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冬季滋補 五款藥膳
烏雞具有滋補強壯、延緩衰老、抗誘變、增強非特異性免疫功能等作用，是人們冬季進補的最好食材。現介紹幾款滋補強壯藥膳，可作為病後體虛、年老體弱、體質素虛者調補之用。 烏雞大棗粥 材料：烏雞肉150克，大棗10～15枚，大米100克，精鹽
2013-05-04 4 -
怎樣喝水讓喝水更健康
我們都知道人的體內有百分之70的水分，或許人一天不吃飯沒有多大的感覺，但卻不能一天不喝水，特別是老人。但是患有一個疾病的男性老人朋友又會因為排尿而困擾，那麼到底是怎樣喝水才最合適呢? 早上起床洗漱後，快速喝前晚晾好的白開水250毫
2013-05-04 7 -
輕鬆一夏 遠離食物中毒
夏季是食物中毒多發的季節，飲食中如果不多加注意，無疑會給自己、給家人帶來危險。瞭解一下預防食物中毒的方法吧。 一、防止蔬菜農藥殘留中毒。購買綠葉蔬菜最好去正規市常蔬菜可食部分如果有破損，應立即食用，不要儲存，以免破損部分在長時間擺
2013-05-04 6 -
夏季腸胃不好怎麼調理？
夏季多悶熱潮濕，腸胃在此季節也是頻頻出問題，那我們夏季腸胃不好怎麼調理呢？我們不妨試試中醫的一些小偏方，幫你恢復腸胃的功能。 治食欲不振的妙招： 烏梅陳皮茶 材料：烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。 功效：烏梅可解熱生津，鎮嘔及
2013-05-04 9 -
五種方法 解除孕婦咳嗽
許多准媽媽曾有過的深刻體會，捧著肚子，不敢用力咳，深怕寶寶會提早報到。若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。更是不敢打針吃藥，生怕對寶寶的健康產生負面影響。那麼孕婦咳嗽該怎麼辦呢?那就趕快來看看民間已行之久遠的一些咳嗽食療方法。 以下為
2013-05-04 14 -
女性養生之益壽延年的秘訣
俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”足見養生的重要性。傳統的觀念認為只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。那就趕快來看看女性養生之益壽延年的秘訣。 秘訣1：愛上一種運動，每天堅持 選擇自己最喜
2013-05-04 6 -
老年人憋尿易誘發疾病
高血壓�前，不乏有因排尿性暈厥而誘發心梗的病例。針對此現象，醫師提醒，老年人尤其是有心腦血管病的老年人，應儘量避免長時間憋尿，否則可能會引發意外危及生命。 李大爺的老伴近來常常失眠，他發病那天淩晨2時多突然醒來並有想要小解的感覺，但
2013-05-04 8 -
經典美容方法-讓容顏永駐
養生學 alt="經典美容方法-讓容顏永駐-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/a68c298d77aae9e268b2e2bda7a97ec5.jpg"> 美麗與智慧是現代女性一
2013-05-04 6 -
養生奇聞---世界9大自殘式養生法
“物極必反”的到底相信大家都懂，生活中，我們常常被現實環境約束，而忽略身體本身的潛在調節機能。很多時候，很多看起來有些另類的動作或是言行反而是調節我們身心或身形的良藥。看到這個標題是不是迫不及待呢?那就換換口味試試的這9個“自殘式”養生
2013-05-04 5 -
戶外運動裝備包括這些
我們一起來選購戶外包，戶外背包包括四大類。根據健身運動不同選擇不同背包，下，下面是對不同包包的介紹，幫助做出選擇參謀。 戶外運動背包的四大種類 1、旅行包 大旅行包與登山包相似但包體形狀不同，旅行包的正面可以通過拉鍊全部打開，
2013-05-04 5 -
老年人煮粥須知
大多數老年人的腸胃功能都不太好，再加上牙齒鬆動、脫落，更給老年人飲食種類的選擇帶來很大困擾。粥，易消化吸收、吃起來也不費力，無疑是老年人飲食的最佳之選。但是，粥的做法也是很有講究的，稍不注意，就會讓效果打折。下面我們一起看看，在煮粥時應
2013-05-04 6 -
腿腳經絡的運動良方
古語有：“竹從葉上枯，人從腳上老“之說，老人們也會時長把“寒從腳起”掛在嘴邊。人體的腳部有很多經絡，並且對應著人體的各個臟器，當然，腿的運動也是起著至關重要的的作用。所以，老人們想要身體的健康、舒適，就絕對不能忽略對腿腳的保健、護理。讓
2013-05-04 4 -
堅持按摩四肢有助舒筋活血解除疲勞
平時人們按摩四肢和身體，習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。 人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，迴圈不暢，時間久了，難免會出現乏力、腫痛等症
2013-05-04 4 -
不得不說的老年人心理
我們在日常生活中除了要關心老年人身體外，對老年人心理的瞭解、關心也是很重要的。老年人的心就像一顆易碎的水晶球，經過漫長歲月的沉澱，沒有渾濁、卻又回到了最初的本真。我們還是一起來瞭解下老年人的“黃昏”心理吧! “黃昏”心理是老年人一
2013-05-04 8 -
中醫按摩讓手掌膚色更好
臉部的皮膚是不是白皙，臉色紅潤是很多愛美人士關注的焦點。其實還有一處的膚色也值得人們同等關注，那就是手掌的膚色。中醫按摩，讓手掌膚色更好。 人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合穀穴、神門穴等。中醫指出，勞宮穴在掌心橫
2013-05-04 9 -
不要忽略熟吃蔬菜好的處
您認為蔬菜是生吃好還是熟吃好?基於目前風靡生吃蔬菜，就隨小編一起來瞭解下熟吃蔬菜的好處吧! ▲促進綠色和橙黃色蔬菜中維生素K和類胡蘿蔔素的吸收利用率 這兩類物質都不溶于水，只喜歡溶於油脂。熱烹調使細胞壁軟化，生物膜透性增大，促進
2013-05-04 6 -
肚皮舞的站姿
肚皮舞的也有很好的健身塑體的效果，但是也有一些注意的事項，下面是肚皮舞站姿的糾正 肚皮舞基本姿態_頭頸 頸部直立，頭部擺正，頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔。 肚皮舞基本姿態_肩膀 肩膀向後打開、向下沉落。 肚皮舞基本姿態_手
2013-05-04 14 -
男士襯衣的搭配技巧
秋天到了，選擇一件簡單的襯衣搭配上領帶，即正是又非常的輕鬆，但是這就要求我們選擇一款適合自己的男士襯衣再搭配上時候的領帶，那麼小編帶您一起瞭解一下襯衣怎樣搭配領帶更有範吧！ 一、用補色原理，要想引人注目可用此搭配。 藍襯衫配此領帶，
2013-05-04 9 -
吃水果時,果皮要不要吃
現在好多朋友在吃果蔬時，都存在一個這樣的問題，現在的農藥這麼倉狂，還要不要吃果蔬呢?是削皮吃好一些還是一樣的呢?下面來隨小編一起看看這些問題的答案吧! 農藥這麼多 還要不要吃果蔬? 雖然果蔬存在農殘問題，美國政府和營養專家卻仍然達成
2013-05-04 35 -
兒童游泳有助身體發育
對於少兒來說，游泳不僅可以減肥更能夠促進身體尤其是骨骼的發育，所以說兒童游泳也是有很多好處的。 炎熱的夏季，最好的避暑休閒方式莫過於游泳。既清新舒爽，又能鍛煉身體。對於少兒來說，游泳訓練，不僅能使他們的毅力、體能、思想品質得到提高
2013-05-04 10
