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三個健康飲食要素
【導讀】年關到了,你是否在準備新一年的到來呢?別急,先跟小編學學三個健康飲食要素的飲食絕招,為新一年的到來養好身體吧,下面介紹三個健康飲食要素。 三個健康飲食要素 絕招一:補充維生素A、C、E 要身體變得輕盈,首先要找到能讓身體順
2015-05-12 6 -
你對蠶豆瞭解嗎
【導讀】你對蠶豆瞭解嗎,蠶豆是一種時令蔬菜,也是大家都比較喜歡的食材,蠶豆不僅長得好看,而且營養價值也是很高的,它的味道也是很美味的,那麼你對你對蠶豆瞭解嗎? 你對蠶豆瞭解嗎 吃蠶豆的好處 嫩蠶豆可以益氣健脾,利濕消腫。另外,蠶豆
2015-05-12 4 -
熱菜清蒸桂魚
【導讀】熱菜清蒸桂魚,桂魚也叫鱖魚,是大家日常飲食中常見的一種魚類,桂魚肉嫩味鮮,深受大家的喜歡,那麼大家知道桂魚有哪些營養價值嗎?今天就為大家介紹熱菜清蒸桂魚。 熱菜清蒸桂魚 桂魚的營養價值 桂魚有豐富的蛋白質、脂肪,還含有鈣、
2015-05-12 6 -
蝦仁的功效與作用
【導讀】蝦仁的功效與作用,蝦仁也是大眾比較喜歡的食材,蝦仁是剝殼後的純蝦肉,蝦仁口味比較清淡爽口,且易於消化。那麼大家知道蝦仁的功效作用嗎?今天小編就來為大家介紹蝦仁的功效與作用,一起來看看吧。 蝦仁的功效與作用 1、病後調養 蝦
2015-05-12 12 -
不長膘的健康吃法
【導讀】又到進補之風盛行的時節,人們選擇各種各樣的方式進補,最常見的就是大吃大喝、大魚大肉,以至於一個冬季下來,身上都長了不少膘,但是,這樣進補是不健康的,而且進補絕不僅僅是吃膏方補藥那麼簡單,你需要知道一些不長膘的健康吃法,以及一些進
2015-05-12 6 -
土豆的功效作用
【導讀】土豆的功效作用,土豆是我們日常飲食中很常見的食材,土豆不僅味道好,而可以做的菜肴品種繁多。那麼大家知道土豆的功效作用嗎?不知道的話就一起來看看吧。 土豆的功效作用 1、和中養胃、健脾利濕 土豆含有的少量龍葵素,可緩解胃痙攣
2015-05-12 9 -
避免血糖升降的健康方法
【導讀】減肥真正的核心不在於無糖,而在於糖分是否適合。那麼,避免血糖升降的健康方法是什麼呢?怎麼吃才能降低血糖呢?下面介紹避免血糖升降的健康方法。 避免血糖升降的健康方法 無糖減肥法如今已成為風靡全球的減肥方式,為此不懈挑戰的肥胖人
2015-05-12 32 -
萵筍的功效作用
【導讀】萵筍的功效作用,萵筍是大家平時飲食中很常見的食材,萵筍不僅味道鮮美,而且營養價值很高,那麼大家知道萵筍的功效作用?我們一起來瞭解下吧。 萵筍的功效作用 防治貧血 萵苣含有大量的人體所需的微量元素,常常食用一些新鮮萵苣,有利
2015-05-12 7 -
降低血糖的飲食要點
【導讀】減肥真正的核心不在於無糖,而在於糖分是否適合。那麼,降低血糖的飲食要點是什麼呢?下面介紹降低血糖的飲食要點。 降低血糖的飲食要點 要點一:細嚼慢嚥,充分咀嚼 栗原院長推薦大家每頓飯至少應當吃15分鐘,如果進食時間太短,很容
2015-05-12 6 -
西谷米替糯米熱量可減半
【導讀】冷颼颼的冬至,來一碗熱騰騰的湯圓最應景且暖身,但正值食安問題百出的年度,如何才能吃的安心?營養師表示,利用西谷米和紅豆、花生粉等食材,在家就能簡單做出饒富特色的水晶湯圓,且熱量僅有傳統包餡湯圓的一半,讓全家大小吃得健康又無負擔,
2015-05-12 6 -
