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魚鱗的營養價值
魚鱗，經常會被我們當作是廢物給扔掉，其實魚鱗是很好的補品。今天小編就介紹下魚鱗的營養價值，快來看看吧! 魚鱗含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量元素，以及膠質。魚鱗中還含有多種不飽和脂肪酸，可減少
2013-10-07 11 -
涼薯的功效和營養
涼薯對於很多人而言都是一個爽口的食物，在秋季天氣乾燥容易上火，吃點涼薯來清熱祛火，看來是個不錯的主意，你覺得呢？ 別名:沙葛、涼薯、地瓜 營養素含量 熱量:每100 克(g)55大卡分類 每100克(g)含有營養: 含量/營養
2013-10-07 35 -
畸形水果能不能吃
葡萄糖ong> 畸形水果能不能吃，我們在日常生過中在賣水果的時候經常會看到現在很多的朋友在挑選水果的過程中把好的都挑走，剩下一些長相很難看的水果都覺得那種的不好吃，其實在民間有中說法就是為瓜裂棗更好吃。 其實導致植物的果實長相畸形的因
2013-10-07 7 -
吃蘋果皮的忠告
蘋果是非常好的水果之一，在食用水果的時候我們經常是削皮了，但是有些人還是喜歡食用蘋果皮，因此專家表示說食用蘋果皮需要注意一些問題。 吃果皮的忠告1： 不妨優先選擇套袋處理的蘋果。這種蘋果表皮乾淨而均勻，受到污染氣體、農藥噴灑等的
2013-10-07 11 -
白領常做按摩不如運動
養生正負極 目前，不少白領一族長時間面對電腦工作，一天下來，脖子發酸，頭腦發脹，腰酸背痛，而下班後又因為勞累不想去運動。於是，他們把目光投向了按摩。那麼，按摩能不能消除疲勞，它能替代日常運動嗎？ 中醫按摩手法多樣 《黃帝內經》中稱
2013-10-07 9 -
秋季養生：醬苦瓜的做法
秋天，天氣乾燥，很容易使人上火，而清涼的苦瓜是不錯的選擇，只要烹調得當，苦瓜也可以很美味。就像這道醬苦瓜，將苦瓜的白瓤儘量去乾淨，並用鹽水浸泡過後，苦味大減，味道也還可口，但去火的效果卻絲毫不減。 下面就告訴大家這道保健養生的醬苦瓜
2013-10-07 13 -
人參果怎麼吃更好
人參果怎麼吃呢?它的吃法很多，既可以像其他水果一樣生著吃，也可以入菜伴肉片炒著吃、涼拌一下或者蒸煮都好。在人參果的吃法問題上，大家不必拘泥於形式，只要肯發揮想像力，花樣還是很多的。 人參果的科學食用與深加工的方法頗多，現簡介如下：
2013-10-07 9 -
抗老食物之最常見簡單的土豆
導語：土豆可以說是所有女孩的最愛，各式各樣的土豆做法，讓我們吃不膩的土豆也是飯桌上最常見的菜式。但是土豆到底有什麼功效呢？女性朋友們如此愛他到底有沒有什麼原因呢？當然了，其實它不僅僅有營養，還是抗衰老的食物! 它含有豐富的維生素B1、
2013-10-07 6 -
紅白蘿蔔同時吃的影響
蘿蔔養生，種類也不單一，中有差異還是常被人稱為兄弟，結果很多人認為同為蘿蔔的他們被我們同時食用不會有什麼壞處，其實不然，下面就帶你來瞭解一下紅白蘿蔔同時吃的影響。 現實生活中，很多人吃蘿蔔時喜歡和其他蔬菜水果“混搭“,但事實上，“
2013-10-07 11 -
怎樣吃茄子營養價值最高？
茄子是我們日常生活中很常見的又營養價值高的蔬菜之一，是餐桌上一道美味，但是很多人不會正確的食用茄子，導致它的營養價值大大降低，那麼怎樣保證它的營養不流失呢?怎樣吃茄子營養價值最高?我們來一起看看小編的介紹吧。希望可以幫到你哦。 怎
2013-10-07 13 -
