子和番茄都是我們生活中常見的蔬菜，可是你知道嗎，番茄和茄子的搭配很是完美，可以使維C更多。那就看看小編的介紹吧 。 做茄子時只要不用大火油炸，降低烹調溫度，減少吸油量，就可以有效地保持茄子的營養保健價值，如土豆燉茄子。另外，加入
2013-05-04 4 -
習慣的跑步姿勢很重要
跑姿左右不對稱、膝蓋內屈及臀部松垮、習慣用腳後跟落地卻以前腳掌落地、步幅過大或擺臂過大、以及不瞭解雙腳類型等錯誤，可能導致跑步成為無用功，甚至自傷身體。 如果你是個業餘跑手，你恐怕很難發現自己的姿勢錯誤，除非，你能不斷在一塊大鏡子
2013-05-04 8 -
五種蔬菜烹調不當易中毒
這五種蔬菜烹調不當易中毒 1，油豆角(也叫梅豆角或扁豆角) 中毒表現：一般在吃了沒有炒熟、煮透的梅豆角半小時至 3 小時，最長可達十幾個小時內發生中毒。表現為上腹部不適或 胃部燒灼感，腹脹、噁心嘔吐。 正確烹調處理方法：豆角
2013-05-04 7 -
上班族們應該及時緩解疲勞
由於現代社會的工作性質，許多白領們長期坐著，從而形成了許多的職業病，譬如，頸椎病、肥胖等，二十多歲的人看起來非常憔悴而且身材也嚴重走形，早早的啤酒杜就冒出來了，讓人懊惱。其實在工作之餘應該多參加體育鍛煉，及時緩解疲勞才能達到很好的效
2013-05-04 4 -
養腎糾虛的運動方法
俗話說得好“腎是生命之源”，一個人腎臟的強弱直接關係到他(她)是否健壯及健康，腎虛會出現許多症狀，雖然養腎糾虛的方法也有很多，比如多曬太陽，食用高熱量的食物等等，但我們本著生命在於運動這一養生理論，小編再次為大家介紹幾種簡單易學的養
2013-05-04 9 -
動脈硬化患者怎麼吃比較好？
動脈硬化是老年人常見的病症之一，怎麼能通過食療功效去避免疾病的發生呢？小編總結了下面的動脈硬化的飲食禁忌。 適宜食物 1、多食用植物蛋白(如豆製品)及複合碳水化合物(如澱粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2013-05-04 4 -
簡便蘆薈吃法——涼拌蘆薈
涼拌蘆薈是一道可口的涼拌菜，如果您食欲不振、胃口不佳，就來學習一下蘆薈吃法吧! 材料： 新鮮蘆薈葉 3釐米, 海蜇皮 20克, 小黃瓜 3釐米, 加入麻油的醋 3匙 做法： 1.將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍的圓形 2
2013-05-04 8 -
花生核桃瘦肉湯
材料： 花生100克，核桃30克，豬瘦肉100克。 做法： 將花生、核桃洗淨，豬瘦肉洗淨切塊，一同放入沙鍋內，加適量清水煮1～2小時，加食鹽調味，即可食用。 功效： 對用腦過度、記憶力下降有良效。安神有助睡眠。
2013-05-04 12 -
蓮子茨實豬尾湯
用料： 蓮子100克，茨實50克，紅棗6粒，豬尾一條(含尾龍骨)，重約500克，果皮1/6個。 制法： 豬尾斬塊，出水過冷河;蓮子開邊取去蓮心，紅棗去核;茨實、蓮子洗淨，果皮浸軟刮去囊洗淨;把適量水煲滾，放入以上湯料慢火煲3小
2013-05-04 16 -
醋椒魚
[配料] 黃魚1條，香菜、蔥、薑、胡椒粉、黃酒、麻油、味精、鮮湯、白醋、鹽、植物油各適量。 [做法] 黃魚洗淨後剞成花刀紋備用，蔥、薑洗淨切絲。油鍋燒熱，魚下鍋兩面煎至見黃，撈出淋幹油;鍋內放少量油，熱後，將胡椒粉、薑絲入
2013-05-04 7 -
髮菜瘦肉粥
主料： 粳米100克,髮菜(幹)25克,豬肉(瘦)50克 調料： 沙拉油3克,料酒6克,香油3克,鹽2克 製作： 1. 將髮菜用冷水泡軟，摘去雜物，洗淨切細。 2. 粳米洗淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分。
2013-05-04 4 -
正確疏導身患疾病的老年人心理
老年人的身體是脆弱的，總難免會受到各類疾病的侵擾，而另一方面，老年人心理由於各方面的原因會產生很多問題，疾病的出現會讓老年人的心理問題日趨惡化，那麼要如何對待身患疾病的老年人的心理呢? 老年人獨特的心理特點 情緒、性格變化，智力、記
2013-05-04 5 -
如何鍛煉全身的肌肉？
如果你想一次就鍛煉全身的肌肉，那麼介紹的這四個動作將有很大的幫助。 一、伊斯坦布爾8號 土耳其人發明的這個動作之所以叫做“8號”,是因為它一個動作就能鍛煉身體8個肌肉，包括核心肌肉的5個群組、上臂、大腿和小腿。 伊斯坦布爾8號動作
2013-05-04 6 -
跑步讓你跑出健康來
跑步教你跑出健康來，跑步在我們的生活當中最正常不過，小時候光著腳丫跑，讀書時背著書包跑，工作後追著時間跑，等將來老了還得跑。看來“生命在於運動”這句話的確是很有道理的，記住跑步的五要素，你一定能跑出一個健康的體魄出來。 要素一：落
2013-05-04 7 -
選好滑雪鏡 不要戴隱形眼鏡滑雪
冬季滑雪，我們不但好注意身上的保暖，也要重視我們眼睛的保暖，因為你在雪地上快速的滑行，眼睛就會受到風的猛烈攻擊，還有就雪地的反光對眼睛也有非常大得傷害，所以我一定要為眼睛做好保護，選擇一款適合的滑雪鏡。 滑雪鏡分為高山鏡、跳臺鏡、越野
2013-05-04 7 -
香蕉放冰箱裡的危害你瞭解嗎?
專家介紹說：香蕉放冰箱裡的危害你瞭解嗎?飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，一旦攝取不良的影響就會影響人體整個身體的健康運轉。專家介紹說：健康積良好的飲食習慣會給我們的身體帶來很多益處。因此，我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健
2013-05-04 13 -
男性健康必吃12種食物
如今大家越來越重視自身的健康了，為了健康，會採用很多的方法，其實吃的好也是能夠保證健康的重要因素，那麼下面就給大家介紹一下保持男性健康應該吃哪些食物。 1.蕃茄 番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細
2013-05-04 9
