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9種食物堪稱腦黃金
隨著年紀的增長,記憶力好像也越來越差了!這可怎麼辦?不用擔心,下面推薦的8款平日常見的食物,具有強大的補腦健腦功效,女性們經常食用可以強化記憶力、保持腦部年輕與健康,哪怕老了也不需要“腦白金”了! 雞蛋 大腦活動功能,記憶力強弱與大
2015-06-05 7 -
全穀物即粗糧?錯!
DASH飲食(也叫得舒飲食)是目前醫學界公認的健康飲食之一,其中重要的組成部分就是全穀物。對於吃慣了精白米麵的城市人群來說,餐桌上的全穀物真的很少。 全穀物就是粗糧吧? 估計很多人都會這樣認為。這是一個誤區,真正的全穀物主要是指穀類
2015-06-05 4 -
營養師推薦10種粗糧的正確吃法
日常吃粗糧應該怎麼吃?現如今,養生成為了我們生活的主題,很多人都有吃粗糧養生的習慣。不過,面對種類繁多的粗糧,我們應該怎麼吃呢?今天,小編就來教大家幾招吃粗糧的竅門吧。 營養師推薦10種粗糧的正確吃法 不同粗糧的吃法 小米:小米煮
2015-06-05 14 -
痔瘡的治療小動作
【導讀】痔病是一種常見病、多發病,無論男女老幼都有發病。得病後,不少人感到難為情或因害怕治療而不去求醫。痔瘡的治療小動作有哪些呢?平時生活應該注意什麼呢?下面就為你介紹痔瘡的治療小動作。 痔瘡的治療小動作 導致痔瘡的因素有哪些?
2015-06-05 8 -
5大異常透露致命疾病
【導讀】在清晨,經研究證實,許多疾病都會在這是出現獨特的症狀,平時一向強壯的男人也不例外。我們需要提前認識這些症狀和徵兆的表現,瞭解這些徵兆和疾病的表現,就能及時的發現潛在疾病,對症治療,下面詳細介紹5大異常透露致命疾病,來看看5大異常
2015-06-05 3 -
為何是上床蘿蔔下床薑
很多人都知道秋冬多吃姜和蘿蔔有益健康,但是並不是什麼時候吃都有益。有句民諺就說“上床蘿蔔下床姜,不勞醫生開藥方。”這句民諺的意思是清早下床時吃點生薑,晚上上床時吃點蘿蔔,有益於健康。 為什麼薑和蘿蔔要在一天之內不同的時間進食呢? 這
2015-06-05 4 -
胡桃等八種營養素可預防大腦老化
大腦健康是保持健康生活的第二個重要因素,而想要維持大腦健康,除了生活習慣,飲食也是非常重要的。美國食品科技學會所出版的《食品科技》雜誌最近指出,以下八種營養素與食物有助於維持大腦健康: 可哥黃烷醇:可哥黃烷醇與改善循環系統和心臟健康很
2015-06-05 10 -
半熟的雞蛋吃不得
在不少人眼中,溏心蛋鮮嫩美味,營養成分損失少。但其實,半熟的雞蛋健康風險很大。 雞蛋是一種比較容易受到細菌污染的食品,其中最常見的致病菌是沙門氏菌。被污染的雞蛋無色無味,肉眼無法分辨,一旦被感染後,通常在8到72小時之間,人會出現腹
2015-06-05 13 -
晚上吃水果千萬別再幹這些事
晚上吃水果千萬別再吃它們 大家都知道多吃水果對身體,對皮膚都有好處,但很多人不知道有些水果是不適合晚上食用的,比如榴槤,牛油果,鳳梨等水果,這是為什麼呢,馬上為你揭秘。 一、榴槤 榴槤是水果皇后,對於女性朋友的健康意義重大。因此,
2015-06-05 3 -
紫外線過敏的人應少吃芹菜
每年夏天,太陽總會把我曬成“黑人”,有時手部還出現脫皮、瘙癢等症狀,不知要如何抵禦紫外線侵襲。 專家答覆:首先,夏日外出一定要採取防護措施,如撐遮陽傘或戴遮陽帽、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衣、著淺色服裝。外露皮膚務必塗抹防曬霜,一般包裝盒
