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吃巧克力可長壽？怎麼吃更健康
說起巧克力，大多數人首先想到的是甜蜜與浪漫，而近期一則關於吃巧克力有助長壽的新聞，被各大媒體所追逐報導，再次為巧克力披上了神秘的外衣。據悉，墨西哥一位127歲的老太太倫佈雷拉斯，作為目前全球最長壽的人，近日向媒體透露，她的長壽飲食秘訣就是
2014-12-03 9 -
火龍果皮也是寶千萬別扔
花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助預防多種與自由基有關的疾病。 為了獲得更多的營養，很多人選擇吃葡萄不吐皮，吃蘋果不削皮，番茄、
2014-12-03 11 -
剩菜剩飯怎麼吃不致癌？
1、原則：剩葷不剩素，涼菜都別留。 吃剩菜，人們常擔心損失營養和不利健康。從這兩個方面說，素菜都不及葷菜讓人放心。 眾所周知，剩菜常有亞硝酸鹽過量的問題。亞硝酸鹽本身有毒，在胃裡與蛋白質相遇，會產生致癌物質亞硝胺。此外，素菜中的營養
2014-12-03 13 -
蛋清和蛋黃哪個更有營養
吃雞蛋，無外乎蛋清、蛋黃兩個部分。有人認為蛋黃有營養，棄蛋清只吃蛋黃;有人卻害怕長胖，只吃蛋清而扔掉蛋黃。蛋黃和蛋清，到底哪個更有營養? 其實，蛋清和蛋黃各有優勢，但營養成分大不同。蛋清中除了90%的水分之外，剩下10%主要是蛋
2014-12-03 3 -
世界公認最佳的6大飲食
世界衛生組織向人們推薦了6類最佳食物及提出相關的建議，包括控制飽和脂肪的攝入量，以不飽和脂肪取而代之，多吃蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、豆類、粗糧(粗糧食品)等，希望人們以一種健康(健康食品)的飲食習慣對待生活。 1.最佳
2014-12-03 10 -
睡前食物紅黑榜發佈，胖瘦只在一念間！
想要睡一個高品質的美容覺，就要學會聰明地挑選睡前食物。有的食物是天然的“安眠藥”，可以幫你舒緩情緒、安神助眠，而有的食物則是“睡眠殺手”，不僅會毀掉好睡眠，還會損害身體健康。到底哪些該吃哪些不該吃？小編為你整理了一個睡前食物紅黑榜。
2014-12-03 11 -
湧泉穴的按摩方法 男性按摩湧泉穴補腎
湧泉穴，是穴位中比較重要的一個，湧泉穴位於腳底部，按摩湧泉穴具有很好的養生效果，那麼，我們該怎麼按摩湧泉穴呢？ 湧泉穴顧名思義，乃人身之陰穴，猶如細細只泉水湧出，以通行全身經絡血脈。春夏養陽，秋冬養陰，故秋冬多按，春夏少按，先左後右，由
2014-12-03 11 -
女性乳腺癌致病原因是什麼
乳腺癌致病原因 1、運動太少 積極運動可從多方面降低癌症危險。首先，運動是增強抗炎和免疫力的自然方法。其次，運動可降低血糖和血液中胰島素水準。另外，運動還可幫助身體分解雌激素，進而降低癌症危險。研究還發現，即便攜帶高風險基因的女性也可以
2014-12-03 10 -
便秘怎麼辦 經期便秘吃什麼好
便秘吃什麼好 紅薯 紅薯含有大量的膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動達到通便排毒的功效，尤其對老年人便秘有較好的療效。 胡蘿蔔 胡蘿蔔吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可以加強腸道的蠕動，達到通便的功效。 菠菜 菠菜具
2014-12-03 9 -
月經期間失眠吃什麼好
失眠是人體健康的大敵，然而，很多人卻不會因為單純性的失眠求醫，那麼食療就是一個很好的辦法，在日常生活中，尤其是經期很多女性容易出現失眠的情況，很多食物具有助眠的作用，適當食用，可以幫助改善睡眠品質。 經期失眠吃什麼好 紅棗 紅棗對大腦神
