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秋季喝豆漿要注意的九大點
1、忌空腹喝： 空腹喝豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。 2、忌喝未煮熟的豆漿： 沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致
2013-10-22 5 -
秋冬常見的6種黑色補腎食物
1.黑棗： 含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。 2.黑木耳： 中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔
2013-10-22 7 -
秋褲顯老氣 不穿秋褲如何保暖
其實，社會的發展，早已為我們提供了多樣化的選擇，現在市面上出現了很多秋褲的替代品，什麼腳踩襪、打底襪、打底褲、連褲襪、九分襪……簡直是琳琅滿目。當然這些名頭，完全可以用一個單詞來概括，那就是Legging。這些形狀各異的Legging在價
2013-10-22 4 -
白領養生 補充蛋白質防發胖
上班族每天都將自己放置在一個運轉快速而很難停止的空間裡，讓他們的生活除了工作還是工作，沒有多餘的時間來呵護自己的身體健康。下面小編就介紹幾個適合上班族的養生方法，一起來看看吧。上班族養生：吃蛋白質預防發胖不少白領一直把減肥口號掛在嘴邊，卻
2013-10-22 5 -
秋季食療防治便秘 6款水果最給力
便秘給人們的生活帶來很大的麻煩，甚至會結腸癌、肝性腦病的產生。便秘了該怎麼辦？除了藥物治療外，我們還要堅持食物治療。日常堅持均衡飲食，多使用粗纖維食物，多吃蔬果。下麵推薦6款適合秋季食用的水果和幾款家常菜譜，通便重在日常。一、防便秘食譜1
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長期便秘危害大 七款養生茶全力出擊
便秘不好受，經歷過的人更懂得這種痛苦。假如女性經常便秘，那就得小心了，長期便秘對人體健康傷害很大，便秘的時候可以用藥催便，但女性朋友們更應該注重日常的飲食保健，下面推薦七款養生茶，多加飲用，有利於防治便秘。一、便秘的危害1、便秘在有些疾病
2013-10-22 6 -
孕婦哪種睡姿好？孕期睡姿影響胎兒發育
你知道嗎？孕期睡姿影響胎兒發育哦，所以，孕婦要規範日常的睡覺姿勢哦。那麼，第一次當准媽媽的你是否知道哪種睡姿最適合呢？不如來看看小編的科普吧。 孕期睡姿影響胎兒發育 妊娠早期（1—3個月），胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫
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孕婦可以慢跑嗎？孕期運動原則
孕婦可以慢跑嗎？即使在孕期，准媽媽還是可以堅持運動的。不過，小編要提醒你，孕期運動和孕前可不一樣，要根據自己的體質量力而行。 孕婦運動原則 孕婦必須根據自己的體質、平時鍛煉習慣和孕期具體情況，因人而異，區別對待，切不可強求一致。孕婦的運
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准媽媽需注意保持正常範圍的體重
體重超標不僅僅不利於孕婦自身的身體健康，提高了分娩時的危險值，也會增加產後恢復的難度。所以孕媽媽們請在懷孕期間按標準控制自己的體重。 但是不同的孕婦根據自身的情況，從懷孕到分娩前的體重增加都是不同的，一般以10公斤左右為正常範圍，少則8
2013-10-22 7 -
秋季保濕 孕期安全使用保濕品
秋天天氣變乾燥，保濕乳、潤唇膏基本上成了大家的必備之物。但是，許多孕媽擔心護膚品給寶寶帶來傷害，懷孕後就一直素面朝天。秋天一到，以前水嫩嫩的皮膚現在變得乾燥緊繃，甚至連嘴唇都乾裂了，下面一起來看看孕期保濕有哪些妙招。懷孕後能用護膚品嗎？這
2013-10-22 6 -
女性孕期攝入足夠熱量的重要性
保證孕婦熱量供應極為重要，如果孕期熱量供應不足，母體內貯存的糖原和脂肪被動用，孕婦表現為消瘦，精神不振，皮膚乾燥，骨骼肌退化，脈搏緩慢，體溫降低，抵抗力減弱等。 據研究，孕婦膳食中熱量攝入量直接影響胎兒的生長發育，攝入量少可使出生胎兒低
2013-10-22 4 -
孕期散步需注意的細節
散步其實是一種很好的運動方式，不會帶來任何危險，而且能夠增加人的耐力，對分娩是很有好處的。孕婦在散步的時候，同時也在刺激著寶寶的運動。每日散步的時間可在半小時至1小時左右，注意速度，地點最好選擇在空氣流通、人少、環境好的地方進行。據說在
2013-10-22 4 -
懷孕32周的胎兒發育及預防早產
胎寶寶已經32周，他的身體和四肢還在繼續長大，最終要長得與頭部比例相稱。現在的體重為2000克左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個嬰兒了。這一周裡，孕媽媽要瞭解哪些知識，已做好自身和胎寶寶的保健工作呢? 胎兒發育： 胎
2013-10-22 6 -
懶女人必知！四大養生穴位
在生活中，相信大部分的女性都想養生、變美。不過，由於工作太忙或是天生懶惰，使得某些女性很少真正的去養生美容。其實，養生並不想大家想像的那樣複雜，中醫裡的穴位按摩就可以幫到懶女人們。那麼下面小編就為大家詳述懶女人必知的養生穴位。一、足三裡—
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久坐最傷脾胃 8招健脾養胃
許多女性上班的時候，一坐就是8個小時以上，很少運動。這樣下去只會讓脾胃越來越虛弱。白領OL如何調理脾胃？小編教你8個小方法，簡單動一動，就能健脾養胃。一起看看吧。現在的白領似乎是越來越“懶”了，清晨踏進辦公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚帶
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秋燥肝火旺 六招養肝護肝
秋季氣候宜人，但是天氣變得乾燥，容易肝火過旺，秋季如何養肝護肝最好呢？肝臟是人體最大的解毒系統和營養疏鬆系統，肝功能失調就會導致內分泌失調，氣血不和，肝火旺人容易上火、失眠、易怒煩躁等，影響人體健康。秋季養肝要注意以下的6個方面哦。1、多
2013-10-22 3 -
飲食好“色”？8個壞習慣讓你少活15年
熬夜吃夜宵、不愛喝水、早餐能免則免……你是不是也有這些壞習慣呢？表面看似無害的小習慣，其實正在悄悄吞噬你的健康。不想讓身體素質繼續下降，一定要遠離這8大最不健康的生活方式。許多疾病的發生都與不健康的生活習慣和行為密切相關，如癌症、高血壓、
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“蔬中最有利者”白蘿蔔 嫩膚排毒還抗癌
俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，雖然現在還不到冬季，但是已經是蘿蔔的應季時候了。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性
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胸悶是否算是乙肝症狀呢
乙肝發病的症狀食欲下降、乏力、低燒、肌肉或關節痛、噁心、嘔吐、腹痛等，嚴重的時候可能出現肝區疼痛。出現胸悶有很多原因引起，比如激烈的運動，心肌炎疾病等，如果你懷疑是乙肝的病發，肝病治療中心專家建議到正規醫院做一下檢查。對於胸悶必須引起
2013-10-22 7 -
出現乙肝疾病容易診斷嗎
由於乙肝的治療相對比較複雜，不是一天倆天就能的夠治癒的，那麼乙肝有哪些診斷方法？這是我們大家都都想要瞭解的，只有瞭解的病因才能夠更瞭解病情。以下就是相關介紹： 1、乙肝五項檢查：做乙肝五項檢查可以幫助瞭解判斷是否感染乙肝病毒，確認體
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