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快速美白 美白四秘笈你會嗎
水嫩白皙的肌膚是每個MM都嚮往所擁有的，因為那樣會顯得更加年輕有活力，而且會吸引更多的異性的注意。但是這樣完美的皮膚不是天生就有的，因此，美白成了大家一致關注的話題。今天小編就給大家介紹一下4種美白秘笈，一起去見識見識吧! 快速美白
2014-07-24 6 -
日常生活中臀部減肥的最佳方法
撿拾東西時，不要彎腰，改成蹲馬步方式去做。雖然別人看起來會覺得有點好笑，但這個動作能確實改善臀部及大腿線條。 直排輪 溜直排輪時提膝、身體微向前、大腿向後拉等等，都是塑臀的必備動作。 跑步 尤其上坡的跑步更有效。如果
2014-07-24 12 -
晚餐吃番茄減肥更快速有效
炒雞蛋�面推薦5款簡單的番茄減肥食譜，讓大家順利實行“晚間番茄減肥法”，既能享受美味，又能擊退壓力，絕對是很容易就能堅持下去啦! 一、番茄意面 番茄口味的意面酸酸甜甜，開胃好吃，且熱量低，不易發胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是關鍵
2014-07-24 4 -
5款減肥餐 永久做瘦子
一：薏仁糙米粥 做法：將糙米和薏仁洗乾淨。鍋裡倒入適量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮開，然後改為小火烹煮，直到薏仁和糙米變得爛透形成粥，加入糖或者鹽調味即可。 點評：薏仁既是一種中藥材但也是一種非常出色的減肥食物。薏仁的消水腫
2014-07-24 6 -
檸檬茶能減肥嗎
檸檬茶是常見的一種飲品，我們將檸檬切片加上茶葉沖泡出檸檬茶來，雖然檸檬茶的做法及其的簡單，但是檸檬茶的功效確實非常全面的，檸檬茶不但營養非常的豐富，而且檸檬茶還有很好的養生食療的功效，檸檬茶可以成為我們日常保健常用的飲品。 檸檬
2014-07-24 24 -
檸檬醋減肥法
減肥的方法很多，我們可以選擇運動減肥，也可以選擇食療的方法減肥，很多水果含有豐富的維生素和微量元素，有利於我們的減肥，檸檬就是公認的好的減肥水果，那麼檸檬應該怎麼做才更加有利於減肥呢，我們可以將檸檬弄成檸檬醋，這樣做的減肥效果最佳。
2014-07-24 7 -
檸檬蜂蜜水能減肥嗎
生活中可以減肥的方法非常多，我們可以選擇喝茶減肥，可以選擇運動減肥，可以吃減肥藥減肥，也可以節食，減肥的方法我們一定要科學和健康才行，要是為了減肥而導致我們的身體出問題，那肯定是得不償失的事情。所以我們要找出既科學又養生的減肥法。
2014-07-24 8 -
青菜減肥法
米粥 隨著社會的發展，工作壓力的增加，人們對於自己的形象和外表也越來越在乎了，因此很多人都對於自己的身材不滿意，都想著減肥，青菜減肥對於忙碌的都市人來說是很好的選擇，那麼青菜減肥法是怎樣進行的呢，很多人都想知道，下面我們一起來瞭解一下。
2014-07-24 10 -
蘋果醋飲料能減肥嗎
現在市面上出現了越來越多的減肥飲品，這些產品參差不齊，到底哪些對於我們有效哪些對於我們沒效果這很難說，而且每個人的體質不同，所以要選擇好的減肥飲品是有很大難度的，例如蘋果醋飲料，很多人的喜歡喝蘋果醋飲料，因為蘋果醋的味道非常不錯，那麼蘋
2014-07-24 7 -
中醫藥粥養生注意事項 幾款養生藥粥推薦
中醫食療一直以來都受到人們的青睞。其中一些食療秘方養生保健的效果更是為人稱道。下面小編就介紹什麼是藥粥養生以及藥粥養生注意事項。 什麼是藥粥養生 藥粥，就是以穀類為主，配合水果、蔬菜、魚肉蛋奶、藥物等製成的稀飯。藥粥療法，是在中醫學理論
2014-07-24 7 -
