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女性血瘀體質如何調理
體質是與一個人的健康息息相關，可以說只有健康的體質才能給身體帶來最大的健康，像血瘀體質就是日常生活中最影響健康的一種體質了，中醫認為“治風先治血，血行風自滅”只有解決了血瘀體質對身體的影響才能促進人體的健康。 1、飲食調理： 血
2014-03-11 8 -
35歲後男性備孕飲食3原則
35歲以後的男性生殖系統就開始下降了。在繁忙的都市生活中，有很多男性生育時間都會很晚，這樣在備孕的時候就更加需要做好保健工作了。在這裡，小編就來告訴大齡男性在備孕的時候飲食有哪些原則，一起來看看吧。35歲後男性生殖系統下降35歲後精子品質
2014-03-11 5 -
女性經期補血 忌用阿膠紅棗
在月經期間會流失一定量的血液，因此很多女性都會在經期補血，補血首選阿膠和紅棗。但是阿膠和紅棗卻不適宜於經期補血。月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排
2014-03-11 8 -
肥胖分為五類 關鍵祛外寒內火
現代人對於肥胖的原因，普遍認為是營養過剩，但在傳統中醫看來，肥胖的主要原因是外寒和內火。只要處理好這兩點，肥胖的問題就會迎刃而解。所謂營養過剩，也就是攝取的能量過多，又不能及時地代謝出去，由此身體就把這些能量以脂肪的形式儲藏起來，形成肥胖
2014-03-11 3 -
夜不能寐 四步養出好睡眠
如今，不少人因為工作壓力、生活瑣事等原因心煩意亂，夜不能寐，忍受著失眠等問題的折磨。中醫認為，睡眠的目的在於調整陰陽平衡，儲備生命能量，是養生極為重要的一部分。睡眠不好，人的陰陽失調，必然造成精氣虧損，影響生活品質和身心健康。因失眠而苦惱
2014-03-11 5 -
11個“壞”姿勢 讓你坐出一身病
俗話說：坐有坐姿，站有站姿，正確良好的姿勢可以為健康加分。但是生活中很多人為了貪圖方便舒服，總是採取一些不正確的姿勢，久而久之，不僅影響個人形象，還會傷腰傷頸椎，讓你坐出一身病！1、窩在沙發裡。質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺
2014-03-11 7 -
四個小貼士 止痛經消除血瘀
生活中我們可能因為一些意外傷害造成血瘀，血瘀如果不及時消除對健康是不利的。尤其是對於女性而言，血淤是造成女人月經不調、痛經的重要原因原因之一。1、多吃活血及辛辣食材血液迴圈不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更嚴重，平常可以多
2014-03-11 4 -
頭髮乾洗危害不容小覷
此乾洗非彼乾洗，這裡我們要說的是頭髮乾洗，而不是衣物的乾洗。頭髮乾洗似乎很受寵，許多女性到了理髮店都會選擇乾洗。乾洗比濕洗要更乾淨嗎？其實並非如此。乾洗的危害有多大，一塊來看看吧。首先介紹一下乾洗的原理，以便大家更好的瞭解乾洗。乾洗的原理
2014-03-11 34 -
孕婦不能吃哪些水果？孕期吃水果的注意事項
孕婦不能吃哪些水果？雖然，水果的營養豐富，但是並非所有水果都適合准媽媽吃。在整個孕期，孕婦需要牢記哪些水果不能吃，否則就會傷害到自身健康和胎兒發育哦。孕婦不能吃哪些水果桂圓：孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀，桂圓非但不能補益，反會
2014-03-11 7 -
職場孕婦中午怎樣午休
快節奏的社會中，很多女性在懷孕後仍然堅守崗位。小編要提醒這些職場孕婦們，在工作之餘也要注意休息，做到勞逸結合。今天，小編要來告訴你的是職場孕婦中午怎樣在辦公室午休，快來一起看看吧。職場孕婦中午放鬆的方法腹式呼吸：坐直，可以閉上眼睛，用腹式
2014-03-11 22 -
春季養生 12種蔬菜幫你補足陽氣