2015-06-05 6 -
吃肉會降低你的智商
在對他們的智商測定後,研究人員發現,兒童時代智商較高的,由於偏好肉類的飲食習慣,他們的智商沒有太大的提高。而喜愛進食蔬菜的人,智商有明顯的提高經常吃肉會導致智商下降,這是近來英國科學家在8170名參與實驗的物件身上發現的有趣現象。 吃
2015-06-05 5 -
橄欖油真的不能用於炒菜,只能涼拌嗎
橄欖油含大量的不飽和脂肪酸。很多人都問過這樣一個問題:橄欖油真的不能用於炒菜,只能涼拌嗎?如果用初榨橄欖油炒菜,是不是它的營養價值就和玉米油、花生油一樣了呀?還聽說,如果橄欖油拿來炒菜,遇到高溫的話,不但沒有保健作用,反而比其他植物油
2015-06-05 18 -
吃大米比吃面更苗條
常吃米飯的人可能比愛吃麵食的人更苗條。最近一項研究顯示,每天都吃大米和糙米的人,鉀、鎂等營養元素攝入非常充足。以大米為主食的人,攝入的飽和脂肪和糖類也更少。 一般認為,糙米含有更多纖維素、微量元素和植物營養素,因為糙米保留了完整的
2015-06-05 7 -
6種食物減少心臟病發作的風險
減肥專家薩莉諾頓博士給出了六種超級食物,酸櫻桃、鱷梨、小紅莓、南瓜籽等。這些食物有些富含抗氧化劑有些人減少心臟病發作的風險。 雖然“超級食品”這個詞可能有點太普遍,有些水果和種子,真的有營養價值。今天在這裡,我告訴你哪些值得購買……
2015-06-05 4 -
吃優酪乳與改善健康無任何關聯
據外媒日前報導,優酪乳含有鈣、蛋白質和益生菌,常被描述為人類許多健康問題的天然解毒劑。但是,西班牙的一項最新研究發現消費優酪乳與改善健康之間沒有任何關聯。那些定期吃優酪乳的人們在受到疾病等侵襲時與普通人相比沒有什麼區別。 西班牙馬德里
2015-06-05 6 -
99%的人都在這麼打噴嚏
你是不是眼睛累了,就瀟灑一仰頭,滴幾滴眼藥水,撲閃撲閃幾下然後就迅速投入工作狀態?或者突然感覺要打噴嚏了,趕緊用手一捂?還有,你有輕微潔癖,所以每次都會把指甲剪得很短很短? 這些事大家經常做,很少人會覺得有什麼不對。但實則上,這些對身
2015-06-05 3 -
餓的時候吃水果會更餓
科學家研究了葡萄糖和果糖對大腦的影響,水果、蜂蜜、碳酸飲料甜味劑中含的果糖會讓人更餓更想吃東西,專家建議以限制甜味劑的攝入量方式來減少果糖的攝入量。 我們每天要吃至少五份水果和蔬菜,這個說法在我們的頭腦中根深蒂固。 認為這一黃金標準
2015-06-05 7 -
吃苦瓜真的有降血糖的功效嗎
我們都知道苦瓜具有清涼降火的功效,可是你會發現人們對苦瓜的感情很複雜,有人覺得它很可口,有人覺得它難以下嚥。近日,對於苦瓜,有一種說法是苦瓜具有降血糖的作用,那事實上苦瓜真的具有降血糖的作用嗎? 苦瓜素提純後才有降血糖的功效 專家指
2015-06-05 5 -
每日兩顆奇異果有助改善情緒
“每日兩顆奇異果有助改善情緒並增添能量。”這是一項來自紐西蘭奧塔哥大學的最新研究發現。 為了研究奇異果對情緒的潛在影響,在一項為期六周的實驗中,一些健康的年輕男性被分為兩組,一組每日食用兩顆奇異果,另一組每日則食用半顆奇異果。 研究
2015-06-05 5 -
嬰兒營養不良分三個階段 小兒營養不良吃什麼
嬰幼兒營養不良是指攝食不足或食物不能充分吸收利用,以致能量缺乏,不能維持正常代謝,迫使肌體消耗,出現體重減輕或不增,生長發育停滯等情況。嬰兒營養不良如何調理?小編告訴你。營養不良嬰幼兒的膳食調整方法。(1)一度營養不良兒由於消化生理功能與
2015-06-05 10