-
歲月會使內分泌系統發生哪些變化？
老年人身體的各項機能日益衰退，這是由於老人體內各種生理激素分泌量的變化而引起內分泌系統變化導致的。那麼在人們由中年步入老年之後，內分泌系統都會發生哪些變化呢？ 老人隨著年齡的增長，增齡垂體萎縮，下丘腦神經遞質減弱，多巴胺和去甲腎上
2013-06-04 29 -
內服外用奇藥-三七的功效
導語：三七常被人們認為是跌打損傷的良藥，但其實三七的功效不僅僅在此，活血化瘀，散血止痛不僅僅是用於外傷，還可用於內科各種疾病之中，下面就為您介紹幾種常見內科疾病的三七治療。 三七是常用的化瘀止血藥，止血而不留瘀，活血而不破血，在瘀血與
2013-06-04 5 -
對運動後的大餐說NO
劇烈的運動雖然會消耗我們大量的體力和能量，但是如何飲食才能更好的恢復我們的體力呢?讓我們一起瞭解一下運動後如何健康飲食吧! 許多人認為在鍛煉後體力消耗過大，常常喜歡選擇雞、鴨、魚、肉大吃一頓，以此進補，恢復體力。然而，正好相反，有
2013-06-04 5 -
健身器材搭配最快達到想要的目的
怎麼搭配運動器材更容易達到目的呢?在健身房健身器材那麼多，會不會只做一種運動會乏味呢，我們可以搭配著運動，效果更快更好。 不同的健身器材鍛煉不同的身體部位，各式各樣的健身器材對我們身體不同肌群起到不同的健身效果，那麼我們怎麼搭配它
2013-06-04 3 -
不同年齡段所適合的運動
運動對於不同年齡段的人來說，所選擇的項目也不應該是一樣的!年輕的可以選擇一些刺激的，冒險的，年長的，應該選擇一些平和的，安穩的，下面就一起來看看吧! 1. 【三十多歲】： 倡議選擇攀岩、滑板運動、溜冰或者武術來健身。除了減肥，這些運
2013-06-04 35 -
面癱穴
中醫認為，面癱穴是人體很重要的一個穴位。它具有祛風通絡，活血化瘀，調節神經，促進神經修復，消炎止痛之功效。臨床上面癱穴主要治療面神經麻痹，面癱後遺症，面肌痙攣，也可用於治療乳突炎，流行性腮腺炎，膽囊炎。 定位：位於肩部，鎖骨外1/3
2013-06-04 4 -
夏日家中必備——自製養生飲品
炎熱夏季，您有沒有興趣自製養生飲品呢?以下就給您推薦幾種清涼防暑、適宜在夏季引用的養生飲品，您可要好好學呦! 夏季，由於氣候乾燥及炎熱的緣故，許多人容易生皮膚癤腫，尤其是小孩，整天上痛下癢，很是痛苦。其實，在這些小病小痛的初期階段
2013-06-04 18 -
瑜伽瘦腰七個小運動
瘦腰是很多女孩子一直在努力做的一件事，也是很多人夢想的事，那就練習瑜伽吧，給大家找了一些瑜伽瘦腰小運動和大家分享一下。 1、犁式 ①仰臥，雙腳併攏，雙腿伸直，慢慢抬起雙腳離地，並翻轉至頭部上方，腳尖觸地，上臂撐地，雙手撐住背部。
2013-06-04 5 -
針灸減肥你必須知道的十件事
針灸減肥是現在深受女性朋友追捧的一種減肥方式，然而您知道針灸減肥減掉的是哪裡的贅肉嗎？你知道針灸減肥需要的花費是多少嗎？你知道針灸減肥一般都用什麼方式嗎？你知道針灸減肥的同時需要配合什麼運動嗎？下面就來為您一一揭曉這些答案。 1.
