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瑜伽十個竅門讓你呼吸更到位
【導讀】瑜伽十個竅門讓你呼吸更到位哦！瑜伽呼吸控制法的練習目的是喚醒我們體內的神聖宇宙能量，這種能量潛伏在人體的尾追部，即脊根輪--人體最底部神經中心處。這種潛在的能量必須被激起，並通過脊柱上行，穿過身體到達頭部（大腦的神經網路），並在
2015-04-01 6 -
瘦腰瑜伽做個S型的女人
【導讀】瘦腰瑜伽做個S型的女人瘦腰瑜伽！大家都知道瑜伽對於減肥瘦身、修整形體有明顯的效果，想要修煉小蠻腰嗎？那就試試愛美網為你推薦的瘦腰瑜伽，各種瘦腰瑜伽動作圖解，讓你變身纖腰美人！下面小編介紹，瘦腰瑜伽做個S型的女人。 1、側三角式
2015-04-01 10 -
八式標準功能調整的瑜珈
【導讀】一邊看電視、聽音樂，一邊學習以下八式標準功能調整的瑜珈，就可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。親們趕緊學吧。下面小編介紹八式標準功能調整的瑜珈。 牛臉姿勢 此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直，將左腿越過右腿膝蓋，盤在右腿膝
2015-04-01 9 -
7步減肥瑜伽打造完美S身材
【導讀】7步減肥瑜伽打造完美S身材，挺拔的雙峰，傲人的小蠻腰，迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂？想擁有凹凸有致的身材嗎？趕緊來學習下麵的7步減肥瑜伽打造完美S身材。 7步減肥瑜伽打造完美S身材 1、雙膝跪地，雙手伸直撐住地面，抬頭挺胸，
2015-04-01 12 -
三式減肥瑜伽甩掉游泳圈
【導讀】三式減肥瑜伽甩掉游泳圈，腰部脂肪堆積形成的游泳圈般的小腹贅肉是最討厭的，如何能夠除掉礙眼的游泳圈呢？教你三式減肥瑜伽甩掉游泳圈，一起來瞭解下吧。 三式減肥瑜伽甩掉游泳圈 1、雙腿彎曲躺在墊子上，雙手自然放鬆在身體兩旁，雙腳微
2015-04-01 28 -
簡單辦公室椅子瑜伽養生瘦身
【導讀】簡單辦公室椅子瑜伽養生瘦身，經常坐著的OL,不但身上長出肥肉，關節處還常常感覺酸痛。下面就來為大家推薦一套辦公室椅子瑜伽，借助椅子做簡單的瑜伽動作，既能燃燒脂肪，又能消除關節疼痛症狀，一起來瞭解下簡單辦公室椅子瑜伽養生瘦身吧。
2015-04-01 8 -
春季如何保健養生 推薦4款養生必備菜譜
香菇燉雞塊材料：雞塊適量，豬瘦肉1小塊，紅棗3顆，香菇5個，薑片1片，水適量。做法1首先將雞塊和瘦肉等食材用清水沖洗乾淨並瀝幹水，然後把香菇放在水裡面泡發，半小時後撈出，再將紅棗洗乾淨並且剪開。2電鍋裡放2杯水的量。3把雞塊、瘦肉、香菇、
2015-04-01 9 -
每日一個蘋果可防癌 八種食物是長壽法寶
八種食物是長壽法寶1大白菜冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足蔬
2015-04-01 6 -
雞湯祛春寒 春季養生的3大金牌食物
茉莉花茶消春困民間早有“春宜飲花”之說，春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香，有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生髮，令人神清氣爽，使“春困”自消。高檔花茶的泡飲，以選用透明玻璃蓋杯為佳，取花茶3克，放入杯裡，用初沸開
2015-04-01 11 -
糖尿病人早期症狀是什麼
糖尿病是一種擁有多種併發症的疾病，同時這一疾病的治癒起來也比較困難。而如果能早點發現這一疾病，儘早採取治療的話治癒的希望還是很大的。下面給大家介紹糖尿病人早期症狀，供大家瞭解。 餐後低血糖 糖尿病早期由於胰島素分泌過程緩慢，當達
2015-04-01 11 -
七細節看你在他心中位置
