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秋季養生食譜
秋天是進補的最佳時節,進補又該從調養入手,跟隨小編一起看看這則秋季養生食譜吧! 進補,應從調養入手,保持身體內外平衡、氣血通暢,再根據情況確定是否需要進補。進補要因人而異。女性進補要做到事半功倍,關鍵在於針對不同體質有的放矢。氣血
2013-06-04 10 -
好奇心理能讓老人延緩衰老
老年人隨著年齡的增加,身體機能會逐漸的衰老,其實好奇心理能夠起到延緩衰老的作用,老年人不妨跟小孩一樣多問一些問題,時間久了會培養出自己的好奇心,能夠有效的延緩自身衰老。 老人依舊保持好奇心理能延緩衰老! 沒有好奇心,代表“你真的
2013-06-04 15 -
老年保健,心態第一
心態是體現幸福指數的一個重要因素,如果心態良好,自然會感到幸福。在老年保健方面也是一樣,要重視心態的培養,良好的心態能夠讓老人老年過得幸福健康。 年齡大了,人衰老了,但人老心不老,不要老是想到自己不行了,心態一定要好。忘記你的年齡
2013-06-04 7 -
小編介紹幾種營養價值豐富的蔬菜
在日常生活中,蔬菜的各類很多,有葉菜類,有豆質類等,但你知道營養價值最高的蔬菜是哪幾種嗎?下面小編來為大家介紹一下最有營養的蔬菜。 甜菜 這種紅色的蔬菜(蔬菜食品)含有大量葉酸(葉酸食品)和甜菜堿。這兩種化學物質共同作用可以降低
2013-06-04 3 -
養生蔬菜食譜,輕鬆瘦身
胡蘿蔔 alt="蔬菜養生——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/a2cd07a6de6f7f99bd371e0fe27202a2.jpg"> 現在人們在追求瘦身的同時更加注意飲食
2013-06-04 4 -
冬天手腳冰涼怎麼辦 喝姜糖蘇葉飲吧
秋天來了,冬天還會遠嗎?冬天您最怕什麼,是寒冷的天氣讓您手腳冰涼嗎?冬天手腳冰涼怎麼辦,多喝姜糖蘇葉飲吧! 姜糖蘇葉飲: 1.將生薑3克洗淨,切成細絲 2.與蘇葉3克一起放入瓷杯內,再加紅糖15克左右 3.用開水沖泡,蓋上蓋溫浸
2013-06-04 10 -
教您用中醫方法調理老年人失眠
老年人失眠分很多種情況,比如睡眠品質不高,入睡困難等等,從中醫的角度來看,不同的症狀反應的身體內部的問題也各不相同,下面就來為您逐個分析。 睡不踏實 氣血不足 這類患者多屬於氣血不足型。通常表現為每晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘,
2013-06-04 4 -
夏天吃綠豆 想清爽更要有講究
綠豆三大功效 1、清熱:吃綠豆可以敗火 首先,最為人熟知的就是綠豆可以清熱。在烈日炎炎暑氣襲人的夏季,喝上幾碗冰涼的綠豆湯,煩渴頓減,神清氣爽。為什麼綠豆有這樣好的功效呢? 不過說綠豆能清熱,指的不單是“暑熱”,“暑熱”含義就
2013-06-04 7 -
提醒喝優酪乳的六大誤區
優酪乳是人民日常生活的必不可少的,優酪乳不敬能夠補鈣,而且條理腸胃。但是大家瞭解嗎?如果喝優酪乳走入了的誤區,不但起不到保健效果,對身體健康也是不好的。小編提醒 喝優酪乳容易誤入幾大大誤區。 誤區一:優酪乳等於優酪乳飲料 如今,
2013-06-04 6 -
黃芪童子雞
如果您屬於氣虛型體質,會出現反反復複的感冒現象,那麼您可以嘗試一下這款黃芪童子雞哦! 食材: 童子雞1只,黃芪9克,薑,蔥,黃酒,鹽 製作方法: 1.取童子雞1只洗淨 2.用紗布袋包好生黃芪9克,取一根細線,一端紮緊紗布袋
2013-06-04 3 -
黑芝麻的吃法有哪些?
