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睡覺也能降血壓
方法步驟： 01 好的睡眠習慣和睡眠品質能一定程度的降血壓，這就要求我們平時要有好的睡眠習慣了。午睡可以減少高血壓的發病率，但午睡的時間不能太長，半小時到一個小時就可以，不然晚上會睡不著。 02 高血壓患者更應該保證規律的睡眠
2014-11-25 6 -
牙痛按摩哪些穴位
蛀牙、上火、牙髓炎等都會引起牙痛，牙痛發作時往往疼痛難忍，有什麼方法可以快速止痛呢？中醫按摩有很多治病功效，它同樣也可以止牙痛，下面我們來看看中醫按摩止牙痛的方法。 1、 預備式 坐位或站位，全身放鬆，雙眼平視微閉，呼吸調勻，靜息1～2
2014-11-25 5 -
中醫養生 肝氣鬱結按摩太沖穴
肝氣鬱結，主要表現為胸悶、呼吸不過來、情緒抑鬱，女性會有月經不調現象，出現肝氣鬱結可以按摩我們的太沖穴，那麼，太沖穴在哪，該如何按摩呢？ 肝氣鬱結的症狀 現代人工作緊張、精神壓力大，很多人總感覺兩脅隱隱作痛，抑鬱、胸悶，總想長出一口氣，
2014-11-25 8 -
女性乳腺癌高發人群和飲食
乳腺癌高發人群 1、初潮早，停經晚的女性 初潮年齡小是乳腺癌的重要危險因素。研究認為初潮年齡在12歲以前者，比在13歲以後患乳腺癌危險性增加4倍以上。絕經年齡遲，也增加乳腺癌危險性。45歲絕經比50歲絕經者，患乳腺癌的危險性減少30%～
2014-11-25 9 -
經期排毒 經期吃海蜇能排毒嗎
海蜇富含膠質，能去除消化道內的有毒物質，清腸胃，從事紡織，理髮，糧食加工等與塵埃接觸較多工作的人可以常吃海蜇，能有效排出體內毒素，維護身體健康。 其他養生功效 營養豐富 海蜇含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和礦物質。 調節血壓 海蜇能擴張
2014-11-25 12 -
經期排毒 經期吃牡蠣能排毒嗎
牡蠣可以除去體內的有毒物質，牡蠣中所含豐富的牛磺酸有明顯的保肝利膽作用，預防孕期肝內膽汁淤積症效果明顯，牡蠣中的營養成分在被人體吸收後能迅速轉化成能量，能有效地改善疲勞症狀。 其他養生功效 健腦益智 牡蠣中所含的DHA和EPA是智力發育
2014-11-25 27 -
經期排毒吃什麼 經期吃草魚能排毒嗎
草魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸能夠降低人體內的膽固醇，排出血管中的多餘毒素，防止血液凝固，改善心血管狀態，對冠心病和心腦血管病的防治有很好的作用。 其他養生功效 護眼明目 草魚眼富含DHA，可以促進視網膜的健全發育，並可
2014-11-25 22 -
月經期間吃鯽魚能排毒嗎
鯽魚有防病排毒的能力，肝火，腎炎，高血壓等疾病患者可以經常食用，另外，鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中下氣的功效，對脾胃虛弱，月中，潰瘍，氣管炎，哮喘，糖尿病有很好的滋補食療作用。 其他養生功效 增強抗病能力 鯽魚所含的蛋白質齊
2014-11-25 6 -
老人曬太陽最好穿紅色衣服
研究表明，冬天曬太陽對加快人體皮膚和內臟器官的血液迴圈、提高造血功能大有裨益。特別是對老年人骨質疏鬆症方面，有著顯著的療效。 專家建議，一天之中，有兩個時間段最適合曬太陽：一個是上午6時到10時，下午4時到5時。值得注意的是，不論
2014-11-25 45 -
治療老人足跟痛 用中藥米醋泡腳
有些中老年人常感到足跟痛，大多是因為足底部長有骨刺，醫學上叫骨質增生。足部骨質增生用中藥和米醋泡腳是一個不錯的治療方法。 足跟痛偏方 材料：威靈仙，川芎，小米醋 做法：將威靈仙、川芎搗碎後與米醋一起放入鍋內，加入清水1000毫
