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樊鄭軍
樊鄭軍大夫簡介 科室:海軍總醫院眼科 職稱:主任醫師 教授 擅長:准分子鐳射角膜屈光手術,眼科顯微手術,眼科整形手術,青光眼診斷與治療,神經眼科診斷等。 專家介紹：樊鄭軍，男，主任醫師，教授，醫學博士。從事本專業研究20餘年，近
2013-10-05 6 -
東坡羊肉
東坡羊肉的做法簡單味道鮮美是一種很好的滋補的一道菜。 東坡羊肉的製作材料： 主料：羊肉(肥瘦)1000克 輔料：土豆(黃皮)100克,胡蘿蔔100克 調料：料酒15克,醬油50克,味精3克,白砂糖15克,大蔥50克,薑15克
2013-10-05 5 -
專家講解大熱瑜伽操的練習方法
step1 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體; step2 右腳用力向後扯，並儘量提起腳尖，重複左腳再做; step3 面向前並利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動作約10-20秒，有需要再重複整組動作。 這些大熱瑜伽操的練習方法
2013-10-05 10 -
巧用瑜伽幫你“挺”起來
地減去腰腹、腿部、手臂部位多餘的贅肉。 3.抬起一條腿，與地面保持平行，與此同時抬起雙臂，保持姿勢幾秒鐘。將腿和雙臂再緩緩放下，重複多次，然後換腿進行。能很好地收緊臀大肌，並能纖細雙臂。 三、上身趴在球上 1.雙手伸直支撐地面，雙腿併攏;
2013-10-05 8 -
瑜伽運動幫你輕鬆瘦身排毒
/p> 四、減肥瑜伽：三角式 站立，右腳向右跨開一步，腳尖稍向外打開，雙臂側平舉，掌心向下。呼氣時，轉頭看向右手指尖。再次呼氣時反轉掌心向前，同時向左側彎腰，左手儘量伸向地面，雙膝不要彎曲。右手順勢向上伸展，保持雙臂在一條直線上。眼睛始終
2013-10-05 9 -
魚翅的營養及挑選秘訣
魚翅，就是鯊魚鰭中的細絲狀軟骨，是用鯊魚的鰭加工而成的一種海產珍品，據有關專家表示，如果魚翅挑選不好，會對身體健康造成影響，那麼究竟魚翅該如何進行選擇呢？ 分類 一、依照鯊魚的種類分類； 二、依照生長在鯊魚不同部位的魚鰭
2013-10-05 27 -
半躺半臥姿勢最容易傷腰椎
３０多歲的陳瀛是一名文案編輯，每天白天都要伏案工作八九個小時，中午習慣趴在桌上休息一會，晚上回家一動也不想動，靠在沙發上玩電腦，一玩就是一整晚。前不久，他突然腰痛得厲害，去骨科就診被查出腰椎間盤突出症。 腰椎之間有一塊叫椎間盤的“彈
2013-10-05 10 -
魚籽和魚腦的功效，防治癡呆更有效
都知道吃魚可補腦，那對於魚籽和魚腦你瞭解多少呢?來看看小編介紹的魚籽和魚腦的功效。 老年性癡呆症的病因至今未明，故無特殊療法。合理飲食有助於延緩疾病的發展，對治療也是有幫助的。 膽鹼缺乏是癡呆症的主要原因。卵磷脂是大腦內轉化為乙
2013-10-05 9 -
慢性胃炎的的自然康復
慢性胃炎生活宜忌： 1，忌煙。抽煙後，煙鹼能夠刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，對胃粘膜產生有害刺激作用，甚至可以導致幽門括約肌紊亂，引起膽汁反流使胃粘膜受損，並影響 胃粘膜細胞修復。 2，忌酒。因為酒精可以直接侵入胃粘膜屏障，引起胃粘膜充
2013-10-05 11 -
佛教“氣功”的基本理論
佛教修行可以用戒定慧三字來概括，若就與氣功關係比較密切的當屬定學。定即禪定。禪是梵語之略，義譯靜慮、思惟修，包括止與觀兩個方面，故止觀常被作為禪定的別稱。《大乘義章》解釋說：“止者，外國名奢摩他，此翻名止。守心住緣，離於散動故為止。止心
2013-10-05 4 -