雞蛋竟能祛斑？教你雞蛋祛斑8招
肌膚問題是很多MM要面對的問題，尤其是白領們，每天要被電腦和手機輻射。臉上的斑點對於健康來說雖不是什麼大問題，但會影響容貌，如何祛斑是大家比較關心的。下面小編告訴你長斑原因跟祛斑方法。 為何你會長斑 1、黑色素 經常關注美容知識的人都知
2014-07-24 8 -
靈芝有毒嗎
靈芝是一種非常名貴的藥材，它一般是用來滋補身體的，它含有的營養物質是很高的，對於一些身體比較虛弱的朋友來說，在生活中適當的食用一些靈芝是很好的。然而嗎，在一些地方我們可以看到野生的靈芝，就怕這些靈芝是有毒的，所以不敢去摘它，這是正確的，
2014-07-24 50 -
茼蒿又名“皇帝菜” 適量食用消食開胃
茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香，莖葉皆可入食，可葷可素，亦可燒湯，並可涼拌，清香嫩脆，在古代為宮廷佳餚，故又名“皇帝菜”，乃餐桌佳品。 茼蒿享有“天然保健品，植物營養素”之美譽，除含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、粗纖維以及揮發油
2014-07-24 22 -
微波爐烹飪小妙招 全家盡享美味
微波爐加熱食物快，美味瞬間出爐。用微波爐來熱菜熱飯，快捷又方便。但微波爐可不僅僅是快速加熱食物這麼簡單。今天就來介紹幾種用微波爐烹調的美味。炒飯前先用微波爐加熱。做炒飯講究的是米要粒粒分開，如果米飯太黏的話，可以先放在微波爐裡高火加熱1~
2014-07-24 7 -
飽受便秘苦擾 飲食上如何調理慢性便秘
便秘已經常見到我們並不稀奇了，事實上它確實也不稀奇。但它卻根深蒂固與某些人“結緣”，便秘難治，便秘難根治，相信很多人深有體會。飽受苦擾的便秘人群，該怎麼調理預防便秘呢？便秘發生率高，有報導指出五個老人中就有一個有長期便秘，職場壓力過大的人
2014-07-24 7 -
辦公室一族如何喝水更健康？
辦公室一族工作內容繁多，對水的選取更注重的是解渴，其次才是口味。對健康來說，只是寥寥知道一些。那麼，辦公室一族如何喝水，並且喝得更健康呢？辦公室一族喝水主要還是關注以下幾個問題：1、量的問題。每天要保證一定的量。我們經常能看到一些文章，說
2014-07-24 11 -
太極拳教程 新手如何練好太極拳
想要練好太極拳就要從基礎練習，只有掌握了基礎練習才能提高你的學習。練習太極拳最注重的就是基礎練習，基礎練習是你掌握和提高太極拳的基本功。練習太極拳可以很好的提高身體素質。 一、無極樁 雙腳分開要與肩同寬，膝蓋微微彎曲，重心放在兩腿之
2014-07-24 5 -
太極拳教程 四招太極拳幫你強健身體
太極拳是吸取各家拳法的精髓，結合導引術和吐納術，他還吸取了中醫理論的內外兼修，它的拳法柔和、緩慢、輕靈。太極拳最大的好處就是強身健體，現在越來越多的人開始注重太極拳的養生之道。 太極拳的動作特點就是：舒緩、靈活、輕柔、剛柔並濟，太極拳
2014-07-24 7 -
夏季經常吹空調為什麼會引起頸椎病
夏天一到，由於天氣悶熱，很多人從外面回到家就是先開空調，結果長期以往，經常就感覺脖子疼，其實這就是頸椎病的症狀之一，那麼經常吹空調為什麼會引起頸椎病呢? 一、是因為長期在空調房間我們的汗腺會自然關閉，影響正常的代謝和分泌;而長時間靜
2014-07-24 14 -
乙肝病毒攜帶者怎樣度夏
夏季天氣炎熱，細菌滋生，加之人們在飲食上的變化，成為了各種疾病的高發季節。對於一些疾病的患者在夏季也要做好各方面的護理措施，以免病情受季節的影響出現加重的情況。那麼，乙肝病毒攜帶者怎樣度過夏季呢？下面我們就一起瞭解一下吧！ 專家
2014-07-24 8
