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孕前鍛煉助你順利受孕
現在更多的人開始注重優生優育了,所以在懷孕前進行充足的準備有利於產後自身和未來寶寶的健康。孕前鍛煉就是一種很好的方式。 孕前的鍛煉計畫 在孕前的半年到一年的時間裡制定並實施一個適宜的孕前運動計畫不僅可以幫助女性在產後恢復身材,還可幫
2013-07-02 3 -
美腿方法選散步
在夏季的時候我們都喜歡把自己的美腿展示給別人,但是對於某些胖美眉來說自己的粗腿是很難看的,那麼我們如何在夏季減掉自己的肥腿呢?專家表示說經常散步就可以減掉哦! 1.普通散步法 用慢速和中速行走,每次30-60分鐘,逐日2-3次。適宜
2013-07-02 3 -
辦公室一族的翹臀操
很多時候在辦公室的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服,但是因為工作的原因又不能徹底地進行運動,那麼我們應該如何做呢?聽專家介紹的翹臀操。 提臀方法一:揮腿 功用:能使臀部減肥。 左側靠近椅子背站立,左手抓住椅子
2013-07-02 9 -
老人長壽多吃發酵食品
長壽健康是中老年人開始關注的話題,在長壽的國家中,日本應該算是最有發言權的,他們的科研人員對各類人們日常使用的食品都做了詳細的研究,發現發酵食品具有與藥品相媲美的功效。故日本的保健醫師們建議:現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品,這樣
2013-07-02 20 -
老年人心理之回歸心理
儘管每個人的經歷背景都不同,但同一年齡階段的人群總有些共同的心理,對於老年人來說,有一種叫做回歸的心理,是普遍存在的,那麼回歸是怎樣的一種老年人心理呢? 樹老根多、人老話多。人年紀大了,常常會嘮嘮叨叨,對年輕人的行為舉止常會看不慣,
2013-07-02 7 -
絲巾也能系出百變髮型
導語:您知道麼?絲巾也可以另有用處,不同的絲巾可以系出不同的髮型,今年春夏究竟可以碰撞出多少種風情,一起來看看吧,絕對有你最喜歡的風格;喜歡的mm要記得收藏哦,光看一遍是記不住的。 NO.1 涼爽清新風 三股辮mix藍色碎花絲巾
2013-07-02 5 -
白領一族吃什麼好?
葡萄酒��領一族由於特殊的工作方式,容易出現眼睛疲勞、神經敏感、記憶力減退、情緒異常等症狀,白領養生的飲食如何調理?白領一族吃什麼好呢? 1、神經敏感的人適宜吃蒸魚,但是吃魚需加點綠葉蔬菜,因為蔬菜有安定神經的作用。吃前可以先躺下休息,
2013-07-02 3 -
女性打呼嚕怎麼辦?
打呼嚕是不分人群的,不管男女老少皆有可能;女性打呼嚕怎麼辦呢?會影響身體健康嗎?其實打呼嚕對女性的危害很大,如:加速衰老、造成情侶、朋友的疏遠等等;那治療女性打呼嚕的方法有哪些呢?今天小編為大家介紹了一些食療偏方,一起來看看吧。 女性
2013-07-02 8 -
警惕!學生壓力過大也會得胃潰瘍
一個人壓力過大的話,對身體的影響是非常大的,成人如此學生也如此,學生壓力過大也會得胃潰瘍,胃潰瘍是一種常見疾病,但要是發生在學生考試期間,那影響就更大了,就讀初三的肖城就遇到了這樣的情況。 肖城在武昌一所中學讀初三,期末考試期間
2013-07-02 34 -
趕走憂鬱 吃回快樂
憂鬱的氣息誰都受不了,但總有一些事情讓人的心情無法愉悅起來,要怎樣才能趕走憂鬱呢?今天小編給大家介紹幾種食物,幫大家輕鬆解決這個問題!下面一起來看看哪些食物,具有這樣神奇的功效吧! 趕走憂鬱 吃回快樂 全麥麵包:全麥麵包可以說是
2013-07-02 4 -
生活妙招 預防感冒
熱水泡腳、生吃大蔥、冷水浴面……這些看似常見的生活習慣,卻有著另一層意義——預防感冒;大家可能不會想到,這些生活習慣,居然有如此神奇的功效,下面就來詳細瞭解一下吧。 熱水泡腳 每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡後雙腳
2013-07-02 2 -
幾款男人的補腎藥膳
自古都是女人補血男人補腎。營養學家介紹說:女人補血的話可以多食用一些紅棗粥,豬肝,紅糖等食物來達到,但男人補腎要怎麼吃呢?今天,小編就給大家介紹幾款男人的補腎藥膳。 茴香腰子 材料:豬腰子90克,小茴香6克。 做法:在熱鍋內
2013-07-02 7 -
秋季什麼藥膳最滋補呢?
