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老人想長壽可早上吃薑
有句古話是這樣說的“早上吃薑,勝過喝參湯”,可見早上吃薑的好處有多大。有專家研究後表示,生薑更適合在早上食用,而不適合在晚上食用。早上吃薑可以促進腸道蠕動,具有提高脾胃功能的作用,從老年飲食保健角度來看,早上吃薑可延年益壽。 早晨吃薑有
2013-09-06 7 -
教師應該如何自我調節心理壓力?
教師的心理壓力一般比別人大,因為他們肩負著“傳道、授業、解惑”的重任;往往壓力越大,自身的承受力就越小,這樣他們的工作效率就會降低;所以對於心理壓力,老師們一定要找到自我調節的方法。 教師心理壓力的自我調節法: 1、換位思考認同
2013-09-06 5 -
專屬白領保健的飲食調理法
光鮮亮麗的工作背後,有著很多不為人知的無奈,這就是時下白領一族的生存現狀;白領一族由於特殊的工作方式,容易出現眼睛疲勞、神經敏感、記憶力減退、情緒異常等症狀;這時,白領一族們就應該利用飲食調理了。 1、神經敏感的人適宜吃蒸魚,但是吃
2013-09-06 4 -
探索常見蔬菜的神奇功效
蔬菜是每個人每天都需要攝取的食物,因為它可以為人體提供豐富的維生素(維生素食品)、礦物質和纖維素(纖維素食品)等人體必需的營養素,而且具有良好的藥用價值,下面為大家介紹常見蔬菜的神奇功效。 常見蔬菜的神奇功效: 白菜 有通利
2013-09-06 3 -
跑步機跑步需注意的事項有哪些?
很多人不想到戶外跑步,但又不得不在家中鍛煉,這時就需要一台跑步機,跑步機可以幫助人們鍛煉全身,對我們的肌肉和骨骼都有很好的鍛煉效果,但唯一需要大家注意的就是以下10點: 跑步機的使用注意事項: 1、如果你年齡在60歲以上或者
2013-09-06 5 -
主婦必知胡蘿蔔的好處
家庭主婦每天在家“上班”,也需要非常大的學問,尤其是一家人的飲食,一定要搭配得合理,才能保證家人的健康,今天給大家介紹的是胡蘿蔔的好處,希望對主婦們有所幫助。 胡蘿蔔素有益健康,民間有“土人參”之稱,這誰還不知道?但是胡蘿蔔到底
2013-09-06 4 -
白領一族們打哈欠時一定要張大嘴
很多人打哈欠時都因為顧及形象而不敢張大嘴,但在此小編要提醒白領一族們,打哈欠時一定要張大嘴,除了這一點需要大家注意以外,困倦時還可以揉揉中指,這是什麼原理呢?下面就一起來看看吧。 一、打哈欠時張大嘴: 大腦是人體對疲勞最敏感的器
2013-09-06 2 -
營養早餐香菇鮮肉包
竹筍 香菇雞肉包是早餐的絕佳選擇,自己製作的香菇雞肉包更是如此;香菇有沁人心脾的香味,豐富的營養價值,經常食用可以防癌抗腫瘤、增強免疫功能,對腦溢血、心臟病對的防治也有顯著功效;所以每天早起做個營養的香菇雞肉包當早餐,不僅對早餐品質是
2013-09-06 4 -
健脾利濕的紅豆薏米山藥粥
山藥粥是一種非常營養美味的粥品,不同的食材搭配,其營養美味效果都不一樣;今天小編給大家介紹的是,山藥和紅豆、薏米搭配,此粥有很強的健脾利濕功能;下面就跟隨小編來學習一下它的做法吧。 紅豆薏米山藥粥的原料: 紅豆、薏米各一把、山藥1根
2013-09-06 43 -
家常版拔絲山藥的做法
”,跟著我們一起來學一學吧。 5大匙。 ; ; 、將鍋洗淨,加入清水、白糖,用小火炒至金黃起小泡時,放入炸好的山藥炒勻,盛入抹好油的盤內,配上一碗涼水即可。
2013-09-06 5 -
青椒炒肉絲怎麼做?