最健康的點餐方法
【導讀】很多人在點菜時會細心選擇菜肴種類及原料,但卻不重視食物的加工方法。有時選對成功了食材卻失敗在了做法上。某種程度上,最健康的點餐方法是很重要的,下面介紹最健康的點餐方法。 最健康的點餐方法 豆腐是很不錯的菜肴原料,既能補充優質
2015-05-12 10 -
腸胃不好就不要喝豆漿
【導讀】豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收,是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食物,而且腸胃不好就不要喝豆漿,下面介紹腸胃不好就不要喝豆漿。 腸胃不好就不要喝豆漿 冬
2015-05-12 4 -
白領女性的消脂下午茶
【導讀】冬季待在溫暖的辦公室,到了下午OL往往會覺得沒精打采的犯困,不如來杯白領女性的消脂下午茶,不僅能讓精力更充沛,還有助於消脂減肥,緩解冬季長膘,保持身材,下面介紹白領女性的消脂下午茶。 白領女性的消脂下午茶 荷葉茶 荷花的花
2015-05-12 8 -
清代宮廷的代茶飲療法
【導讀】清代宮廷中對代茶飲備受推崇,常應用於防治疾病、病後調理、養生保健。清宮代茶飲常在中醫辨證論治指導下選用中藥代茶飲方,使其更加切中病證,提高療效,而且清代宮廷的代茶飲療法是非常好用的,下面介紹清代宮廷的代茶飲療法。 清代宮廷的代
2015-05-12 5 -
吃得太飽是錯誤的飲食習慣
【導讀】餐桌上的美味為我們的生活添加營養和能量,而擁有正確的飲食習慣也能夠起到一定的養生作用。不少市民習慣把胃撐大,每頓飲食都力求一個“飽”字,然而專家指出,吃得太飽是錯誤的飲食習慣。因此,養成良好的飲食習慣十分重要,以下七個吃得太飽是
2015-05-12 6 -
不良的飲食習慣
【導讀】對於每個人來說都希望擁有苗條的身材,可很多人並沒有如願,相反的生活條件越來越好,肥胖的人也相對增多,所以減肥就成為很多人的一項重要任務。當然減肥也有很多種方式,首先是要該刪掉你那些會導致肥胖的不良的飲食習慣,只有從根本上去改善,
2015-05-12 7 -
口腔癌放療後應如何護理
隨著人們生活的提高,口腔癌的發病也再上升,病因是由很多因素引起的。那麼,放療也是口腔癌最常見的治療方法之一,對癌症治療有一定的效果,也給病人帶來了危害,因此放療後的康復護理是尤其重要的。 主要放療反應的康復護理: 一、口腔護理:
2015-05-12 8 -
健康瘦身的5個好習慣
【導讀】要想獲得最佳的健身效果,除了健身教練會教給你的動作和器械動作,更多的在於除去健身2小時外的個人“自由”時間,而其中飲食占了很大的比例。如果你想擁有健康又瘦身的秘笈,那麼這健康瘦身的5個好習慣就是你的了,下面介紹健康瘦身的5個好習
2015-05-12 7 -
紅棗的七大禁忌
【導讀】紅棗作為冬季進補的佳品,不僅具有養生補血的功效,也是許多女性進補的恩物。而紅棗的吃法也有大講究,不少人選擇單吃生紅棗進行補血,但這種吃法對與補血效果甚微。下面的紅棗的七大禁忌要注意好,一起來看看紅棗的七大禁忌吧。 紅棗的七大禁
2015-05-12 4 -
口腔癌吃什麼對病情有好處呢
口腔癌治療的方法有很多,但是在治療之餘如果配合飲食療法可以使病情恢復的更快,同時它也有一些禁忌食物所在門,下面一起來看看口腔癌能吃什麼不能吃什麼。 一、口腔癌食療方 1、番茄炒蛋、番茄絲瓜湯這兩道是比較家常的菜品,做法自是不必多
2015-05-12 55