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一種菜營養堪比高麗參
甘藍是十字花科植物,其多個變種,如花椰菜(菜花)、結球甘藍(捲心菜、洋白菜、圓白菜)、芥藍、西蘭花(綠菜花)、苤藍(撇藍)等是被人類廣泛食用的蔬菜。甘藍原產于歐洲,于荷蘭統治臺灣時期所引進,據日本人稱許其營養價值如人參,因此又稱“高麗菜
2014-12-15 2 -
冬季進補多吃六種豆
黃豆 營養點評: 黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,營養價值最豐富。 在豆類食物中,黃豆可謂是一個主角。中醫認為,黃豆性味甘平,歸脾經和胃經,有清熱利尿和解毒的功效,它對於胃中積熱、厭惡油膩有很好
2014-12-15 3 -
補血藥膳讓你面如桃花
女生因為每個月的好朋友降臨很容易失血過多,多少都會有一些貧血的問題,貧血會讓你的肌膚出現暗淡,而且會顯得很沒精神,健康達人推薦女性健康:超有效的補血食譜大全。 紅棗木耳湯 材料:紅棗30枚、黑木耳25克。 製作方法:先將
2014-12-15 3 -
別小瞧了薑帶給你的作用
大家都知道的生活常識,當身體受寒後吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。生薑另外還有其他的治療效果,你是否也知道呢? 一、口腔潰瘍 1、用熱姜水代茶漱口,每日2至3次; 2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。 二、痰
2014-12-15 4 -
大蒜驚人的力量你知道幾種
大蒜色白入肺,性味辛溫,最善除肺經之風邪。故治療伴咽癢的咳嗽往往有奇效!其用法如下,皆有所驗,選一即可! 方法一 最簡單的就是買剝一粒大蒜,含在口中,時輕咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小時,咽癢立減,咳嗽可愈。 方
2014-12-15 3 -
果蔬裡存在的營養黃金你知道是什麼嗎
眾所周知,種子是植物繁衍後代的重要保證,但很少有人知道,它們還是人類獲取營養的良好來源,甚至有些種子能起到一些防病治病的功效。 冬瓜籽預防心血管病 冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸,能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量,對防治心
2014-12-15 3 -
不同種類的魚帶給你不一樣的健康
魚是現在人們餐桌上常見的食物,它的營養豐富,養生功效多,不論是老人還是孕婦吃魚都有一定的好處,當然不同的魚有不同的保健功效,下面就讓我們來看看這11種魚的保健功效。 鯉魚——健脾開胃 有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳
2014-12-15 5 -
黃瓜的妙用你知道多少
1.補水 是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。 黃瓜的妙用你知道多少" alt="黃瓜的妙用你知道多少(2)"> 2.排毒 營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。 3.補充維生素 黃瓜
2014-12-15 3 -
媽媽必學的10道早餐餅排行榜
NO1. 黃金糯米煎餅 材料: 糯米150克,麵粉250克,雞蛋一個,火腿腸一條(重約40克),蔥、薑各適量; 做法: 一.準備工作: 1、糯米放入電鍋內,加入適量的水煮熟成糯米飯,舀出晾涼;火腿腸切成小丁,蔥切
2014-12-15 4 -
西班牙的十大葡萄美酒排行
西班牙的葡萄酒產量居世界第三位。1868年波爾多的釀酒師帶著他們的技術與經驗,來到了西班牙的裡奧哈(Rioja),自此,西班牙葡萄酒進入了騰飛時期。為大家介紹西班牙最著名的十大葡萄酒。 皇家珍藏2003 香氣強烈伴隨丁香與月桂樹
2014-12-15 11 -
豐富你的餐桌8款新意米飯排行榜
你還在吃一成不變的用高壓鍋、電飯煲煲好的米飯麼?你out了!隨著餐桌文化的豐富,只在菜上下工夫是不行的哦。現在就讓我們徹底改變餐桌,在米飯上“動動手腳”。哈哈,下面就看看達人們是如何對平庸的米飯說no的吧~ 炒鳳梨飯 主料:
2014-12-15 3 -
最實用9個吃魚技巧
秋季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高,魚脂肪含量極低。但是秋天吃什麼魚好?怎麼吃魚最養生呢?秋季吃魚9大守則奉上。 1、魚肉過紅過白不吃 魚因品種不同,本身就存在金槍魚這樣的紅肉魚
2014-12-15 5 -
一天一番茄 趕走心臟病
一項最新研究表明,每天一個番茄,可讓家人遠離心臟病和癌症。 洋蔥和蘋果都是老梗了,現在大熱的蔬果可是番茄哦。英國科學家研究發現,新研發的番茄藥丸可以提高人體心血管功能,這再一次證明了古老的地中海式飲食有益身體健康。 藥丸當中
2014-12-15 6 -
你吃對了嗎?肉類最佳選擇順序
一味吃素會造成人體營養素缺乏,但過量吃肉則會導致能量偏多、飽和脂肪偏多、血脂偏多、膽固醇偏多。所以,吃肉要控制在合適的數量範圍。 肉的種類豐富,如果把肉簡單分成沒有腿的魚肉、兩條腿的禽肉、四條腿的畜肉的話,建議人們選擇攝入肉的順
2014-12-15 3 -
關於“養胃”的幾大謊言
經過一個夏天很多瓜果、冰鎮飲料、雪糕冰淇林和露天燒烤啤酒的瘋狂浪費,很多人的胃都呈現了嚴重問題,養胃迫在眉睫,否則,拿什麼敵對那綿長的秋冬時節? 1、少食多餐養胃 很多胃欠好的人都遵照“少食多餐”的原則,三頓正餐三頓加餐,甚至演
2014-12-15 5 -
早起喝冷開水可以治療便秘?
秋冬不單是天氣乾燥、皮膚乾燥,就連腸胃也乾燥起來。一些日常沒有便秘煩惱的朋友,卻兩三天都排不了便,肚子越來越漲,褲頭越來越緊,坐都坐不穩,這可怎麼辦呢?食療治便秘是一個很好的治療方法,既不會影響日常飲食,又起到排毒作用。那有什麼食療治便
2014-12-15 12 -
一種食物堪稱海中雞蛋
淡菜又名海紅、珠菜、紅蛤,是將煮熟的貽貝肉乾制而成。因其加工時不用鹽,故稱淡菜。 1.淡菜的營養價值 淡菜滋味鮮美營養豐富,每百克中含蛋白質59.1lg,脂肪7.6g,碳水化合物13g,還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和微量
2014-12-15 16 -
喝酒後頭痛喝番茄汁、蜂蜜水. . . . . .
中醫認為過量飲酒會導致胃、肺積熱過盛,從而出現頭痛現象。古方中醫專業人士介紹幾種治療酒後頭疼的中醫食療驗方: 1、蜂蜜水 喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。古方中醫專業人士介紹:蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸
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豆腐吃太多易得五種病
豆製品的食物一直以來都被人們稱之為養生保健的營養食品,無論是豆漿還是豆腐,這些食品頗受歡迎,特別是如今大城市的人更注重日常保健的人們,更是喜歡早上喝豆漿。豆腐的營養價值高這不能給予否認,豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫
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冬季10款補氣血藥膳方
冬季補血吃什麼好?貧血對於人體的危害是非常大的,尤其是一些女性,很容易就會出現貧血的症狀。你知道貧血吃什麼好嗎?你知道貧血的危害有哪些嗎?今天推薦給大家10款食療方幫大家補足氣血,經常貧血的朋友們一起來瞭解一下吧。 1、杞果牛骨湯
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