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太極拳教程 太極拳中“運勁如抽絲”怎麼練
太極拳拳式剛柔並濟，行雲流水，這就涉及到了太極強調的“運勁如抽絲”了，那麼你知道想要達到“運勁如抽絲”要怎麼練習麼?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧! 什麼是運勁如抽絲 《太極拳經歌訣六》指出，“運若抽絲處處明”，《十三勢行功心
2013-12-12 33 -
太極拳教程 胯有哪些練習方法
腰與胯是連接人體上下的中樞，所以練習太極自然少不了對腰胯的練習，那麼你知道如何練習胯麼?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧! “胯”是人體下肢三大關節之一，是下肢三節之根，胯關節是腰與腿連接的重要樞紐。胯的技擊作用很大。拳論日：“有
2013-12-12 13 -
冬季補水保濕四妙招讓肌膚水水嫩嫩
冬季氣候比較乾燥，所以很需要大量補水，但是補水的時機補水的方法有講究，不能亂補一氣，否則就會適得其反。想讓冬季肌膚水當當的話，就來看看今天給你們推薦的這幾種方法。清晨慎補水消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水
2013-12-12 6 -
專家解讀17個水果禁忌
現在空氣乾燥，人喜歡吃些水果，但是吃水果也有講究的，哪些水果是不能在冬季吃呢？比如，寒性很強的水果不宜在冬季食用，冬季吃些溫性水果是有好處的，那你知道吃水果的最佳時期是什麼時候嗎？吃水果的飲食禁忌有哪些？ 揭秘哪些水果禁忌是真的 水
2013-12-12 30 -
食療五方幫你祛“冬火” 多喝蓮子湯能去心火
傳統中醫認為夏天陽氣浮躍在外，陽氣發散，體內是陰濕的，而冬天陽氣則聚斂在內，體內燥熱，燥熱難以發散，所以這個季節更易上火。大家不妨試試以下 “祛火”食療方。吃豬肝去肺火症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。療法：豬肝1
2013-12-12 9 -
預防癌症養成7個好習慣
1.每次你去廁所回來時，別忘了喝杯水。 一項發表在1996年的新英格蘭醫學期刊上的重要研究結果表明，每天喝6杯240毫升的水的人，將膀胱癌的風險降低了一半。另一個研究發現了婦女們來說，喝大量的水能減少了45%的患癌風險。 2.養
2013-12-12 4 -
科學運動能防癌的原因
運動醫學研究發現，在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查八年後，發現長期堅持運動只有4人患癌症，而且都還活著;而不運動的那一組有29人患癌症，其中17人已經去世，同樣年齡的人，在同一期間內，長期堅持運動者比不
2013-12-12 7 -
產後骨盆恢復方法和注意事項
產後骨盆如何恢復呢？這是很多新媽媽都會關心的話題。如果，產後骨盆恢復的不夠好就會影響到新媽媽的體型。今天，小編就來支支招，介紹產後骨盆恢復的方法和注意事項，一起來學兩招吧。 產後骨盆恢復方法 矯正盆骨法，女性日常護理常識大搜索雙手拿東西
2013-12-12 21 -
產後哺乳期補鐵吃什麼好
產後新媽媽需要補鐵嗎？如果是母乳餵養的新媽媽就很有必要補鐵哦，在這個時候補鐵不僅是為了滿足新媽媽自身的需要，新生兒也需要從母乳裡攝取所需要的鐵元素哦。下面就來看看產後哺乳期補鐵吃什麼好吧。 哺乳期需要補鐵嗎 一般情況下足月的寶寶在出生的
2013-12-12 32 -
震撼！剖腹產寶寶出生全過程
分娩方式包括順產、剖腹產、水中分娩等，很多年輕媽媽聽說順產的疼痛，於是選擇剖腹產。那麼，你知道剖腹產全過程是怎樣的嗎？想要選擇剖腹產的准媽媽不如在等待孩子出生的此時先來瞭解一下剖腹產分娩的過程吧。
