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掉頭發長痘痘竟是因缺它
知道自己缺啥維生素嗎?1皮膚粗糙、長粉刺有時你會發現臉部、手臂、大腿以及臀部長出紅色或白色粉刺,這是人體提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及維生素AD。首先要檢查下生活習慣,長期曬太陽不足或久待在空調房內和空氣污染的地方,會令問題雪上加霜。對策:
2015-02-27 4 -
女性瘦腿吃什麼 巧吃7種食物遠離大象腿
女性瘦腿的飲食原則1吃蛋白質食物蛋白質是人體必需的一種營養素,人體每天的新陳代謝需要蛋白質的參與,身體肌肉的形成、發展、收縮都離不開蛋白質,蛋白質還對體內的激素具有調節的作用。蛋白質對機體細胞和組織來說,非常重要,俗話說"人老腿先老",如
2015-02-27 4 -
喝酒必吃它保護肝臟防宿醉
喝酒要護肝吃什麼保護肝臟1多喝清水恢復體內水分平衡酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常,體內水分的2/3都在細胞內,但是酒精增加後,細胞內的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體的水分不變,但因細胞內的水分減少了,也會覺得乾渴。不論是
2015-02-27 8 -
年貨吃不完這麼儲存才好
別讓食物爛在冰箱裡1綠葉菜:一切綠葉菜,最佳都放在紮了孔的塑膠袋中並置於冰箱抽屜裡。為避免蔬菜過早腐爛,要將其和易釋放出乙烯的生果分隔,比方蘋果、芒果、梨和獼猴桃等。2水果:除甜瓜、柑橘和香蕉外,各類水果應放在冰箱中一個獨立的抽屜裡,與蔬
2015-02-27 3 -
對肝臟損害大的藥物
養生之道網導讀:你知道嗎,長期服藥對肝臟傷害大,那麼對肝臟損害大的藥物有哪些呢?可以引起藥物性肝病的藥物超過1000種,今天小編為您介紹對肝臟損害大的藥物,一定要引起警惕! 對肝臟損害大的藥物 不少藥物對肝臟有著直接或者間接的傷害,引起藥
2015-02-27 6 -
如何讓你的他更愛你
1、愛人就是愛人,只要去愛,不要拿來比較 不要老說別人的老公如何如何好,別數落他沒出息,你是他最親密的人,你還這麼說他,好像不太應該,對大多數男人來說,讚賞和鼓勵比辱駡更能讓他有奮鬥的力量。 何況,愛他還忍心傷害他嗎?愛他一定要
2015-02-27 5 -
豬肉蓮藕開胃滋補 揭秘豬肉的菜肴搭配大全
揭秘豬肉的菜肴搭配大全1豬肉+黃瓜,黃瓜性味甘涼具有清熱、利尿、解毒的功效。在日常膳食中黃瓜燒肉是由黃瓜與滋陰潤燥、補中益氣的豬肉相配而成的,具有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。適合於煩熱、陰虛乾咳、體虛、乏力、營養不足、便秘者。2豬肉+蓮藕,
2015-02-27 5 -
走路是最好的藥 要想長壽必做5件事
流傳千年的長壽經驗1走路是最好的藥。希波克拉底注意到,久坐不動的人會變得肌肉鬆弛,身材發胖,會引起很多疾病。那些走路多的人更長壽、更健康,所以他給病人開的藥方經常是“多走路”。現代研究顯示,即使每天只步行30分鐘,也能降低患上糖尿病、心臟
2015-02-27 4 -
世界睡眠日 今天你睡好了麼
3月21日是世界睡眠日。睡眠佔據人們一生三分之一時間。然而,現實生活中,越來越多的人捨不得睡,越來越多人“失眠”。專家建議,養成良好生活習慣,早睡早起;睡前輕量運動和泡澡、泡腳以及睡前少量飲食均能有效輔助睡眠。 “有人說,叫醒自己
2015-02-27 9 -
世界睡眠日 如何改善我們的睡眠
每年的3月21日是“世界睡眠日”,人的一生中大約有三分之一時間在睡眠,為此睡眠對人體健康的重要性毋庸置疑。然而,隨著生活節奏的加快,失眠患者日益增多,世界衛生組織統計發現,有睡眠問題的人高達27%,四個人當中就至少會有一個人睡不好,