大家或許會發現黑芝麻的吃法相當多,不過大多都是用來作配料,確實,芝麻一般都是以配料角色出現在人們的視野中;那除了拌菜里加點芝麻外,還有哪些菜肴需要黑芝麻的點綴呢?下面就一起來看看吧。 黑芝麻的吃法: 1、芝麻蜜糕:用黑芝麻100克,
2013-06-04 5 -
詳述杏仁的功效與作用
今天小編給大家介紹的是杏仁的功效與作用,杏仁對於大家來說應該都非常熟悉,這是一種最有營養的零食;除了豐富的營養價值外,杏仁還有一定的藥用功效,如:鎮咳、平喘、抗炎、鎮痛等等,以下是詳細介紹,一起來瞭解一下吧。 1、鎮咳、平喘作用
2013-06-04 8 -
清洗運動衣要注意的四條
我們在運動時,身上會流很多的汗,給我們身上的運動衣浸上汗液,下次運動穿,就會一些汗臭味,所以運動衣也應該勤快的清洗。 運動衣應單獨洗,以免混洗時染色,最好用手洗手法要輕柔。若用洗衣機洗,應先裝入內衣洗衣袋中。 1、健身後更換運動內衣
2013-06-04 8 -
網球新手必備的基本裝備
網球是一項激烈而優美的球類運動,它孕育在法國,誕生在英國,開始普及和迅速發展在美國,現在全世界都很盛行,如果你打算學習網球運動,就要為自己選擇適合的網球基礎裝備。 1、一雙好的網球鞋。 以這雙鞋為例,鞋底材料是優質的橡膠,有一定
2013-06-04 6 -
讓你瞭解滑板的構造
滑板運動是極限運動的鼻祖,是上世紀五六十年代衝浪運動演變而來,成為現在最“酷”的運動之一,看著一個個滑板高手做一個個高難度的動作,真是讓人驚歎不已。如果你也想學,那你瞭解滑板嗎?我就為大家講解一下滑板的構造。 1) 軸距:即前後輪間距
2013-06-04 4 -
過敏性紫癜的臨床特點有哪些
過敏性紫癜又稱亨-舒綜合征,是一種較常見的微血管變態反應性出血性疾病,病因有感染、食物過敏,藥物過敏,花粉、昆蟲咬傷等所致的過敏等,但過敏原因往往難以確定。兒童及背少年較多見,男性較女性多見,起病前1~3周往往有上呼吸道感染史。 本病
2013-06-04 4 -
運動可以緩解冬季哮喘
運動可以緩解冬季哮喘,我們都知道哮喘是一種呼吸道慢性疾病,在冬季的時候哮喘因為呼吸道的遇到冷空氣的時候喉腔最狹窄的地方就會痙攣,引起哮喘的發病頻繁,那麼下面專家為您揭示運動與哮喘的關係。 冬季天氣寒冷,令不少哮喘患者苦不堪言。不但
2013-06-04 5 -
幾種孕婦不能吃的食物
孕婦是一個特殊的群體,很多有營養和藥性的食物在這個群體裡就要格外注意。下面小編搜集了幾種孕婦不能吃的食品,孕婦朋友們一定不要或者儘量少吃。 桂園:婦女懷孕以後陰血偏虛,陰虛則滋生內熱。桂園雖有補血安神,養血益脾之效,但性溫太熱,孕
2013-06-04 6 -
仰臥起坐鍛煉器要使用得當
仰臥起坐鍛煉器要使用得當,仰臥起坐器是我們在公園的健身器械裡面比較常見的一種器械,而且操作起來比較簡單。不過這類器材要是使用不當會給我們的脊椎帶來傷害。 無論是晨練,還是晚上遛彎時,都可以上去練兩把。中體倍力資深健身教練嵇思達特別
2013-06-04 6 -
調節清心養生保健的八要素
養生保健要則可歸結為調節清心,祖國醫學特別重視清心與養生的研究,那麼清心與養生的要素都是什麼呢?隨小編一起來瞭解吧。 祖國醫學在發展中形成了整體觀念和辨證施治的特點,並特別重視清心與養生的研究。關於“清心養生”的思想,《黃帝內經·素
2013-06-04 6