春季補陽氣的N種蔬菜 1、韭菜 韭菜俗名“壯陽草”，富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分，且有調味和殺菌作用。春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發功效。中醫認為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、豬腰炒
2014-03-11 9 -
吃完飯就困是脾虛作祟 脾虛怎麼辦才好
前幾天看了一個視頻非常有趣，一個小女孩邊吃邊睡，我的第一反應就是小女孩脾虛非常嚴重。門診診療過程中，有很多人都有飯後易困的症狀，大家不知道飯後易困是脾虛的典型症狀。還有些患者說：“我以為大家飯後都困呢，原來是脾虛的表現！”為什麼脾虛的人飯
2014-03-11 7 -
“鬼壓床”到底是怎麼回事 如何避免“鬼壓床”
春回大地、天氣暖融，可不少人卻出現了睡眠問題，有的頻犯春困，有的“鬼壓床”。“鬼壓床”就是人在剛睡著或剛醒來的時候，意識已經清醒，但發現身體無法動彈，眼皮睜不開，感覺像是被“鬼”壓在身上一樣，人們把這種現象叫做“鬼壓床”。專家介紹說，這是
2014-03-11 4 -
減肥美容食譜大全之玉米的做法
玉米也叫包米，包穀，性平味甘淡，玉米的功效有很多，玉米有補中健脾，除濕利尿的功效，除此之外玉米還有減肥美容的功效哦。 玉米的營養元素有很多，很容易被人體消化和吸收，經常吃玉米可促進人體脂肪的正常代謝，所以肥胖者或是想減肥的朋友們可以
2014-03-11 6 -
吃什麼食物可以美白牙齒？
吃什麼食物可以美白牙齒 1、多吃芹菜等粗纖維食物 咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。 2、多吃富含維生素的食物 番茄、菠菜等對於美白牙齒是非常有效的，人體缺乏維
2014-03-11 9 -
尷尬約會如何優雅脫身？教你7個方法
尷尬的約會裡，每一分每一秒都是煎熬。那麼如何從尷尬的約會裡面優雅脫身呢？下面教大家7招。1。 學會中途喊“Cut”如果你預感到這個約會進展不會太好，最需要做的事就是提前結束離開。當然你也沒必要告訴對方真實的原因，因為會傷害到他的感情。不妨
2014-03-11 30 -
女人戀愛的4大奇特心理 喜歡說反話
戀愛是走向婚姻的必經階段，女人作為戀愛的主角之一，決定著今後的幸福。戀愛會讓女人有很大變化，其中性格變化最為明顯。很多女人戀愛心理讓人很難捉摸，下面小編就為大家大家揭秘女人戀愛時4大奇特心理。1、女人喜歡用假意來轉移真心女性在戀愛時，常常
2014-03-11 10 -
多吃板栗可防脾腎陽虛 推薦食療參考方
中醫指出，板栗性味甘、溫、無毒，含蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素、脂肪酶等。具有健脾養胃，補腎強筋，活血止血等食療功效。板栗主治療脾腎陽虛等症適合脾胃虛弱、脾腎陽虛、腎氣虛虧、腰腿軟弱無力、便溏腹瀉，久瀉不止或便血的人食用。下面我們就來介
2014-03-11 6 -
盤點可防治脾腎陽虛的9種中藥
脾腎陽虛症是由於素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導致脾、腎陽氣均不足的病症。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合症、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此症。脾腎陽虛症狀：陽虛泄瀉
2014-03-11 9 -
10種食療方助你防治脾腎陽虛
脾腎陽虛，病證名，是由多由感受寒邪較重，或久病耗氣損傷脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。其常見於虛勞、泄瀉、 痢疾、水腫、鼓脹、腎風，以及西醫的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。陽虛寒盛
2014-03-11 5
