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避免致癌之剩油和浮油的利用
花椒油="text-align: center"> 朋友們有沒有這樣的情況:煎炸過東西的剩油不知道如何處理,扔了又覺得可惜,畢竟居家過日子嘛;再用怕會怕致癌。怎麼辦?今天專家教你:避免致癌之剩油和浮油的利用,希望對大家有所幫助。 一
2013-08-09 9 -
塑形美體四套裝備 女性必備
現在愛美的你,是不是因繁重的工作和家務,不能到健身房裡去健身,那就在家裡健身吧。讓家裡成為健身運動的最好地點,隨時隨地借助一些小巧便利的小工具,高效地釋放出自己的運動潛能,達到完美塑形瘦身的效果,其實真的很簡單! 1 、踏板 如果你
2013-08-09 5 -
5種早餐吃法讓女人更加年輕
提到一日三餐,大家都知道一句口訣“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”。今天小編就跟大家來講講吃早餐的學問,下文還分享了5種讓女人更加年輕的早餐吃法,尤其是愛美的女性朋友一定不要錯過哦。 早餐有許多種吃法,有人喜歡傳統中餐,有人喜歡西
2013-08-09 6 -
如何選擇泳衣?
怎樣選擇一套舒適的游泳裝備呢?這要根據你的身材,還有你習慣等等,還有就是游泳裝備本身的製作工藝。下面就詳細為大家介紹: 泳衣 如何根據自己的身材選擇一件合適的泳衣?一般來講,身材瘦小形的女子可選擇顏色鮮豔或是兩截式的泳衣,這樣可
2013-08-09 7 -
專家介紹霜降如何養生
秋季是一個乾燥的季節,在這樣的季節裡養生就顯得格外關鍵。那麼在霜降之際,人們該怎樣養生呢?今天就請專家給大家專講霜降如何養生。 中醫認為,金秋時節的飲食原則應以滋陰潤肺為宜,應“平補”,而大補則容易補“過”了。為防止秋燥,可以適當多食
2013-08-09 3 -
老人怎麼吃粗糧最適宜
如今越來越提倡健康飲食了,吃粗糧已經是當下比較流行的一種飲食方式了。粗糧含有許多人體缺乏的營養元素,但是對於老人來說,怎麼吃粗糧才是最適宜的呢? 粗糧雖然口感粗糙,卻很有營養。但對胃腸功能較弱的老年人來說,如何吃才能既不影響正常消化,
2013-08-09 4 -
優酪乳的保健作用有哪些
優酪乳是一種很有營養的飲品,很多人都喜歡喝優酪乳。但是又有幾個人知道優酪乳的保健作用有那些呢?下面大家一起來看一下。 優酪乳除了營養豐富外,還含有乳酸菌,所以具有保健作用。這些作用是: 1.維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑
2013-08-09 3 -
瑜伽技巧你都掌握了嗎?
