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經常失眠怎麼辦？助眠小技巧
經常失眠怎麼辦？失眠的你是不是每天早晨都帶著重重的黑眼圈去上班？是不是在為工作時候集中不了精神而煩躁不安？下面給大家分享了快速入睡的小技巧，趕緊一起來看看吧！由於每個人的身體狀況不同，良好的睡眠與時間長短關係沒那麼明顯。關鍵是在於躺下後1
2013-10-08 7 -
饑餓更健康？7分飽的飲食秘訣
很多長壽老人們的生活經驗以及民間養生理念都涉及節制飲食、適可而止的‘七成飽’現象，很有意思。但用現代科學的眼光看，如何用科學研究來解釋成了一個難點。趙立平教授饒和劉勇教授率領的團隊在對小鼠用高脂或低脂飲食進行了長達4年的全生命週期干預，最
2013-10-08 9 -
孕婦應謹慎補充維生素A
准媽媽在孕期需要補充各種不同的營養元素，維生素A就是其中之一。在這裡，小編要強調，孕婦補充維生素A應謹慎，因為維生素A缺乏或過量都會對胎兒發育造成影響。 孕婦如何補充維生素A 正常人每天需要維生素A的量為4000～5000單位，妊娠期的
2013-10-08 4 -
准媽媽孕期能留長髮嗎？
孕婦能不能留長髮呢？很多准媽媽認為孕期留長髮會和胎兒搶營養，所以，懷孕後會立馬把長髮剪短，真的需要剪掉長髮嗎？小編告訴長髮准媽媽們，不需要剪短你的長髮哦。 孕婦能不能留長髮 頭髮是由角蛋白構成的，而蛋白質是由氨基酸連接而成，因此頭髮的生
2013-10-08 7 -
秋季孕婦護膚的原則和注意事項
秋季天氣乾燥，身為准媽媽的你要如何護膚呢？准媽媽不能因為懷孕就有藉口不護膚，在孕期，日常護膚也是不可少的哦。下面就來看看小編介紹的孕婦護膚原則和注意事項吧。 秋季孕婦護膚原則 祛除堆積老化角質層。第一步首先清除堆積在皮膚表面的廢棄物——
2013-10-08 7 -
准媽媽感到疲憊怎麼辦？
准媽媽感到疲憊怎麼辦？很多孕婦在孕期會感到身體疲憊，這是為什麼呢？尤其對於每天要堅守崗位的准媽媽來說，擺脫疲憊感是更加重要的。這要怎麼辦呢？ 孕婦感到疲憊的原因 孕初期：剛剛懷孕的准媽媽會出現噁心、脹氣等不適的情況，有些准媽媽胃口不好，
2013-10-08 6 -
腦癱的病因及4種類型
腦癱是中樞神經引起的一種運動，乃至語言功能的障礙性疾病。腦癱的病因及類型如下： 1.胎盤異常，胎位不正，宮內窘迫，早產多胎，這都是屬於出生之前的問題。就是在懷孕的時候出現的。 2.出生的時候窒息，腦部缺氧，這些都是腦癱的致病原因。新
2013-10-08 3 -
學大S花茶養生 喝出好氣色
對於大S相信很多人已經再熟悉不過了，大S是因出演《流星花園》中“杉菜”一角色紅遍全亞洲。在2010年與汪小菲結婚。大S在廣大觀眾心目中總是嬌小可人，肌膚嫩白、細膩，給人一非常安靜的感覺。那麼，大S是怎樣將膚質調養的如此之好？她說她每天都會
2013-10-08 8 -
失血面色萎黃 七款補血藥膳
女性月經、懷孕以及分娩等都會流失很多血，補血對於女性來說有著特殊的意義。女人補血是以藥物治療血虛證的方法，女性血虛會出現面色蒼白或是萎黃，頭昏眼花以及失眠健忘，月經量少等。中醫指出，女人補血常用的藥物有當歸、熟地、桑葚以及枸杞子等。下面我
2013-10-08 13 -
跟汽水說NO 15種鮮榨果汁更營養
相比於珍珠奶茶、可樂汽水、瓶裝的果汁，自己鮮榨的果蔬汁更有營養和健康。夏季裡有很多的水果，都非常適合拿來榨汁喝，今天小編就告訴大家哪些水果可以榨汁，以及喝這些果汁會對身體帶來怎樣的好處。1、草莓汁：健全牙齦，滋陰養肺，補氣益腎。2、香蕉汁
2013-10-08 12 -
排毒養顏 6招補足膳食纖維
作為第七大營養素，膳食纖維已被越來越多的人所熟知。專家建議，成年人每天應該攝入25~30克膳食纖維。日常生活中如何補充膳食纖維呢？不用天天吃粗糧，專家為你推薦了一些簡單易行的補充方法。膳食纖維清腸道+排毒素胃壁尤其是腸道內的宿便及食物殘渣
