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小米麵茶
主料： 小米麵1000克,麻醬250克,芝麻仁10克,香油,精鹽,堿面,薑粉各適量。 製作： 1、將芝麻仁去雜，用水沖洗淨，瀝幹水分，入鍋炒焦黃色，擀碎，加入精鹽拌和在一起。 2、鍋置火上，放入適量清水、薑粉，燒開後將小米麵
2013-09-06 13 -
松仁玉米
紅辣椒� 松仁玉米是一地道的東北菜，因為玉米和松仁都是東北的特產，把它們兩做成一道菜，不僅口味好，且營養十分豐富。 材料： 玉米粒400克，剝殼松子仁100克，紅辣椒1個，青辣椒1個，香蔥2棵， 調料： 食用油15克，精鹽1小匙
2013-09-06 2 -
淮山紅棗元肉湯
忙碌了一天，拖著疲憊的身心回到了家，看到桌上放著一碗淮山紅棗元肉湯，這是老婆為我煮的一碗幸福湯，它可以讓我的大腦得到補養，讓我疲憊的身體得到最好的休息。 原料： 瘦肉：400克鮮淮山：400克(一條)紅棗：20粒元肉(桂圓)：2
2013-09-06 36 -
水果與老年疾病
水果是公認的健康食品，對於女性、病人及老年人更是宣導多吃水果，但對患有老年疾病的老年朋友們來說，在水果的選擇方面就需要注意很多方面了，下面就為您總結各類疾病在食用水果時要注意的地方。 有心臟病及水腫以及患有糖尿病的老年人，不但要少吃糖
2013-09-06 8 -
健身房怎樣合理使用跑步機
健身房裡健身也是有很多注意事項的，一不小心就可能會讓人們出現意外。今天小編就和大家一起探討怎樣合理使用跑步機。 健身房裡很多人要麼在運動過程中穿、脫外套，要麼接打手機，有的甚至還玩起了腳下“花活”。這些行為有很大的安全隱患，容易讓
2013-09-06 6 -
簡單動作輕鬆鍛煉腰背肌
腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一，強壯的腰背部肌肉，就象脊柱的強有力的保護傘，有助於維持及增強脊柱的穩定性，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。曾經有過急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰肌勞損或者腰椎間盤突出症等腰椎疾患的病人
2013-09-06 8 -
老年人冬季養生食譜
天氣漸漸變冷了，冬季的腳步已經要邁進來了。在寒冷的冬天，老年人身體虛弱，更應攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。老人到底該如何養生呢?下面就給大家介紹一些很好的冬季養生食譜，讓老年人從飲食上養生。 三丁豆腐羹(湯)
2013-09-06 7 -
生活中的手部小運動幫你延年益壽
手部運動你瞭解多少，都說十指連心，手部運動是一項很健康而且延年益壽的，想不想試試啊。 十指相敲法 十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大
2013-09-06 4 -
撓撓頭部 有助健康
我們都知道頭部是人身體最重要的部位之一。中醫把頭部認為是人的“精明之府”，在頭部分佈著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部，故又說“頭為諸陽之會”。平時沒事的時候撓撓頭部，可以按摩頭皮，刺激頭部穴位，以促進血液迴圈，疏通腦
2013-09-06 8 -
抽羊水對媽媽和胎兒好嗎
抽羊水對媽媽和胎兒都不好？ 會有這種想法的人大多對風險的觀念不足。 胎兒若屬唐氏症的高危險群，就必須抽羊水檢測染色體。有些人擔心探測針頭刺傷胎兒或引起破水、造成感染等。目前抽羊水一定同時施以超聲波進行，會刺到胎兒的幾率約為幾千分之