2014-12-03 8 -
不良睡姿容易導致食道癌
很多人都知道，食管癌的發病跟個人生活方式，尤其是飲食習慣有著密切的關係。變質、醃制、薰制的食物等都是導致食管癌的“高危”食品。除此之外，不健康的飲食方式也是導致食管癌的重要因素之一，例如進食過猛過快、膳食不均衡、偏食、抽煙酗酒以及飲
2014-12-03 4 -
久坐不動腰疼咋辦 八款藥膳食療來舒緩
八款藥膳食療緩解腰疼 1、三七地黃瘦肉湯 三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。 功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎
2014-12-03 9 -
七款養生藥膳湯 冬季喝出好身體
冬季七款養生藥膳湯 1、蟲草熟地老鴨湯 原料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗（去核）6枚，老鴨1只 調料：鹽、蔥、薑、料酒適量 製作方法：將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗淨;老鴨宰殺後去毛、內臟、頭頸及腳，洗淨後飛水。然後把冬蟲草、
2014-12-03 21 -
老人想要健康 要常搓腳心
俗話說“若要老人安，湧泉常溫暖”，推搓湧泉穴俗稱“搓腳心”，需搓出熱感，對於老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。 足少陰腎經主幹起始於足小趾下，斜穿過足心，沿內踝後方，進入足跟，再向上行於小腿肚內側，到達膕窩後繼續向上，沿
2014-12-03 7 -
如何快速套被套
被套開口在側面的套法： Step.1：將被罩反著掏過來，平鋪在床上，開口一側沖向自己，再將被胎平鋪在被罩上，被罩和被胎的各邊要衝齊。 Step.2：同時抓起右側的被罩和被胎，將其向左卷起，寬度為被罩最右一端至被罩開口最右端距離的一
2014-12-03 8 -
貼身衣物用熱水洗好嗎
貼身衣物用熱水洗 襪子、內衣、浴巾等貼身衣物是細菌、真菌、塵蟎大量滋生的地方。 最好用45℃~66℃熱水洗15~20分鐘，洗後及時在太陽下晾曬，才能達到最佳殺菌效果。 許多人喜歡在洗前浸泡衣物，要注意的是，浸泡時間以10~15分
2014-12-03 22 -
如何挑選羽絨被
一按：將羽絨被放鬆鋪平，讓其自然恢復三分鐘，再用手按壓被子，隨即將手鬆開，如果能很快回彈恢復原狀，即為佳品。 二摸：用摸捏試其手感柔軟程度，有無完整的小毛片或過大過粗的長毛片、羽毛管等。如手感柔軟又有完整的小毛片則是正宗產品。 三
2014-12-03 12 -
5大食物還你清新口氣
口臭讓很多女性尷尬不已，不敢與他人近距離談話，甚至不敢與他人走的太近。要解決口臭問題，首先要瞭解口臭的原因，下面小編來介紹口臭的四個原因。》》口臭怎麼辦？小心5類女性最易患口臭 口臭原因1、腸胃功能紊亂，消化不良 腸胃功能紊亂，消
2014-12-03 7 -
冬季泡腳小心溫度過高
眾所周知，我們的腳底有很多的穴位，關係著我們身體健康。而泡腳就是一種不錯的保健方法。但是，泡腳對我們身體有哪些好處，又該如何泡腳，你瞭解嗎？ 泡腳有五大好處： 泡腳的好處1、促進腳底的血液迴圈。人體的腳底處於身體的最底部，在冬季
2014-12-03 9 -
如何防治類風濕 類風濕吃什麼好
白木耳桂圓湯： 先將白木耳去蒂之後洗乾淨放入沸水之中煮沸直至酥軟，然後加入適量的桂圓肉一起煮致白木耳完全爛了為止，對於風濕性關節火寒熱患者具有很好的輔助治療的作用。 千斤拔燉骨頭湯： 用千斤拔、狗骨、豬瘦肉以1：1：2的比例用大
2014-12-03 11