青椒炒肉絲是一道典型的家常菜肴,幾乎所有家庭主婦都會做,簡單、快捷、營養、美味,是它的特點;會做的人雖然很多,但是相同的菜肴出自不同的手,其菜肴口感是完全不一樣的;所以今天小編又推薦了一種做法,希望大家喜歡。 青椒炒肉絲的材料: 青
2013-09-06 3 -
哪些食物容易引起疾病
飲食安全對於我們的健康非常重要,尤其是我們日常的飲食一定健康,但是我們平時經常吃的食物裡有一些是很容易引起疾病的,這些你是不是都沒有想到過?今天就讓我們來瞭解一下那些容易引發疾病的食物。 一、雞蛋 中醫認為蛋黃性平味甘,補脾胃。
2013-09-06 2 -
針灸的四要素誰知道
在生活中,越來越多的人選擇中醫治療了,當自己的身體有什麼不舒服的時候就會想到針灸治療,當然了,針灸是治療疾病的一種方法,它有著很多的作用,所以大家一定要根據自己的情況來選擇,看看自己到底適合不適合針灸。 正規針灸醫師在為患者做針
2013-09-06 2 -
針灸治療尿頻的三個穴位
很多人都有著起夜的毛病,這就說明自己的泌尿系統出了問題,也就是說的尿頻問題,那麼如果克服這個問題呢,有什麼辦法能讓您從這個尿頻種走出來呢,能讓自己在黑夜裡有個很好的睡眠呢,大家可能不知道針灸就可以治療尿頻。 尿急尿頻是日常生活中
2013-09-06 3 -
教你兩招烹飪土豆的技巧
土豆是再普通不過的家常便飯了,我們幾乎走到哪裡都可以吃到土豆,但是不同的廚師做出來的土豆,其味道差別很大,其色澤看起來也有很大的不同。也就是說,烹飪土豆也是有技巧可言的,並不是直接用水煮,用火燜那麼簡單的事。那麼,怎樣才能烹飪出色彩鮮豔
2013-09-06 6 -
黑色瑰寶——涼拌黑木耳
紅辣椒 涼拌黑木耳是一種大眾化的食物,所謂大眾化就是說明這道菜肴非常受人們歡迎,為什麼小小涼菜如此受歡迎呢?其主要原因,還是因為黑木耳的食用價值極高;以下就是涼拌黑木耳的做法,趕緊來學做一番吧。 涼拌黑木耳材料: 黑木耳,胡蘿蔔,香
2013-09-06 12 -
荷蘭豆就是豌豆嗎?
荷蘭豆的味道鮮美這是大家公認的,其實荷蘭豆和豌豆是有本質上的區別的,但很多朋友常常會誤將二者混淆起來。簡單地說荷蘭豆,是豌豆的一種,屬於豌豆中的軟莢豌豆。 1. 豌豆: 豌豆味甘、性平。 在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能
2013-09-06 2 -
冬季如何在飲食上預防胃寒
有的人在進食以後容易出現腹漲、腹瀉的症狀,甚至還可能出現反胃作嘔的情況,這往往是胃寒的表現,在冬季,這種胃寒的症狀會更加明顯,所以大家要學會預防,那麼,在冬季我們應該如何在飲食上預防胃寒呢?下面我們來瞭解下。 胃寒的人在冬季要特
2013-09-06 4 -
喝水時你用對杯子了嗎?
現在市面上的杯子各式各樣,看得人們眼花繚亂,而且每天喝水就像吃飯一樣,是一件必不可少的事情,但是用什麼樣的杯子喝水最有利於健康呢?相信很多人都知道塑膠杯子喝水不利於健康吧,那麼,你還在用塑膠杯子喝水嗎?下面我們一起來看看喝水時如何選擇杯
2013-09-06 7 -
明目枸杞豬肝湯
材料: 藥材枸杞子25克、菊花25克、石斛50克食材豬肝150克、帶骨雞胸肉適量、菠菜150克、蔥1根、薑3片、薑絲少許調味料鹽、胡椒粉、香油各適量 做法: 1、豬肝切成薄片,用滾水汆燙以去除血水;雞胸肉洗淨,汆燙備用;菠菜、
2013-09-06 5