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有屁不放 小心憋出病來
“腸氣”的俗稱即是咱們個個為之掩鼻的“屁”,它是經由肛門排出體外的一種人體廢氣。健康人每天都要有不等次數的放屁表像,正常人每天要放5~10次屁。腸道裡細菌分化殘留食物後發作的氮、硫化氫、氨等廢氣首要都靠放屁排出體外,這對人體是有長處
2015-03-30 5 -
睡前吃什麼能提高睡眠品質
睡眠品質無論對男女老少來說,都是大事,睡好了第二天才會精力充沛,身心健康與美麗兼得。睡不好可能一整天都無精打采,長期睡不好還會導致失眠,影響身心健康。有時候難以入睡可以吃些睡前食物,對提高睡眠品質有很大的幫助。 1、杏仁 杏仁中
2015-03-30 1 -
上班族長期用電腦 警惕滑鼠手
長期用滑鼠有什麼危害? 1、長期使用滑鼠,重複手腕動作,會因勞損令腕管內的肌腱增厚,腕管空間縮窄。 2、長期使用電腦鍵盤和滑鼠,可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤,出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感,發展下去可能導致神
2015-03-30 30 -
常爬樓梯的好處有哪些
現代高層建築都配有電梯,有了電梯人們就不喜歡走樓梯了,哪怕只是去2樓都寧願等待電梯而不願走路,導致現代人爬樓梯的次數變少,樓梯唯一用途就是應急通道。其實,經常爬樓梯對身體有益,它能幫助我們保護心血管,防治心血管疾病,增強我們的消化
2015-03-30 8 -
細數洋蔥的功效和作用
1、洋蔥含有植物殺菌素如大蒜素等,因而有很強的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預防感冒。 2、洋蔥可以對抗胃癌、直腸癌及皮膚癌;有抗發炎、過敏、氣喘及抑制糖尿病的性質。 3、洋蔥營養豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促
2015-03-30 8 -
洋蔥對預防富貴病有益處
洋蔥的營養價值豐富,祖國醫學認為,洋蔥性溫味辛,可溫通解表,發散風寒。可用於外感風寒,身痛無汗,食積脹滿等症。 推薦解表散寒方:用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升,加入洋蔥100克切絲,生薑5
2015-03-30 5 -
白領日常要做哪些運動保健
現在的上班族工作壓力大,身體素質差,那麼白領做什麼辦公室運動養生保健?下面為您介紹一套白領運動養生保健操,可以試一試。 1、深蹲站直,腹部微收,放鬆雙肩,將右腳完全踏在你面前的第二級臺階上。右腳向下用力,身體隨之上移,感受臀部與大
2015-03-30 4 -
深夜手機黨 用7招降低身體傷害
白天手機不離手,晚上睡前還要玩?眼睛可是心靈的窗戶,就算要玩手機也千萬不能忘記保護自己的眼睛。更何況睡前玩手機還影響睡眠,降低睡眠品質,由此誘發肌膚、身體種種問題。網友們齊齊來支招,睡前玩手機也得要健康,還有減輕手機綜合症的生活調理方法,
2015-03-30 7 -
亞健康的10個表現 你中招了嗎?
相信大多數人都聽過“亞健康”這個詞,但是對於自己的身體是不是處於亞健康狀態就不清楚了,或許你在自我感覺身體健康狀況不錯的時候,亞健康已經降臨在你身上。到底要怎樣才知道自己的身體是不是處於亞健康呢?如果以下這些情況你有的話那就要注意身體了。
2015-03-30 5 -
八個習慣加重你疲勞感 7種食物緩解疲勞
在競爭激烈、壓力加大的今天,疲勞綜合症越來越頻繁地出現在我們身邊。總是覺得好累、渾身沒勁、隱隱頭痛…這些也許都是身體“過勞”的表現。而更糟的是,下面這些常見的習慣,會加重你身體的“疲勞感”。“累”成了越來越多人掛在嘴邊的詞。疲勞雖然不會危
2015-03-30 5 -
氣血不足?4種體質女性對症調理
女人想要有好氣色,氣血充足是很關鍵的,如果氣血不足那就要補血補氣了。今天小編和女性朋友們分享幾個補血補氣的中藥療法,大家可以根據自己的狀況來選擇。氣虛型——有氣無力在門診中占4成為最多數,常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白,月經量時多時少、經痛等症
2015-03-30 4 -
補腦健腦 九種“腦黃金”食物
隨著年紀的增長,記憶力好像也越來越差了!這可怎麼辦?不用擔心,下面推薦的9款平日常見的食物,具有強大的補腦健腦功效,女性們經常食用可以強化記憶力、保持腦部年輕與健康,哪怕老了也不需要“腦白金”了!1、雞蛋大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙
2015-03-30 5 -
飽受宮寒折磨 用這七款食療方調理
有句話叫做“十女九寒”,說明很多女性的體質容易偏向寒性。醫生提醒女性朋友們,夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內,穿著清涼,吹著空調,不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”,導致宮寒的出現,使子宮功能大大降低,容
2015-03-30 5 -
3種中藥零食 女人別貪吃
說到中藥,大家的第一反應就是苦,但是市面上有不少的中藥零食卻很受歡迎,而且它們一點也不苦,就是因為這樣,人們很容易一不小心就吃多了,其實這並不好。以下3種中藥零食,大家一定不能吃太多!中藥零食:龜苓膏龜苓膏作為一種中藥保健零食,很受年輕人
2015-03-30 6 -
不同職業的春季養生方法
一年之計在於春,春季是四季之首,更是一年之中最為愜意的一個季節。春季由於氣候乾燥,氣溫條件反復無常,使得人體的免疫力,防禦能力下降。因此人也就更容易生病,因此建議從日常飲食方面來保養。下面就為你盤點下不同職業的工作者要如何利用飲食養
2015-03-30 3 -
養胃小貼士 護胃十大禁忌
養胃秘訣: 1、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。 2、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,
2015-03-30 3 -
春季養肝護肝吃什麼
春季是最好的一個養生的季節,而肝臟是我們人體非常重要的一個器官,春季我們該如何養肝護肝呢?又有哪些在春季吃的養肝的食譜呢?今天小編就為大家詳細的介紹一些適合春季養肝的食譜吧! 香椿炒蛋 材料:香椿一小把、雞蛋3個。 調料:油、鹽
2015-03-30 6 -
改善前列腺炎的食療方
生活中有部分的男性被男性的前列腺炎的問題所困擾。而在治療的過程中適當的食療搭配是很有必要的。那麼生活中有哪些食療方對於改善前列腺炎有幫助呢?下面給大家介紹改善前列腺炎的食療方,供大家參考。 冬蟲夏草燉老鴨 老雄鴨1只,冬蟲夏草15
2015-03-30 5 -
前列腺炎患者吃什麼比較好
前列腺炎是生活中比較常見的一種男性疾病,而患者的人數有逐年上升的趨勢。因此患者在積極治療的同時還應該做好飲食的調理。下面給大家介紹前列腺炎患者吃什麼比較好,供大家參考。 泥鰍魚燉豆腐 每次可選用活泥鰍魚500克,鮮豆腐250克,
2015-03-30 2 -
吃蔬菜的時候要注意哪些誤區
有時候,細心的朋友會發現,同樣是吃蔬菜,而且是同一種蔬菜,量也同樣多,但是有些人吃了效果很好,有些人吃後則沒什麼效果。其實,蔬菜養生是非常有講究的,在選用蔬菜養生的過程中應避免以下誤區,才能做到事半功倍。 1、將蔬菜存在太久 很
2015-03-30 4