秋季什麼藥膳最滋補呢?不知不覺秋季的白露已經到了,天氣也越來越乾燥,很容易讓你出現一系列的秋燥症狀。因此,小編下面向大家推薦四款簡單實用的緩解秋燥的藥膳。 1、蓮子百合煲: [配方]蓮子、百合各30克,精瘦肉200克。
2013-07-02 4 -
簡單製作酸甜脆嫩的番茄菜花
番茄菜花絕對是一道自主研發的美味菜肴,番茄和菜花都是人們生活中常見的養生蔬菜,因此製作起來非常方便,其做法也相當簡單,下面我們就一起來看看番茄菜花究竟怎麼做。 番茄菜花的材料: 主料:菜花400克 調料:澱粉(豌豆)15克,
2013-07-02 12 -
居家養生可有效防癌
幹家務可預防乳腺癌、喝檸檬茶可以預防皮膚癌、少吃香腸烤肉可減少腸癌的幾率,通過這些資料我們可以發現,居家養生可以有效預防各種癌症,要守護健康,我們還要注意哪些呢? 1、幹家務降低乳癌風險 牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆·奇
2013-07-02 2 -
喝啤酒有哪些禁忌
啤酒是我們大家都非常熟悉的一種飲品,日常生活當中,很多朋友都會經常的叫上幾個朋友,吃點燒烤,喝點啤酒,覺得這樣的生活非常的愜意,但是他們對喝啤酒的禁忌並不瞭解,那麼究竟喝啤酒有哪些禁忌呢? 很多朋友認為喝點啤酒 ,吃點燒烤是難得
2013-07-02 7 -
居家養生妙法之腹部按揉
養生是一種學問,在一些養生專家看來,居家養生也是很有講究的,比如在這個時候,我們在家居之中,每天堅持進行一定時間的腹部按揉,是會保證自己的身體健康,維持正常的生理功能的,那麼,腹部按揉怎麼做才行呢? 腹部按揉的具體做法,首先,我們在
2013-07-02 4 -
消除火氣喝什麼茶
很多人在換季的時候,很容易上火,吃辛辣食物的時候也容易上火,但是大家都不知道怎麼消除這個火,很多人選擇吃藥去火,大家也知道藥物對身體是有害的,所以,不如選擇一些養生茶作為去火的方式,來解除身體上的火。 消除火氣的茶有很多,其中百合是
2013-07-02 2 -
教師嗓子保健小技巧
教師這個職業是需要長時間說話,有時候因為管理學生而需要大聲說話。因此,教師這個工作很容易傷害到嗓子。不少教師朋友在工作一段時間後發現自己的聲音逐漸變得沙啞。要想保護自己的嗓子,教師應該要懂得嗓子保健小技巧。 教師嗓子保健小技巧究竟是
2013-07-02 3 -
長期失眠多夢該怎麼辦呢
目前,隨著社會壓力的越來越大,導致了很多朋友出現了失眠多夢的狀況,給他們的生活帶去了極大的困擾,需要引起我們的重視,積極的治療,同時還要注意日常的護理,避免疾病的加重,給身體帶去更大的危害。 失眠多夢的出現,一定要引起我們的重視,積
2013-07-02 3