專家教你毽子怎樣才踢得更健康
踢毽子 說起踢毽子，大家都十分熟悉。閒暇時，在公園、在校園、在操場等空曠的地方，總會看到一些小孩或大人踢著毽子，其樂融融。它是一種歷史悠久的民間活動，如今已發展為一項很時尚的、受大眾歡迎的健身運動，毽子有各種各樣的踢法，如單人踢花毽、
2013-10-05 3 -
吃什麼解辣？
辣椒是我們生活中常見的蔬菜，很多人更是無辣不歡。那若是被辣椒辣到了怎麼辦，今天小編就給你介紹下吃什麼解辣? 牛奶和啤酒比水更解辣 當你吃辣椒的時候，你會覺得很熱，並且會自然而然地想喝水或者吃些主食來沖淡辣味。其實，這樣做的效果並不會
2013-10-05 4 -
桑葚幹的做法
新鮮的桑葚保鮮時間很短，而喜歡吃的人就苦了，想吃了也買不到。今天小編給大家教教另一種桑葚的吃法。把它做成桑葚幹，而桑葚幹怎麼做我們來看： 1.果實採收：制幹的桑葚必須充分成熟，其標誌是果汁有較強的粘著力，品嘗時各果甜味一致。 2.原
2013-10-05 6 -
幹蘿蔔絲有哪些營養價值
蘿蔔是我們經常食用的一種根莖食物，專家表示說我們北方人經常會製作一些醃菜，對於蘿蔔來說我們會經常製作成幹蘿蔔絲，不僅可以拌涼菜還可以炒。幹蘿蔔絲的營養價值有多少呢? 幹蘿蔔絲經太陽紫外線照射後，鈣、鐵、維生素B1、B2的含量相應增多。
2013-10-05 37 -
告訴你山藥的飲食禁忌
山藥我們是我們很多人都非常喜歡吃的一種食物，尤其是已經進入秋季了，山藥也要進入收穫的季節，我們都喜歡吃山藥，但是你知道山藥有哪些飲食禁忌嗎?下面我們為您揭秘山藥的飲食禁忌。 山藥，學名薯蕷。山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經;不燥不膩
2013-10-05 7 -
上肢外側穴位圖
曲垣 秉風 巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩貞 臑會 臂臑 消濼 手五裡 清冷淵 肘髎 天井 小海 曲池 手三裡 上廉 下廉 四瀆 支正溫溜 三陽絡 支溝 會宗 偏曆 外關 養老 陽谷 陽池 陽溪 腕骨 後溪 中渚 前穀 液門 少澤 關沖 商
2013-10-05 17 -
老中醫認為養生應親近自然欣然養心
《黃帝內經》雲：“其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”歷代醫家將這段經文視為養生長壽秘訣。養生在於養，更在於放，即是放鬆心情。養好心態，身心自然可健康，正所謂心態強百
2013-10-05 6 -
對女性胸部有益的五種食物
第一類 牛奶及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣。 每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140國際單位，維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，
2013-10-05 5 -
土豆可以預防中風
土豆是我們膳食中經常可以看到並吃到的食物，可以說是非常的熟悉了，但是還是有很多人對於它的保健養生不瞭解，下面請專家為我們詳解。 土豆中含有豐富的b族維生素和優質纖維素，在人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖，有助
2013-10-05 10 -
番茄菜花的製作步驟
菜花另一個名字叫做椰菜花，菜花不僅是一種營養豐富的蔬菜，也是一種保健蔬菜，菜花的做法有很多，今天我們就給大家介紹番茄菜花的製作步驟。 番茄菜花的製作步驟： 用料：菜花1棵(約400克)，番茄2個(約200克)，番茄醬2湯匙(約3
2013-10-05 6