觀察7個細節判斷你在他心中的位置愛一個人，不是口中說出來的，而是在行動上體現出來的。最不能隱瞞的事，要麼是放屁要麼是愛情。這句話話糙理不糙。如果你對身邊的男人說出的愛意不可否置，那麼，用細節來判斷他的感情歸屬，肯定是非常準確的。男人心思沒
2015-04-01 24 -
職場男性選購包包高招多
公事包並不是越名貴越好，適合自己才重要。無論哪種風格，任何一個忽視了細節的元素，都會讓整體裝扮大打折扣。 1、選擇公事包最好與服裝色調統一，由於公事包顏色比較單調，所以以黑色配深色西服，黃色或咖啡色配淺色西服為佳。 2、金屬扣環也
2015-04-01 7 -
最有效的9個居家減肥方法
養生之道網：相信大家都不捨得去健身房花錢健身減肥，那麼用最有效居家減肥方法在家進行鍛煉減肥也是不錯的選擇。下面養生之道網為您總結了一些最有效居家減肥方法，看看對您有用嗎？ 1、屈腿收腹 上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿
2015-04-01 15 -
孕婦產後脫髮困擾 讓你秀髮變濃密的6個小秘方
6個產後脫髮的食療秘方在孕婦懷孕期間，因為孕婦會分泌一種叫雌激素的激素，隨著這種激素的增加，頭髮的壽命就變得比一般人的要長，因此脫髮的速度也會變得更慢，這就是頭髮在進行“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水準恢復正常，那些“超期服役”的頭髮
2015-04-01 14 -
孕婦飲食禁忌 可制定懷孕一個月飲食方案
懷孕一個月吃什麼好1番茄炒土豆片食材：土豆1個、番茄1個、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。做法首先把番茄、土豆和大蒜等這些食材洗乾淨，然後將其的外皮都去掉並且都切成塊狀留著備用。鍋中倒入油大火加熱，待油4成熱時放入一半的大蒜片。煸炒
2015-04-01 8 -
滋潤養顏調出好氣色 春季就該吃這些食物
春季滋潤養顏吃這些食物1養顏菌類清湯有些人天生就愛喝湯，以文火、慢燉的清湯越來越被都市人喜愛，它口感清潤，更不用擔心膽固醇、脂肪含量的攝取。如果以各種菌類入料，滋補的功效自然更勝一籌，成為現代美食中一道時尚的湯品。八仙過海湯--以牛肝菌、
2015-04-01 9 -
這些習慣教育孩子毀一生
這些習慣教育孩子毀一生1過度照顧現在許多小孩一生下來，就被照顧得無微不至，其結果卻可能剝奪了孩子學習的機會。有些孩子被餵食到了兩三歲甚至更大，小手缺乏拿湯匙、筷子的練習，會導致手部肌肉的發展問題，上了小學可能連寫字都會很困難。因為怕孩子噎
2015-04-01 7 -
寶寶濕疹該如何護理 9個護理要點搞定濕疹
寶寶濕疹是怎麼引起的1遺傳因素嬰兒濕疹是特應性皮炎嬰兒期的表現，特發性皮炎又叫異位皮炎、異位性濕疹、遺傳過敏性皮炎、遺傳過敏性濕疹等，這與遺傳過敏性體質有關。一旦發現父母有存在哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎等過敏性疾病的時候，那麼患兒就會存在一
2015-04-01 12 -
孩子瞌睡不聽課？ 教你三招趕走孩子“瞌睡蟲”
春困風行三招趕走孩子“瞌睡蟲”天氣一天比一天暖和，而孩子們卻似乎一天比一天犯困，不是早上賴床起不來，就是上課頻頻打瞌睡，小寶寶們白天的睡眠時間似乎也比往常要長一些……看來不止大人們成天喊春困，就連孩子們也中了春困的“毒”。究竟是什麼原因導
2015-04-01 15 -
補鈣常見10大誤區 你犯了嗎？
知道自己或許缺鈣的人很多，經常服用補鈣品的人也很多。可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不一定是每個人知道的。稍不小心，就有可能陷入誤區當中，選擇了錯誤的食品，結果妨礙了鈣的吸收。常見的補鈣誤區，有哪些正好擊中了你？1、以為吃牛肉有利於骨骼
2015-04-01 9
