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女性一生都需要的5種食物
優酪乳，潤腸補鈣 優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以優酪乳作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用3—5次優酪乳。 豆類，天然荷爾蒙 豆類中的異黃酮有助調
2014-05-19 3 -
自我按摩降血壓的10個方法
到了一定年紀，人們就容易患上高血壓，高血壓是現代中老年人的通病，控制血壓要注意自己的飲食、情緒，同時，可以通過自我按摩來降壓，下面就讓中醫來教我們如何自我按摩降壓。 1、按摩風池穴 用雙手拇指按揉雙側的風池穴，呈順時針旋轉，一周為一拍，
2014-05-19 8 -
十大老人長壽秘決你知多少
天天一斤奶 喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。 據說，美國現有25000名百歲壽星，其中80%為女性，她們的飲食習慣是普遍喝奶。百歲壽星貝南，每天喝兩杯奶，有時喝得更多，所以，她到百歲之時，仍沒有骨質疏鬆跡象
2014-05-19 7 -
糖尿病老人吃水果小訣竅
很多糖尿病老人不敢吃水果，因為很多水果吃起來很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中還含有少量的澱粉，如蘋果、芒果和香蕉等。若食用不當，可升高血糖，使病情出現反復。水果被排除在糖尿病食品之外，有些人甚至到了“談水果色變”
2014-05-19 32 -
保護牙齒 酒後別忘了漱口
紅葡萄酒。常喝紅葡萄酒的人會發現牙齒上長滿斑點。純紅葡萄酒中含有天然色素——酚類化合物花青苷，對牙齒不會造成傷害。但有的紅酒不純，深紅的顏色往往來自人工色素，就會侵蝕牙齒。建議喝完紅葡萄酒後一定要及時漱口，把清水含在嘴裡15秒鐘，然後
2014-05-19 6 -
如何挑選合適的醬油
醬油發展至今，品種不再單一，也不再是傳統的釀造工藝，又有了配製醬油以及化學水解醬油。其中以釀造醬油為優選，醬油在釀造過程中不僅會有鮮味物質產生，還會產生維生素B12，使得營養成分含量最高。配製醬油次之，而化學水解醬油又名酸水解植物蛋白
2014-05-19 6 -
桃子怎麼洗更乾淨
【1】在洗桃子的時候，使用“食鹽”，就能徹底洗淨桃毛，把桃子清洗乾淨： ①、將桃子用水淋濕，抓一把細鹽塗在桃子表面，輕輕搓幾下，要搓均勻，再將蘸著鹽的桃子放在水中浸泡片刻，輕輕翻動，最後用清水沖洗，桃毛即可全部去除。 ②、在水中加
2014-05-19 7 -
如何挑選獼猴桃
雖獼猴桃病蟲害少，在種植過程中一般無需使用農藥，是極少數沒有農藥污染的無公害果品之一，但因為在成長過程中的添加成分膨大劑的使用卻是對人體有害無益的。區分有無使用膨大劑，從外觀形狀上判斷就是並非果實的個頭越大的就越好，膨大劑使用濃度越大
2014-05-19 7 -
怎麼去除苦瓜的苦味
苦瓜不僅具有清熱解毒、明目、解熱的作用，而且還具有降血糖、抗腫瘤、抗病毒、抗菌、促進免疫力等作用，還可用於防治中暑、痢疾、惡瘡、赤眼疼痛等。苦瓜雖然苦，但並不會把苦味傳給一起入湯或肴的其他材料，又善吸納它們的氣味，只要烹飪得好，性涼味
2014-05-19 6 -
別再把這些名貴中藥材放進冰箱了
冰箱具有保鮮作用，能讓食物儲存更長時間，因此，有些人就認為把中藥材放進冰箱裡能夠讓中藥材保存更久，但是實際上有些名貴的中藥材是不適合放進冰箱的，放進冰箱不當不適合儲存，還會破壞藥材的藥性，降低它的功效，下面，我們來看看到底哪些名貴中藥