2013-06-04 8 -
善足三裡 可以長壽
人體共有720個穴位，現在介紹一下三裡穴，也就是我們的長壽穴。"灸足三裡，得長壽"的養生秘決，更是為古今醫學大家和養生大家所珍視。 "足三裡"的定位 足三裡在小腿外側之前上部，脛腓兩骨間。如何找"足三裡"呢?有兩個方法： 其一，正
2013-06-04 5 -
6個常見疾病的點穴救急法
在日常生活中，面對某些急症或常見病突然發作時，家人只要掌握幾種非常實用的徒手點穴療法，就能為患者贏得送往醫院接受治療的寶貴時間。 治休克：刺激人中穴（人體鼻唇溝的中點）具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當中風、中暑、過敏病人突然出現
2013-06-04 7 -
早晨一水果 讓你吃出營養與健康
葡萄糖 alt="早晨一水果 讓你吃出營養與健康-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/d5491f4c1fe67f2cbb502dd3a493dc8a.jpg"> 西方有句話說“上
2013-06-04 7 -
在家拔罐的三大注意事項
一：拔火罐後要洗澡 拔火罐後馬上洗澡，很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡，一個也少不了”。確實，溫熱的澡水和溫熱的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是這順序還真要注意，可以洗完澡後拔火罐，但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。
2013-06-04 5 -
火龍果讓皮膚變嫩白
火龍果在市場上很常見，小小的火龍果你對它瞭解多少呢?它的功效和作用你又知道多少呢? 火龍果是仙人掌科植物，原產地在中美洲，有很高的經濟價值。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫藥”為一體，稱之為無價之寶。在拉丁美洲傳統
2013-06-04 34 -
夏季選擇水果要“對號入座”
胡蘿蔔 alt="夏季選擇水果要“對號入座”-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/d5491f4c1fe67f2cbb502dd3a493dc8a.jpg"> 夏季水果選擇多，但是
2013-06-04 7 -
夏季小心水果病侵襲
炎炎夏日，隨著新鮮的時令水果不斷面世讓人目不暇接。於是很多人盲目的認為水果都是營養豐富，還能減肥的，接著就敞開肚子毫無限制的吃起來。然而，他們卻忽視了水果吃多了，或者吃的方法不對，會對身體產生有害，甚至還會引發“水果病”。 西瓜：
2013-06-04 6 -
七夕情侶瑜伽好運動
情侶瑜伽是一種既健身又健心一舉兩得的一種運動，大家可以同自己的戀人一同練習一下，下面是練習的方法。 1.兩人互相靠坐，尋找一個適合的位置，能將自己的頭放在對方的肩膀上面，閉上眼睛，盤起雙腿。深呼吸，放鬆心情。(如果身高差距太多，可
2013-06-04 9 -
輕鬆減肥小運動
夏季天氣炎熱，對與身體肥胖的人來說是一個不小的挑戰，那麼在夏季如何能夠輕鬆減肥呢？看看下面的幾種小運動吧。 1、首先先坐下，然後彎曲膝蓋，讓兩腳的腳掌相貼，用手抓住腳，腳跟儘量地往會陰處靠，注意膝蓋的位置儘量地靠近床面，背部要挺直
2013-06-04 7 -
小編介紹南瓜的營養豐富
胡蘿蔔ref="http://www.cndzys.com/yssc/nangua/" target="_blank">南瓜的營養是非常豐富的，含有非常多的營養成分，而且脂肪的含量也很低，也是很好的低脂食品。南瓜不僅可以當粗糧食用還可以當
2013-06-04 6 -
小編特薦：這個夏日我們來做泡香料蔬菜
幹辣椒 泡菜，對美食較瞭解或是對韓國飲食感興趣的你是不是聽到這個名詞，已經是兩眼放光了呢!就泡菜的美味想必小編也不需多加描述了。今天小編就來教你泡菜製作，來一款泡香料蔬菜。 菜系及功效:泡菜 芳香濃郁，作泡其他品種的老鹽水用。 泡
2013-06-04 9