2013-12-12 7 -
PM2.5真的會影響寶寶體重嗎
雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的成分，但它對空氣品質和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境品質的影響更大。接觸過較高水準的某些空氣污染
2013-12-12 9 -
冬天如何預防小兒支氣管炎
由於冬季氣溫變化較大，常引起小兒哮喘的發作，家長很好地與醫生配合，通過適當地、長期地治療，哮喘是可以被很好地控制的。 比較常見的哮喘觸發因素有：狗、貓或其他動物的毛塵;呼吸道病毒感染;樹木和花草類花粉;塵土;蟎或黴菌;香水、油漆、
2013-12-12 8 -
寶寶退燒的六個小妙招
寶寶發燒，父母固不必大驚小怪，卻也不能掉以輕心，導致病情不可收拾。父母應學會如何有技巧、有知識、有智慧地面對它。 發燒是因各種疾病引起的身體防衛性反應。研究顯示，身體負責吞噬細菌的白血球，在體溫升高時（38℃～39℃）其吞噬能力加
2013-12-12 7 -
孕婦如何吃魚更營養？推薦孕期魚類食譜
魚肉含動物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質，比豬肉、雞肉等動物肉類都高，且易為人體消化吸收。魚體內含有很多DHA，對人類大腦的發育、人類的進化都有促進作用。多吃魚對好處多多，准媽媽也可以多吃魚，補充預期營養。但是孕婦吃魚有講究
2013-12-12 7 -
當歸燉雞的做法
當歸燉雞的做法當歸燉雞是一款食補菜品，主要食材是雞，以當歸為配料，主要烹飪工藝是燉。雞肉白嫩酥爛，湯汁鮮鹹適口，略有藥香味，並具有補血，保肝之功效。做法一食材準備主料:母雞 1000克輔料:當歸 20克調料:大蔥 5克 薑 5克 鹽 3克
2013-12-12 6 -
椰味柚子沙拉的做法
椰味柚子沙拉的做法材料大柚子1/2只(約450g果肉)，豬肉餡50g，鮮蝦肉30g，椰蓉20g，泰國香椒膏2茶匙(10g)，紅糖1茶匙(5g)，大蔥60g(或1只紅皮小洋蔥)，檸檬汁1茶匙(5ml)，魚露1.5湯匙(22ml)，紅幹辣椒3
2013-12-12 10 -
職場新人怎樣快速減壓
典型案例 小玉一年前大學畢業分到某報社，面對領導的要求、同事的競爭，小玉一下子很不適應，她開始搞怪，不是表現得很懶散，就是跟領導頂幾句嘴，在工作時加點“小動作”故意讓領導下不來台。領導採取了激將法，故意安排最好的編輯坐在小玉對面，時
2013-12-12 9 -
苦瓜的做法大全 五食譜幫你排毒減肥
苦瓜的做法大全1冰鎮梅汁苦瓜材料：苦瓜、薑、香菜、醃制的梅子、梅汁做法：將苦瓜切半、去囊;放入水中煮後，以冰塊冰鎮，再將苦瓜切成長片狀;香菜切碎末、薑切絲;將薑絲、冰鎮過的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中，淋上梅汁後均勻攪拌，並置入冰箱醃2小時
2013-12-12 7 -
職場白領必備的保健操
作為職場精英，白領每天在寫字樓裡一天8個小時的緊張工作，你是不是常感覺到疲乏、渾身酸痛？甚至亞健康，其實這是缺乏運動的表現。下面小編介紹一些簡便易行的鍛煉方法，很適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。 職場白領必備的保健操：
2013-12-12 5 -
男性健康 一杯白開水竟是最佳良藥
一杯白開水竟是最佳良藥人體和地球一樣，有三分之二是水分，所以除了知道該怎麼吃營養的食物，更要注重"怎麼喝水"，才能真正打造健康的體魄。1心臟病睡前一杯救命水如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、
2013-12-12 23
