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跳繩前的熱身運動
跳繩是一種老少皆宜的運動項目，跳繩的益處非常多，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助;跳繩算是一種較為激烈的運動項目，所以跳繩之前大家一定要先熱身，否則容易把身體肌肉拉傷;以下是跳繩前的熱身運動動作，一起來看看吧。
2013-09-06 7 -
每週做有氧運動的次數建議
有氧運動是指人們在氧氣充足的狀態下進行鍛煉，使吸入的氧氣與機體的需求相同，常做有氧運動有益於身體健康，那麼每週多做有氧運動的次數是多少最好呢? 關於運動的頻率，美國運動醫學會推薦正常人應該每週運動2～5次，如果你以前沒有運動習慣，
2013-09-06 5 -
幾種促進脂肪燃燒的運動
愛美之心人皆有之，特別是對於一些愛美的女性朋友身材是十分重要的，在這裡小編為您介紹一些能夠促進脂肪燃燒的運動。 一、滑冰 滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。有助於鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使你的腿部肌肉更加結實而有
2013-09-06 6 -
為老年朋友詳細介紹助聽器
助聽器是很多老年人生活中的好幫手，它讓老年人獲取來自不同管道的資訊，讓他們得以交流，更讓腦部得以鍛煉，那麼，為何小小的儀器會有如此神奇的功效呢? ⒈助聽器內的傳聲耳機，位於助聽器的最前端，通過半月形的彎管，將放大後的聲音傳輸到患者的耳
2013-09-06 4 -
解讀孕婦飲食之冬季飲食法
冬季天氣寒冷氣溫低，孕婦們一定要注意飲食的健康，加強營養補充才能提高免疫力，這對孕婦和胎兒都是非常重要的。下面文中就給大家介紹一下孕婦飲食之冬季該吃什麼。 准媽媽冬季吃點什麼好 孕婦飲食上有一個原則，多吃新鮮未加工的食品，食品種
2013-09-06 8 -
關於孕期的B超檢查
B超檢查已經成為女性在常規婦科檢查以及孕期檢查中一項不可或缺的檢查項目，孕期的准媽媽們通過B超檢查來幫助自己瞭解寶寶的狀況，B超檢查真的有那麼重要的作用嗎? 孕期B超檢查的目的 孕期B超檢查的目的是，判斷胎兒生長是否符合孕周，判斷胎
2013-09-06 6 -
補血的食物小貼士
血液各指標正常是維持人們生命所必須的，當血漿中的血紅蛋白量低於正常就視為貧血，導致貧血的原因有很多，如缺鐵、大量失血，紅細胞過度破壞，缺乏紅細胞成熟因素，再生造血功能障礙等等，下面小編為大家介紹一些補血的食物。 1、豬肝：豬肝15
2013-09-06 8 -
專家介紹紅酒的護膚功效
最近流行紅酒護膚，很多潮人總結了很多方法，今天小編給大家介紹紅酒的護膚功效，只要堅持 一定會有效果的哦。 1.美白滋潤100% 含豐富的葡萄多酚 能刺激肌膚的暗沉素減退和代謝 美白效果一流 2.收斂毛孔80% 紅酒含有SOD
2013-09-06 11 -
如何預防妊娠期糖尿病
聽到糖尿病這個詞，很多人都十分惶恐，糖尿病目前來說是一種難以治癒的疾病，也奪走了很多人的生命，對於孕婦來說，妊娠期糖尿病一般來說都屬於是輕度，因此預防便大於治療了。 所有妊娠期合併糖尿病的孕婦均需要控制飲食，因為空腹時極易出現饑餓
2013-09-06 7 -
孕期別讓頭暈纏上你
孕早期孕媽由於身體的變化會出現很多不適應的症狀，頭暈眼花就是其中的一種。其實也不會有很大的危害，但是也別過度輕視頭暈，還是應當採用合適的方法來應對頭暈，讓自己能開開心心度過孕期。 一、孕期頭暈是由什麼造成的? 1、在孕早期時
2013-09-06 10 -
常吃烤魚 預防老年癡呆
現在阿爾茨海默氏症(老年癡呆)的發生嚴重困擾著大家的生活品質，一項研究表明常吃烤魚對於老年癡呆症的預防有一定的作用。 阿爾茨海默氏症是一種無法治癒的腦部疾病，它會慢慢損壞記憶和認知技能。根據美國國立衰老研究所的資料，美國阿爾茨海默
2013-09-06 7 -
知道週一對男性心理有多少影響嗎？
隨著社會的發展，男人所承受的壓力遠遠大於女人，一周的時候除了週六日能夠休息，剩下的時間都是在奮鬥，但是對於男性來說，週一是很多男人不想面對的。 據《早報》報導科學家經過研究和統計，認為一周中星期一成年男性承受的心理壓力最大，最容
2013-09-06 8 -
導致司機胃病的原因有哪些?
