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紅薯怎麼吃抗癌效果好
營養學家介紹，癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過程。
2015-06-05 5 -
喝牛奶的絕佳時機 不是清晨喔
洗完澡後把手叉在腰上，將瓶裝牛奶一飲而盡是很好喝的對吧？但其實，比起在洗澡後喝，牛奶在其他的時機喝好像更能最大限度地發揮其健康效果。 因此，這次我將以日本酪農乳業協會（J-Milk）所製作的宣傳手冊《牛奶和乳製品的知識》作為參考，總結
2015-06-05 19 -
全面瞭解“正確吃香蕉的方法”
香蕉營養滿分。我想很多人把它代替早點或是零食輕鬆愉悅地食用。但是，你們知道實際上吃太多可能會引起寒症嗎？ 並不僅僅只是這樣。香蕉中含有會引起尿路結石的草酸，所以要注意用量。 因此，這一次總結了食用香蕉時需要注意的地方。 ■炸香蕉片
2015-06-05 7 -
魚類一種吃法最易致癌
做飯時產生的油煙，讓很多主婦擔心自己被熏成“黃臉婆”.哪種烹調方式，產生的油煙和有害物質會更少一點？為回答這個問題，本實驗選用菜籽油作為烹調油，對多種烹調方式進行了測定，包括油幹燒、炸排骨、炸蔬菜、炸魚、煎魚、炒菜、煮菜。 實驗結果顯
2015-06-05 10 -
何時吃水果不會增胖
水果含有的果膠、纖維素、半纖維素、木質素等膳食纖維能促進腸道蠕動和排便，對於防止和治療便秘有良好的作用；還可以減少膽固醇的吸收。 當人的體質呈酸性的時候，容易發胖。而水果富含鉀、鈣、鎂等礦物質，經代謝後的產物呈鹼性。因此，水果有利於維
2015-06-05 7 -
容易致癌的蔬菜不止一個
防癌症要多吃新鮮的蔬菜和水果，但是有些蔬菜不但不能防癌，反而會致癌，瞭解這些蔬菜可以幫助我們更好地遠離癌症： 鮮木耳。鮮木耳中含有一種光感物質，人食用後，會隨血液迴圈分佈到表皮細胞中，受太陽照射後，會引發日光性皮炎。這種有毒光感物質還
2015-06-05 7 -
帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
1.生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲 橘子不但可以降血脂和膽固醇，還能美容護膚。 但是需要注意：春季橘子吃多了容易引起上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。 當橘子被加熱後就不會出現上述症狀，首先將1-2個橘子洗幹凈
2015-06-05 34 -
生薑的養生功效和食用注意事項
生薑廉價易得，而且是養生的聖品，不少人養生都會用到生薑。但是近日生薑價格貴過豬肉，市民直呼吃不起，大部分人都在抱怨，簡直傷透腦筋。那麼大家知道生薑有什麼作用嗎？生薑的功效與作用受到很多人的肯定，這樣的調味品對於養生可是非常有幫助的。這就
2015-06-05 14 -
日常養生不容忽視的五個飲食壞習慣
生活上，不正確的一些方式或者是飲食習慣很容易讓你自然而然地將大量的營養素丟失。例如，含磷元素的食物假如大量攝入的話，將很容易引起鈣磷失衡。生活上，你是不是將這些細節忽視了呢？ 一、膳食纖維吃得太多易引起鈣流失 膳食纖維過多容易讓食物
2015-06-05 6 -
出現這些症狀要小心胰腺癌
胰腺癌臨床表現取決於癌的部位、病程早晚、有無轉移以及鄰近器官累及的情況。其臨床特點是整個病程短、病情發展快和迅速惡化。最多見的是上腹部飽脹不適、疼痛。雖然有自覺痛，但並不是所有病人都有壓痛，如果有壓痛則和自覺痛的部位是一致的。 1
2015-06-05 25 -
早產兒發育吃什麼奶粉 早產兒餵養量解讀