2015-02-27 3 -
橄欖油更適合糖尿病患者
養生之道網導讀:你知道嗎?橄欖油更適合糖尿病患者!糖尿病飲食低熱量、低油脂,而橄欖油非常符合這兩點。研究還發現,橄欖油能降低膽固醇,對預防糖尿病併發症有一定的作用。因此,糖尿病人不妨用橄欖油代替其他食用油。 一、橄欖油更適合糖尿病患者:
2015-02-27 6 -
男人為什麼喜歡玩曖昧
男人為什麼喜歡玩曖昧1本性遠古時期,男性會盡可能多的和女性發生關係,以保證在惡劣環境下,本族群的繁衍生息。毫無意外,這個遺傳代碼一直存在男人體內。這不是為男人好色開脫,而是說明他們到底有多低等。2安全不容置喙,玩曖昧既不用擔心對方的糾纏,
2015-02-27 22 -
初春保健多喝粥 謹記“六個字”一年不生病
初春保健記住六個字1春捂:捂好背、腹、腳。初春時節,氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣即將到來,就提前增添衣物。春捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈,減少感冒幾率;腹部保暖有助於預防消化不良和寒性腹
2015-02-27 5 -
社交恐懼症是什麼 6招教你克服社交困難症
6招教你克服社交困難症1適當的放鬆自我這樣做能夠緩解心理的恐懼感:將兩腳平穩站立,輕輕地把腳尖踮起,堅持幾秒鐘,然後放下,同時,邊做有節奏的深呼吸邊數數,這樣做二到三組,每組三十下,一般就能緩解心理恐懼。2讓手有事情做心理學家認為,雙手空
2015-02-27 26 -
開春養生就該這麼做 常做5件事讓你難生病
開春五件事一年不生病1排毒喝花茶。冬季天冷,人就偏愛吃熱食。特別是春節假期,大魚大肉、辛辣口味,再來一兩盅酒,能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多,到了春天,就必須給自己的腸胃減減負,清腸排毒了。早上喝杯淡鹽水,能利小便、助排
2015-02-27 4 -
青菜竟比牛奶補鈣好 揭秘你不知道的食物補鈣真相
揭秘你不知道的食物補鈣真相1吃青菜比喝牛奶更補鈣牛奶供應鈣的效果人人公認,但有很多專家並不認為牛奶是最好的補鈣食物。這是因為,如果按照營養素密度來計算,牛奶的補鈣效益低於青菜。按照資料計算,100克全脂牛奶所含的能量約為54千卡,含鈣10
2015-02-27 9 -
女人為何更鍾情有婦之夫
女人為什麼更喜歡有婦之夫1參與研究的參與者中,半數處於單身狀態,另外一半已結束單身在每一組的參與者中,男性與女性的數量相等。參與者並不知道的是,伯克利和派克為他們每一個人準備了一個虛構的候選伴侶,這個伴侶的興趣愛好與他們完全一樣。研究中,
2015-02-27 10 -
春困怎麼辦 四妙招助你提神醒腦
緩解春困的養生方法1生活規律不熬夜 睡眠可以養肝血,睡眠不好會造成肝血不足,不光給人帶來情緒上的變化,可能還會出現神經系統、消化系統、代謝系統等很多方面的問題。睡眠很重要,熬夜對大腦、神經系統、肝臟等都是損傷,所以熬夜能少就少,能不熬就不
2015-02-27 6 -
糖尿病人吃什麼降壓藥好
養生之道網導讀:糖尿病人吃什麼降壓藥好?對於糖尿病患者來說,血壓達標需要控制在130/80毫米汞柱以下,才能預防心臟病、腎臟病以及視力下降等併發症。但不少降壓藥對患者有一定的影響。那麼,糖尿病人吃什麼降壓藥好呢?下面一起來看看。 一、可供
2015-02-27 9 -
糖尿病患者低血糖的原因
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病,而這一疾病的容易引發許多的併發症,那麼糖尿病患者患上低血糖的原因有哪些呢?下面給大家介紹糖尿病患者低血糖的原因,供大家參考。 活動不當 適當的運動或體力活動可以促進機體代謝,增強心血管功能,提高
2015-02-27 10