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如何預防孕晚期失眠
失眠原因 孕晚期的失眠主要是由很多原因引起的：孕婦體內激素變化，飲食習慣的改變，尿頻，食物過敏和抽筋。 改善對策 針對上面的失眠原因，孕媽媽可利於以下方法來幫助睡眠，有效改善失眠症狀。 製造舒服的睡眠環境 孕媽媽的寢室照明不
2014-07-24 11 -
職場孕媽媽如何健康吃零食
孕媽媽可隨身備些零食 孕媽媽要為胎兒提供源源不斷的營養，而且營養物質不能單一，要豐富而且全面，上班族的孕媽媽最好從懷孕一開始就隨身攜帶一些零食，例如核桃，大棗，芝麻和各種豆類，糙米等，這些都是對孕媽媽有益的食物。 例如，可以隨身帶
2014-07-24 8 -
舌尖上的雞蛋：吃完雞蛋不能立即做4件事
雞蛋有營養幾乎是件眾所周知的事，“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等，都是人們給它的華美封號。那麼，怎麼吃雞蛋能使它的營養翻倍呢? 雞蛋煮熟後泡5分鐘 光知道哪種雞蛋做法最好還不行，如果操作不對，不但會讓口感變差，更
2014-07-24 12 -
夏季消暑用涼水洗腳？三伏天降溫常見誤區
小暑節氣之後，氣溫逐漸上升，一年當中最熱的三伏天來到大家身邊。三伏天高溫悶熱，動不動就會大汗淋漓，這樣的天氣會讓人們身體出現很多不適，比如說中暑、食欲不振等。我們如何在三伏天做好養生工作保障身體健康？首先要瞭解三伏天的防暑降溫常見誤區：誤
2014-07-24 7 -
吃魚講究：魚身上這些寶貝別扔掉
人人都知道魚是一種健康食物，孩子吃了聰明，成人吃了有益心臟。然而，近幾年，因為水體的污染，魚類蓄積重金屬的問題使人們開始重視吃魚的安全性。比如甲基汞，就是一種典型的通過魚類攝入的重金屬污染物。它主要侵犯中樞神經系統，可造成語言和記憶障礙
2014-07-24 5 -
產後水腫 緩解產後水腫的食譜
在坐月子的大概第四周的時候會出現下肢甚至全身水腫的現象，由於分娩時經歷的痛苦或照看寶寶的疲勞，仍會出現腰肌的疼痛。 使用清熱機，洗衣機的家務可以開始做了，不要承擔全部的家務活，可以適當的增加運動量，如果恢復的順利，就可以淋浴了，但因
2014-07-24 11 -
糖尿病腎病患者夏季護理要點
糖尿病腎病是腎病的一種需要在生活中特別注意食物攝入的疾病，因此，患有糖尿病腎病的患者要格外注意自己的飲食健康，以免因為自己的疏忽導致老年時期的極大痛苦，糖尿病腎病患者要在生活中做好護理，就要瞭解糖尿病腎病的護理要點以及護理注意事項，努
2014-07-24 12 -
感冒藥對胎兒有哪些影響？
孕婦擔負著雙重使命，孕婦的自身健康與否直接關係到胎兒能否在宮內健康地生長發育，所以孕婦應該避免各種對自身和胎兒健康不利的因素。據國外一項報導顯示，目前已經分離出十幾種孕婦感冒病毒，其中，部分病毒對胎兒還有明顯的致畸作用。感冒多數是由普通感
2014-07-24 7 -
進入三伏天 三伏天要如何養生
第一：身體排毒的最佳時間 三伏天雖然是一年之中天氣最為炎熱的時候，但是也是養生的最佳時間段，在這個時間之中，我們可以將身體清空排毒。所以說，日常飲食最好要清淡，少吃一些口味比較重的食物。在生活習慣方面，應該早睡早起，並且最好預防高
2014-07-24 4 -
更年期女性日常飲食
1、富含鐵質的食物 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。 建議：應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨海鮮等。 2、富含鈣質的食物 鈣
2014-07-24 4 -
把男神當真愛 當心錯失Mr.Right