早產兒餵養是父母們共同關注的問題，而最近專家發現在早產而奶粉中添加脂肪酸有利於寶寶發育。據美國兒科專家最近發現，奶粉中如果含有脂肪酸，尤其是DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸），有助於早產兒的發育。何時從早產兒奶粉轉為普通的一段
2015-06-05 10 -
善吃土豆可緩解高血壓
土豆不僅種植範圍廣，而且富含維生素C，土豆中的維生素C在加熱時也不會流失。此外，土豆還含有鉀、鐵、氨基酸，以及微量的具有鎮定作用的阿托品。土豆有多種藥效，被廣泛用於輔助治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍、高血壓、貧血、濕疹、燒傷、凍傷、便秘等疾
2015-06-05 5 -
孕期飲食對胎兒發育影響大
女性在懷孕期間多數會有胃口不佳的問題，這是由於孕期反應引起的，因為胃口不佳，可能會導致營養跟不上，這對胎兒的健康發育是有很大的影響的。雖然生活中有很多的食物，但是只要選擇正確，即使吃的東西比較少，但是依舊可以保證孕媽媽自身及胎位的發育需求
2015-06-05 5 -
補腎壯陽吃什麼比較好
男性如果腎虛就容易導致身體虛弱，更有甚者還可能會導致性功能障礙。那麼除了就醫之外，能不能通過日常飲食的方法來調理呢？下面為大家介紹補腎壯陽吃什麼比較好，供大家參考。 補腎壯陽的食療方 菟絲子粥 菟絲子30克（鮮者加倍），大米1
2015-06-05 9 -
常搓腳心可以治便秘
【導讀】進入11月份以後，天氣變得更加寒冷，人體戶外活動量減少，加上喝水不足，容易產生便秘。專業醫師提醒，除了多喝水以外，更應該適度按摩腹部以及多吃蘋果香蕉等水果，而且常搓腳心可以治便秘，一起來看看常搓腳心可以治便秘吧。 常搓腳心可以
2015-06-05 7 -
心臟病在淩晨容易發病
【導讀】有些疾病白天不來過多“糾纏”,晚上躺下後卻會讓人痛苦不堪。英國《每日郵報》近日載文，刊出多位專家對心臟病在淩晨容易發病的分析及相關建議，來看看下面介紹的心臟病在淩晨容易發病。 心臟病在淩晨容易發病 1、哮喘。夜間咳嗽是哮喘的
2015-06-05 7 -
吃完就睡會傷肺
【導讀】很多人都喜歡飯後躺下補補覺，尤其是老年人，殊不知，飯後立即躺下睡覺對身體有很多壞處，其實吃完就睡會傷肺你知道嗎？下面就為你介紹吃完就睡會傷肺。 吃完就睡會傷肺 65歲的張大爺，多年來都習慣了飯後在床上躺著養養神，最近氣溫驟降
2015-06-05 22 -
良好習慣可防腎病
【導讀】美國約翰·霍普金斯大學的一項新研究發現，減少腹部脂肪及磷的攝入，有助於降低患上腎病的風險，而且良好習慣可防腎病，一起來瞭解良好習慣可防腎病吧。 良好習慣可防腎病 1、講究衛生，有病早治皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反
2015-06-05 6 -
火龍果皮營養成分高 如何巧吃
很多人吃火龍果都是把外面的皮扔掉。其實火龍果的果皮營養價值極高，正確食用會使營養翻倍。 專家指出，火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質--花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能
2015-06-05 29 -
什麼樣的水不能喝 喝這5種水等於慢性自殺
水在我們的日常生活中是不可或缺的，只有正確飲水，才能達到預防疾病的效果。喝水也有大乾坤，只有科學地喝水，才能發揮更好的保健作用。那麼到底什麼樣的水不能喝，飲水又有哪些注意事項呢，大家一起來看看吧。 什麼樣的水不能喝？ 1、未煮沸的水
2015-06-05 13