2013-10-08 5 -
口香糖會在胃裡殘留7年？專家驗證七種健康傳言
那些關於營養啊、家庭秘方之類的諺語是時候該更新一下了。 你也許經常會聽到這樣的“傳言”，美國福克斯新聞網最新總結，這些“傳言”該被打破了。1、口香糖會在胃裡殘留7年 。事實是：你小時候不小心咽下的口香糖不可能留到你上大學。和小孩子不小心吞
2013-10-08 9 -
牛奶雞蛋不能同吃！營養師私藏的6個牛奶飲食禁忌
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，每年5月的第三個星期二，是“國際牛奶日”；喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識，但是你知道牛奶的飲食禁忌嗎？1、牛奶雞蛋：專家指出，牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩子早上
2013-10-08 11 -
喝水不足易腦卒中！美國公佈最傷大腦的8件事
時下各種保險成為人們規避風險的有力武器，而隨年齡增大，腦卒中危險不斷增加，所以其實我們的大腦也需要一些保險以防意外發生。美國“健康網”最新載文，給大腦開出了降低腦卒中危險的8份保單。低熱———大腦的人壽險。少吃含過多飽和脂肪和膽固醇的食物
2013-10-08 7 -
鮮棗才是VC之王 秋季吃鮮棗 美白抗衰老
鮮棗是維生素C含量最高的水果，秋天吃鮮棗可以美白養顏，抗衰老。鮮棗雖好，不宜多吃。小編告訴你吃棗的幾個注意事項，並教你如何挑選最美味的鮮棗。但由於鮮棗供應時間太短且不耐保存，因此趁著鮮棗上市的季節，趕緊多吃一些！鮮棗是維生素C之王鮮棗的維
2013-10-08 19 -
15個慢性咽炎食療方法 美味也治病
慢性咽炎是一種很常見的疾病，多常見於成年人，兒童也可能會患病。這種病的症狀不是非常明顯，大多體現在局部，如咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、乾燥感或刺激感，還可有微痛感。慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症，臨床上相當多見
2013-10-08 9 -
治療秋季感冒的9個妙招
第一：換個大水杯 保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。 第二：服用非處方藥 布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。專家說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。 第三：打開加濕器 秋
2013-10-08 5 -
職場媽咪再就業的優勢大比拼展示
對於很多職場女性來說，生孩子之後重新工作是一件需要勇氣的事情，即使晉級為“媽媽”既是一件幸福的事情，那麼我們的身體可能變形，我們已經不適應前臺的工作，那麼我們應該怎麼做呢，哪些是我們的優勢呢。1 、明確的目標在家做全職媽媽的這段時間，其實
2013-10-08 9 -
秋季學會洗臉很重要 洗臉十個常識要謹記
秋季很多人臉色容易出油，大多數人認為臉出油要經常洗臉，其實這是錯誤的認識，秋季臉上出油、乾燥更要少洗臉。秋高氣候乾燥，冷熱交替，肌膚問題也隨之而來。秋季因為外界濕度溫度的快速變化，容易導致角質代謝的異常、免疫系統的紊亂，肌膚屏障機能下降、
2013-10-08 5 -
紅棗的功效與妙用 紅棗養生滋補食譜
紅棗是我們常吃的保健食材，那麼吃紅棗有哪些好處呢？紅棗滋補要怎麼吃呢？下面就來瞭解一下秋季紅棗的功效和介紹幾款紅棗的滋補食譜。紅棗的功效與作用紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等
2013-10-08 7