選擇一個愛你的人，還是一個你愛的人？相信很多人都會面臨這個難題。兩者合一是最完美的存在，但是在現實中，概率很低。到底應該和誰共度一生呢？兩個都不是，而是應該選擇一個最合適的人。很多人，無論是異性戀還是同志到了一定年紀都會感慨屬於自己的那個
2014-07-24 5 -
職場心理學案例 2招教你如何跟老闆談加薪
如今物價飛漲，工資卻一直沒有漲，想要和領導談談加薪，卻不知如何開口。所以一定要掌握好職場心理學，下面就教你如何跟領導談加薪。一、職場心理學——如何跟領導談加薪單刀直入對於那種喜歡有話直說的領導，單刀直入是你最好的表達方式。領導不怕你提加薪
2014-07-24 14 -
預防卵巢早衰五個小妙招
卵巢早衰會引發各種疾病，既然是這樣，那在生活中，要如何保護卵巢，防止卵巢早衰呢？ 1、不能熬夜 “黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜
2014-07-24 4 -
按摩頸椎不當可致癱瘓 頸椎病按摩注意
現在患頸椎病的人越來越多，上班需要電腦來工作，上下班途中的地鐵、公車上玩手機、iPad，下班後回家還要上網玩遊戲。無論是打電腦還是手機，頭頸都固定維持在一個體位很長時間，加上平時運動少，從而導致頸肩肌過度疲勞，最終患了頸椎病。面對頸椎病
2014-07-24 3 -
女性為什麼比較容易貧血
女性是非常容易貧血的人群，貧血會使人因為供血不足而出現頭暈、面白、冒冷汗等等現象，那麼為什麼女性容易貧血呢? 1、需鐵量供不應求 青春期少女生長發育旺盛，需鐵量遠遠超出一般需要量，若不注意增加營養，不及時額外補充鐵質，就容易發
2014-07-24 11 -
貧血有效的改善方法
貧血症狀長期不治，將形成惡性循環，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，健康將受到全面威脅，如何改善貧血至關重要。我們平時說的貧血，一般指的就是缺鐵性貧血，孕婦、女人、小孩、老人是病發的高危人群，合理搭配飲食可有效改善缺鐵性貧血，那麼
2014-07-24 6 -
飲食禁忌 注意吃香蕉的5大禁忌
香蕉是大家平時經常吃的水果，因為它的營養價值高，而且美味可口。那麼你知道香蕉的功效與作用嗎？你知道吃香蕉有哪些飲食禁忌嗎？今天小編幫大家總結了吃香蕉的5大禁忌，讓我們一起來瞭解一下吧。 1、未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉
2014-07-24 10 -
飲食禁忌 最不靠譜的8種水果養顏偏方
水果含有豐富的營養物質，許多女性朋友選用水果養顏偏方來美容養顏。然而，水果養顏偏方真的能起到美容養顏的功效嗎?你知道水果養顏的飲食禁忌有哪些嗎？今天小編幫大家總結了最不靠譜的8種水果養顏偏方，讓我們一起來瞭解一下吧。 偏方1：多吃木
2014-07-24 9 -
飲食禁忌 哪些食物不宜和豬肉搭配吃
豬肉是人們飯桌上必不可少的食物，營養豐富又美味。但是吃豬肉也有需要注意的事項。你知道豬肉有哪些飲食禁忌嗎？今天小編幫大家總結了不宜和豬肉搭配吃的食物，讓我們一起來瞭解一下吧。 牛肉 豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出
2014-07-24 14 -
飲食禁忌 八類美食有害身體健康
俗話說：民以食為天。只有吃的健康才能活得更好。如果飲食不當，就會對身體造成傷害。那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎？今天小編幫大家總結了八類有害身體健康的美食，讓我們一起注意一下吧。 松花蛋 製作松花蛋需要用一定量的鉛，多食可引起鉛中毒，
2014-07-24 5