2014-11-25 37 -
冰箱儲存食物的10大誤區
1、食物包裝袋沒有認真封口 封口不當容易造成空氣和濕氣進入，導致食物腐敗。 糾正措施：儲存食物時，務必擰緊蓋子或將塑膠袋內的空氣擠出去，然後紮好封口。如果保鮮膜無法封緊器皿口，最好再用一根橡皮筋紮好。 2、不換原包裝，直接入冰箱
2014-11-25 11 -
內褲需要選擇正確的清潔方式
清洗內褲需要選擇正確的清潔方式 清洗內褲每個人使用的清潔方式不一樣，現在介紹幾種比較實用的方法： 清潔劑清洗：能徹底清洗，但是比較頑固的污漬是無法徹底洗淨。 漂白水清洗：有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強，要注意漂
2014-11-25 11 -
怎麼切皮蛋好看又不沾刀
1、用線切 用線切是可以，不過切起來會比較慢;雖然可以事先用水洗乾淨，但線上的小毛絲或多或少地會沾到皮蛋上，終究是不太衛生; 2、用刀沾上水切 皮蛋去皮後，放在切菜板上，一手扶穩，另一隻手持刀，刀口蘸一下涼開水，在皮蛋上做往復切
2014-11-25 34 -
沒冰箱怎麼保存肉
一、把肉切成合格的丁狀，然後在熱油裡過一遍，注意把肉裡的水煸幹，然後撈出來後，再用鹽拌一下肉就可以保存好幾天; 二、如果家裡有豬油的話，可以把肉煮熟後，放進豬油裡。這是因為熟肉不易再粘油，不吸油，放在密集的豬油裡，不易空氣進入，從而
2014-11-25 5 -
偏寒體質冬季怎麼養生
偏寒體質的危害 1、影響生育能力 研究怪現體寒的女性因為子宮寒而無法給胎兒提供一個更好的生長環境，因此體寒的女性多患不孕不育，就算懷孕了流產的機率也相當大。 2、各種皮膚問題 體寒會使女性擁有各種皮膚問題。 3、引起各種毛病
2014-11-25 6 -
枸杞補腎防病 怎麼吃？
明代李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草;夏採花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮。”古藥書《本草匯言》載：“枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。”故常用作中藥，用作中藥
2014-11-25 8 -
知母的治病功效及食療方
知母的治病功效及食療方 知母，又名連母、地參，形狀像菖蒲，四月開花，八月結果，春秋季節都可以採收。 中醫認為，知母味苦，性寒，具有滋陰潤燥、清熱去火的功效，能治療肺熱咳嗽、陰虛燥咳等症。 治病功效 1、治紫癜風疾 用醋磨知母
2014-11-25 7 -
如何預防結婚七年之癢 4招讓你的婚姻走過n個7年
很多在度過了七年之癢的夫妻，會慢慢審視對婚姻的到底還存在著多少感情，如果想讓婚姻繼續保鮮，那就一起來學學經營幸福婚姻的保鮮原則吧！就事論事吵架在夫妻生活中是經常的有，重要的是爭吵之後要很快很好，不能讓冷戰橫跨在中間，同時夫妻爭論應做到兩點
2014-11-25 9 -
寶寶吐奶厲害怎麼辦
寶寶吐奶厲害怎麼辦新生兒吐奶嚴重怎麼辦？首先要弄清楚寶寶是吐奶，還是溢奶，這兩者的含意不同，原因和處理方法也不一樣。吐奶的量比較多，可發生在餵奶後不久，或半小時以後，吐奶前孩子有張口伸脖，痛苦難受的表情。溢奶則量少，多發生在剛吃完奶時，一
2014-11-25 10 -
五個月寶寶的輔食
五個月寶寶的輔食 寶寶長到五個月以後，開始對乳汁以外的食物感興趣了，即使五個月以前完全採用母乳餵養的寶寶，到了這個時候也會開始想吃母乳以外的食物了。而且，寶寶的成長速度很快，這時母乳中的維生素和鐵質會越來越缺乏，營養已經不能滿足寶寶發育的
2014-11-25 10