讓疾病潛伏的飲食習慣
仔細想想我們的日常飲食習慣，多半都是損害自己的健康，比如食物過甜，糖是家庭必須的食品，但在糖的甜蜜之中卻隱藏著對人體健康潛在的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。 過甜 食糖——具有使菜肴甜美、提高營養
2013-10-07 6 -
茶道養生如何防治高血壓
菊花茶�交感神經亢奮對高血壓的形成和維持起到極大的作用，一些駕駛員、飛行員，一時，會計師這些職業，都是長期處於應激狀態，因為工作的關係可能這些事情不太好避免，下面我為大家介紹幾款方便防治高血壓養生茶： 菊花茶 所用的菊花應為甘菊，其味不
2013-10-07 7 -
營養師告訴你如何選擇乳製品
營養師告訴你如何選擇乳製品。孩子和老人是要選擇高鈣奶，原因是什麼呢？當你來到超市就會發現，不同品牌、不同系列、不同配方的乳製品琳琅滿目，喝口奶，還挺複雜的。應該怎麼選擇呢？ 低溫奶，即巴氏殺菌奶。它是在62℃—75℃條件下將牛奶中的有
2013-10-07 17 -
番茄炒雞蛋的營養作用
胡蘿蔔ong> 番茄炒雞蛋的營養作用，老百姓在家中做的最常見的一種菜肴就要數番茄炒雞蛋了，很多人為這種菜肴簡單易做還顏色也非常鮮亮再加上我們也很喜歡番茄吵架單的味道，那麼這道菜對於我們的養生方面有著什麼樣的作用呢?下面請營養師為告訴我們
2013-10-07 8 -
什麼樣的人不宜吃雞蛋？
雞蛋是我們常見的蛋白質食物，是我們身體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣也容易被身體吸收利用。那麼，雞蛋不宜什麼樣的人群食用呢？ 腎臟病患者 腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內代謝產物不能全部由腎臟排出體外，若食用
2013-10-07 8 -
如何洗臉能緩解皮膚衰老
如何洗臉能緩解皮膚衰老？洗臉的步驟要根據洗面乳而手法略有不同。但基本沒什麼差別，主要是第一小步有差別。按照下圖手法洗臉可以起到預防和延緩衰老的作用。 洗臉的手法 1、(無泡沫的洗面乳)：先把臉打濕，擠出少量洗面乳點五點在臉上，五
2013-10-07 11 -
女性經期是否正常,小編教你自查
女性朋友，你知道你的月經正常嗎?你又什麼才是正常的嗎?大家都知道，正常朋友的週期平均為28天，每次持續的時間為2-6天。正常的出血量應該為30-50毫升。 中醫對正常月經的定義則不是如此簡單，除了上述週期特點外，它對月經的色、質、
2013-10-07 6 -
夏季飲食養生喝什麼湯？
西瓜排骨湯 原料：大西瓜果皮1/5個，豬排骨150克，鹽適量。 做法：先將西瓜果皮洗淨，加水4碗，用大火煮沸後，加入切好的西瓜果皮，再用小火煮10分鐘後，加少許鹽調味即可。
2013-10-07 9 -
運動養生緩解男人的壓力
生活節奏是越來越快了，每個人的壓力都在增大，特別是男人的壓力，怎麼去緩解呢?那就是運動養生，進行鍛煉來緩解自己的壓力才是正確方式。 寬厚的胸膛是讚美男性身材的慣用語，健美的男性胸部應寬厚結實，而肥胖、胸肌鬆弛都會影響胸部健美，同時
2013-10-07 15 -
健身運動騎車應該要避免的誤區
騎車，大多數的人都是會的，但是騎車健身中也有要注意的健身誤區，該不好這些誤區就會傷害到自己。 一、【蹬踏的動作】 “一般人認為，所謂的蹬踏就是腳往下踩，腳蹬子轉一圈，能前進就行了。而正確的蹬踏應該分為：踩、拉、提、推4個連貫的動
2013-10-07 6