眾所周知胃病是人類的“健康殺手”之一，而汽車司機正是胃病的高發人群，司機為什麼會得胃病呢?這其實都是因為司機的職業特點，司機的職業特點和胃病有非常直接的關係，主要表現在以下幾個方面： ⑴司機開車時精神高度緊張，如果這種緊張狀態長期得不
2013-09-06 10 -
緩解寶寶腹瀉的小妙招
寶寶腹瀉是小兒常見疾病，寶寶腹瀉讓寶寶非常的不舒服，大人也非常的擔憂，那麼如何緩解寶寶腹瀉呢，下面給大家介紹一些小妙招。 1、吃母乳的寶寶患腹瀉 一般吃母乳的寶寶不會出現腹瀉，如果出現腹瀉，首先應考慮引起腹瀉的其他原因，是否寶寶
2013-09-06 8 -
母乳餵養寶寶的優勢
有些新媽媽為了身材等原因，不願意使用母乳餵養，小編今天告訴新媽媽們，母乳餵養對寶寶的重要性。 母乳到底有哪些優點呢? 1、母乳中含有天然的膽固醇，奶粉則完全沒有膽固醇。雖然我們成年人比較“懼怕”膽固醇，其實它對於寶寶頭兩年的成長
2013-09-06 6 -
適量飲酒可以防止癌症的發生
每日適量飲酒，對防癌有一定的幫助。很多朋友會問這是真的嗎？為什麼呢？在這裡，小編以幾種癌症為例簡單說一下，為什麼適量飲酒可以防止癌症的發生。 胃癌，一般認為，食物中蛋白質的含量低，營養較差，新鮮蔬菜和水果缺乏，容易得胃癌。此外，情
2013-09-06 8 -
兩紅一黃女性經期補血佳品
經期是女性最關鍵的時期，此時不好好護理，那就會患上不容易治癒的月經方面疾病，如果想順順利利度過每個月的那幾天，首先就要做好補血的功課，補血選對飲食很關鍵，下面給大家推薦一些女人經期補血最佳食物，希望對大家有幫助。 一、紅米 紅米
2013-09-06 8 -
適合老年人的養生小動作
老年朋友因為身體各項機能的退化，不適合選擇一些運動強度比較大的鍛煉方式，所以，選擇正確的養生方式，才能起到防病病的功效。以下是適合老年人的養生小動作，非常實用喲。 聳肩 將雙肩上提，緩慢放鬆，一提一松，反復做5分鐘左右。可活血通
2013-09-06 7 -
把控好就餐順序 減肥更輕鬆
減肥其實不難，但是維持卻是讓人頭疼的事情，怎麼才能健康的瘦下來，並且一直保持下來？今天專家就讓你從減肥的誤區中走出來，告訴你如何才是正確飲食，減肥不是拉鋸戰，簡簡單單一次就好。 其實關於減肥的新聞永遠都是層出不窮的，網路上只要搜索
2013-09-06 8 -
育陰潛陽酒的泡制方法
育陰潛陽酒是由鉤藤、生地、沙參、麥冬、當歸、茯神十餘味中藥泡制而成的育陰潛陽酒對育陰潛陽、鎮肝熄風有得很好的功效。下面小編介紹一下如何在家自己泡治它，朋友們記得每天定量喝上一點哦！這樣才會有效呢！記住了嗎？ [配方] 鉤藤、生
2013-09-06 12
