孕期別讓頭暈纏上你

孕早期孕媽由於身體的變化會出現很多不適應的症狀， 頭暈眼花就是其中的一種。 其實也不會有很大的危害， 但是也別過度輕視頭暈， 還是應當採用合適的方法來應對頭暈， 讓自己能開開心心度過孕期。

一、孕期頭暈是由什麼造成的?

1、在孕早期時， 由於妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化， 機體如不能適應， 就會出現多種多樣的症狀， 頭暈眼花就是其中之一。 如果發生在早孕期， 多無不良後果。

(1)孕婦的植物神經系統失調， 調節血管的運動神經不穩定， 可在體位突然發生改變時， 因一過性腦缺血出現頭暈等。

(2)由於妊娠反應引起的進食少， 常伴有低血糖， 因而容易頭暈和眼花。 特別是在突然站起、長時間站立、洗澡堂洗澡或在擁擠的人流中更易發生。 一旦發生應立即蹲下， 或躺下休息一會兒。 若經常出現這種現象， 就有患貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心臟病的可能性， 應及時就醫檢查。

2、在孕中晚期， 主要原因是貧血。

妊娠後， 為適應胎兒的生長需要， 孕婦血容量增加， 血液相對就稀釋了， 形成生理性貧血， 此時應定期檢查血常規， 如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。

頭暈眼花發生在妊娠中期多是由於胎盤的動、靜脈間形成短路， 周圍血管擴張阻力下降， 使孕婦的舒張壓較妊娠前降低， 以及孕期整個盆腔範圍的血管顯著增加，

高度擴張， 使血液較多地集中在有子宮的下腹部， 加上增大的子宮又壓迫下腔靜脈的回流， 使回心血量減少， 致使心排出量下降， 引起低血壓及暫時性腦缺血。

缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一， 在孕早期， 該病的發生率大約為10%， 到了孕中期， 發生率可達38%。

頭暈眼花如果發生在妊娠晚期， 特別是伴有水腫、高血壓等症時， 絕不能等閒視之， 它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆， 應儘快就診， 否則後果極為嚴重。 在排除上述原因後則需到內科就診， 進行詳細體檢， 明確具體原因以便積極治療。

二、頭痛頭暈該怎麼辦?

(1)以平靜的心態面對懷孕

首先， 不管是在孕前檢查， 還是孕早期檢查的時候，

都要有一個平靜的心態， 瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程， 不要緊張。 同時要學會放鬆的小技巧， 如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂， 對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

(2)多吃清淡的食物， 不要刻意進補

在飲食方面， 多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果， 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉， 只要注意均衡的營養就可以了。 另外， 為防止脫水， 白天應該多喝水， 每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

(3)快速治療方法

頭痛的時候， 可以在頭上敷熱毛巾， 能有效緩解頭痛。 也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。 如果真的疼得很厲害， 而且還伴有眩暈， 最好應該立即去看醫生。

三、中醫治療， 藥到病除

中醫治療孕期頭暈， 首重辨證論治。

如屬肝陽上亢型， 表現為眩暈耳鳴， 頭痛且脹， 每遇煩勞或惱怒加重， 面色潮紅， 煩躁易怒， 少寐多夢， 口苦， 舌質紅， 苔黃， 脈弦數或弦細數等， 常用天麻鉤藤飲加減。 此類型孕婦平素即常常有頭暈合併有高血壓等症狀， 生活緊張， 工作壓力大， 頸部常常僵硬。

若為脾虛肝旺型， 表現為眩暈而見頭重如裹， 面浮肢腫， 胸悶噁心， 四肢倦怠， 食少多寐， 舌苔白膩， 脈濡緩等症狀， 可採用六君子東加桑葉、鉤藤、白芍等加減。 此類型孕婦常略有神經質， 凡事要求完美， 心理負擔大， 偶有腹瀉。

如為氣血虧虛型， 表現為動則眩暈加劇， 勞累即發， 心悸， 倦怠神疲懶言， 不欲飲食， 舌淡， 脈細弱等症狀，

可用歸脾湯或八珍湯化裁。 此類孕婦平時即有高血壓偏低、經來量少、頭暈頻發等現象。

如果症狀不太明顯， 也可用人參、菊花、白術、黃芩適量泡茶飲用， 亦可稍微緩解。 當然， 放鬆情緒， 適度運動， 都有助於改善孕婦後頭暈。

頭暈是孕期比較常見的一種小毛病， 孕早期和孕晚期頭暈的原因各不相同， 孕媽們應當以平和的心態來對待， 而且飲食上也要注意， 多清淡， 或者熱敷也有很好的效果。 總之孕媽要認真對待頭暈， 讓頭暈遠離自己。