2014-05-19 24 -
兒童養生食譜之雞絲蘆筍湯
很多家長擔心自己的孩子在成長中缺少營養，為了給孩子補充營養，不惜花費大價錢給孩子買不同類型的營養品，但是，專家認為，給孩子亂買營養品，不但起不到保健作用，還可能適得其反。 家長們認為高蛋白食品，有助於孩子健康成長，殊不知孩子的消化系
2014-05-19 8 -
鳳梨的營養價值 鳳梨吃多了會上火嗎
中醫認為鳳梨味甘，性微寒，具有補脾胃，固元氣，益氣血的功效，在李時珍的《本草鋼目》中鳳梨被稱為是一種醫食兼優的時令水果。 其中鳳梨中含有一種叫鳳梨朊酶的成份，其具有分解蛋幫助，促進消化的作用，可改善人體局部的血液迴圈，促進人體血液迴
2014-05-19 42 -
竹筍的營養價值 吃竹筍有什麼好處
一、吃竹筍可以補充人體所需的多種維生素 人們常說的蛋白質、氨基酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等眾多人體需要的維生素都能在吃竹筍的時候得到補充，是不是有點不敢相信了呀？不僅如此，這些維生素在竹筍中的含量還相當豐富，竹筍
2014-05-19 4 -
白領必讀 怎麼吃不容易犯困
高脂肪、高塘食物容易刺激胰島素和膽汁分泌，是人體內臟不堪重負，並降低血液帶氧能力，導致腦部含氧量降低，讓人容易疲倦。這類食物包括炸薯條、漢堡、炸雞類的速食食品，饅頭、豬肉等食物。 1、多吃素食。綠色高纖維蔬菜，如辣椒、胡蘿蔔、菠菜等
2014-05-19 3 -
什麼是鼻炎 鼻炎有哪些症狀
鼻炎是一種常見的臨床疾病，一般情況下分為急性和慢性兩種，導致我們身體出現鼻炎的原因有很多，常見的就是由於身體出現過敏的情況還有病菌感染所導致的，鼻炎嚴重威脅了我們的身體健康情。所以在日常生活中，我們一定要瞭解鼻炎的症狀有哪些？做到
2014-05-19 7 -
10個月寶寶發育指標和注意事項
10個月寶寶發育指標是怎樣的呢？相信每位爸爸媽媽都想要知道自己的孩子成長發育是否正常，那麼，寶寶的發育指標就可以幫你來判斷孩子的發育哦。下面就快來和大家一起瞭解瞭解吧。10個月寶寶發育指標滿10個月時，男嬰體重7.6～11.7千克，身長6
2014-05-19 5 -
寶寶各階段的睡眠時間
在不同階段的時候，寶寶睡眠時間是有一定區別的，這是每位家長都要知道的小常識。只有在每個階段，孩子的睡眠時間都要充足，才能保證健康的成長發育。今天，小編就來盤點寶寶各階段的睡眠時間標準，一起來看看吧。寶寶各階段的睡眠時間1歲以下嬰兒：每天1
2014-05-19 4 -
嬰兒撫觸的原則和好處
說到嬰兒撫觸，相信很多爸爸媽媽並不會陌生。但是，你知道嬰兒撫觸究竟有哪些好處嗎？小編告訴你，嬰兒撫觸的好處雖然有很多，在實施的時候也要注意一些原則哦。嬰兒撫觸的好處撫觸能促進發育。專家通過實驗證明，從出生起經常接受撫觸的嬰兒身體發育得更好
2014-05-19 7 -
臟腑失調容貌衰 該如何調養？
身體的各個部位都是緊密相連的，而肌膚的好壞也與臟腑有關係，很多女性面色無華，肌膚暗淡粗糙，甚至斑點重生，讓美麗大打折扣，如果想要解決這些肌膚問題光靠一些表面的功夫是遠遠不夠的，因為中醫認為這些問題的出現多與五臟功能失調有關，因此想要美容養
2014-05-19 10 -
五瓜降火消暑 讓整個夏天透心涼
夏季氣溫高，天氣炎熱，暑氣非常重要，很多人在夏季容易中暑、上火，腦袋被熱氣弄得昏昏沉沉，完全失去活力。平時常見的五種瓜類這時可以大展拳腳，發揮自身的功效，能夠很好地降火消暑。究竟著5種瓜類有哪些？下面就去看看吧！西瓜西瓜不僅味道好，而且藥
2014-05-19 9