2013-09-06 4 -
預產期見紅了怎麼辦
1、臨產的症狀 有醫生表示，當孕媽臨近生產的時候，會有嬰兒下墜，胃部周圍壓迫感減輕，下腹部有沉重感，頻尿，即使排尿後也不有尿感;黏液狀白帶增加;腹部發生不規則的脹疼感等症狀。而對於馬上要生的孕婦而言，則會有以下預兆： 陣疼：一天內
2013-09-06 12 -
眼澀眼幹就喝杞菊茶
現在對很多上班族來說，每天都會花七八個小時看著電腦，導致眼睛經常會乾澀，時間長了對眼睛的傷害很大。那麼對於眾多的上班族來說，怎樣才能有效的解決這個問題，從而保護好眼睛呢?在這裡為大家推薦一款治療眼睛乾澀的養眼小藥茶——杞菊茶。 中
2013-09-06 29 -
鍛煉身體的誤區有哪些
鍛煉身體的誤區有哪些?對於越來越多的人們來說運動已經是必不可少的一道精神大餐，那麼對於經常運動的人們來說鍛煉身體的時候我們應該注意什麼，有哪些誤區需要我們注意呢？ 誤區一：每天都很累，再運動就受不了了。 分析：必要的運動量是糖尿病運
2013-09-06 4 -
缺乏運動容易讓感覺到疲倦
缺乏運動容易讓感覺到疲倦，“真吃力”，不知從何時起成為許多人的口頭禪。現代都市，疲勞感似乎困擾了更多的職業族。其實疲倦並不僅僅是勞累造成的。生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人感到疲倦。 1 、藥物 服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感
2013-09-06 10 -
早餐吃出健康美麗
每天中最重要的一頓飯不是午飯也不是晚飯，而是被很多白領麗人忽視的早飯，無論是為了減肥還是時間緊迫，顧不上吃飯，或是只是啃上一口麵包草草了事，熟不知早餐是能吃出健康美麗的。 不正確的早餐方式，會讓你的健康受傷害。以下5種早餐組合，是
2013-09-06 7 -
受男士歡迎的健身器前三名你知道是什麼嗎?
受男士歡迎的健身器前三名你知道是什麼嗎?很多男士朋友出了在健身房鍛煉身體，一般都是在家裡進行健身，那麼，使用什麼器材鍛煉身體效果更好，受男士歡迎的健身器有哪些? 下面讓我們來看看在健身房中使用口碑最好的健身器材：例如啞鈴，銳步板和醫用
2013-09-06 7 -
網球運動員的姿態你知道都有那些嗎?
網球運動員的姿態你知道都有那些嗎?網球運動具體的說是一項國際型的運動項目，網球運動員是富有內涵的運動人群，下面我們就一起瞭解了網球運動員的姿態是怎麼煉成的。 網球運動員的姿態包括姿勢、態度和氣度。 從姿勢上講，打網球的正確姿勢是
2013-09-06 18 -
大腦健康標準 讓您遠離老年癡呆症
老年人大腦功能退化，患上老年癡呆症的幾率增加，這對老年人的生活以及家人的護理都造成更大的負擔，但並不是所有老年人都會患上此病，那麼老年人的大腦是否健康，有哪些標準和依據呢? 1、“表達好”是指老人在表達一個事物的時候能不跑題;
2013-09-06 29 -
葡萄酒按照含糖量的分類
專家介紹說：葡萄酒 我們都很熟悉了，但是葡萄酒的分類你又瞭解多少呢?另外，葡萄酒的分類也各有不一樣之處。葡萄酒按照含糖量的分類可分為以下幾種： 1.幹葡萄酒：含糖(以葡萄糖計)小於或等於4g/L。或者當總糖與總酸(以酒石酸計)的差
2013-09-06 4 -
拳擊閃躲防守方法介紹
拳擊中各種防守方法是拳擊選手們必學的科目，今天小編給大家介紹的是：拳擊閃躲防守方法，閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開擊打路線，在實戰中閃躲防守方法非常實用，所以喜歡拳擊的朋友一定要瞭解。 閃躲技術要求能準確地判斷時間。如果運動員掌握了良
2013-09-06 8