瑜伽是一項很好的健身運動,不僅能夠塑造體形,對身體健康也有很大的幫助;當然正是因為瑜伽的好處良多,所以瑜伽現在在各個國家都廣為流行。瑜伽好處多注意的事情也比較多,只有掌握了瑜伽技巧,才能將瑜伽的健身效果發揮得淋漓盡致。 一、瑜伽易
2013-08-09 9 -
雙人瑜伽的各種姿勢分解
雙人瑜伽顧名思義就是兩個人進行的瑜伽練習,練習雙人瑜伽是不分年齡、不分性別的,主要強調的是兩個人共同協作,彼此協助完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作;以下是雙人瑜伽的各種姿勢分解,一起來看看吧。 祈禱式 這是練習的準備動作,
2013-08-09 5 -
中醫名著《黃帝內經》中的健康長壽
健康長壽一直是人們堅持養生的動力和美好願望,但是談到健康長壽的奧秘是什麼?很多人也是一知半解。中醫名著《黃帝內經》中就曾提到健康長壽與先天遺傳因素密切相關。 天壽過度——先天遺傳稟賦超過常人 所謂“天壽過度”,即先天遺傳稟賦超過常人。
2013-08-09 3 -
專業潛水和休閒潛水的區別
潛水分為專業潛水、非專業潛水兩種,專業潛水一般是將潛水作為工作,而非專業潛水其實就是休閒潛水;休閒潛水是一種頂級的健身運動,既能鍛煉身體,又能親近自然;兩種雖然本質上沒有什麼區別,但還是希望大家能夠區分清楚。 專業潛水和休閒潛水的區別
2013-08-09 8 -
老年朋友也同樣適合啞鈴運動
老年朋友也同樣適合啞鈴運動,老年朋友中也有很多的健身喜好者,她們經常參與練劍、太極拳、慢跑一類的運動項目。都認為力量鍛煉不適合老年朋友,其實,這種想法是錯誤的。 一般人都以為,年紀大了,力量下降了,所以不適合進行力量訓練了。事實並
2013-08-09 2 -
三類孕婦不准喝牛奶
大家應該都知道牛奶營養的成分很高,但喝起來也有講究。例如患有貧血、食道炎、消化道潰瘍等6類疾病的孕婦不宜喝牛奶,否則不利於恢復健康。 1.缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶,體內的亞鐵就與牛
2013-08-09 3 -
孕婦的健康直接影響寶寶
孕婦的健康直接影響到肚子裡面的小寶寶,專家介紹說:懷孕的女人和肚子裡面的寶寶的健康都需要科學的飲食來維護。所以,孕婦的營養一定要科學合理,保證母嬰健康我們來看看哪些食物可以幫助准媽媽們調理營養不良: 1.蛋白質:孕婦必須攝入足夠的
2013-08-09 7 -
孕期必知的4種保健知識
孕媽媽們要想健康快樂的度過這個特殊的階段,快樂的迎接笑寶寶的到來,你們一定要注意一下幾個方面哦!一般來說,准媽媽在孕期的自我保健應注意以下4項方面: 1.懷孕的早期應診斷 如月經過期未來潮,又有噁心、吐、挑食等現象,就要初步診斷懷孕
2013-08-09 4 -
孕婦如何補充營養
胡蘿蔔 alt="准媽如何補充營養-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/fd94a2013f329009ba52866ecfecf274.jpg"> 導語:要想母嬰健康除了要謹記醫
2013-08-09 8 -
獼猴桃的功效:降血壓
獼猴桃含有豐富的維生素、鉀、鈉,以及胡蘿蔔素、鈣和氨基酸等,大家都知道每天吃一個蘋果對身體很好,但新的研究發現每天吃獼猴桃的功效更加優於蘋果,並且常吃獼猴桃有降血壓的作用。 奧斯陸大學附屬醫院科學家以50名男性和68名女性作為研究
2013-08-09 2 -
懷孕兩個月 胎教可以開始咯
懷孕兩個月的媽媽們正處在興奮期,更多的可能是關注自己身體的變化、飲食的調整,讓自己更快適應寶寶的到來,其實,這一時期已可以開始對寶寶進行胎教咯。 1.音樂胎教 由於在懷孕第2個月胎兒的聽覺器官已經開始發育,而且神經系統已初步形成
2013-08-09 6 -
懷孕五個月時孕媽媽要注意的事項
懷孕五個月時的孕婦對營養的需求量很大,因為這一時期寶寶的發育速度開始加快,由此也會使得孕婦的身體出現不同症狀的反應,那麼,這些症狀要如何進行預防呢? 眩暈 由於子宮需要較多的血液,當血液集中於下半身時必然發生此種狀況,而且懷孕中自律
2013-08-09 3 -
影響胎兒發育的八種食物
辣椒粉 alt="影響胎兒發育的八種食物——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/6dcdb9380ccd63657189368e15a15de3.jpg"> 孕婦的飲食是非常重要的
2013-08-09 3