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夏天要注意補鉀 補鉀食物有哪些
夏天經常覺得全身無力、沒有精神，飯也不想吃，這可能是因為出汗太多，導致身體缺鉀，因此，這個時候就要注意補鉀，那麼，吃什麼補鉀好呢? 最佳水果——香蕉 很多醫生會囑咐鉀缺乏的患者隨身帶根香蕉，難受了吃一點，就是因為香蕉含豐富的鉀。
2015-06-09 23 -
夏天怎麼吃冰更健康
夏天怎能不吃冰，夏天吃冰會讓燥熱瞬間緩解，那透心涼的感覺真是棒極了，但是，我們都說經常吃冰不好，會引發腸炎、頭痛等問題，其實，把握正確的吃冰方法、不要過量，適當的吃些病不會有什麼危害的。 夏天怎麼吃冰更健康? 1、空腹不吃冰
2015-06-09 7 -
夏天喝什麼湯好 推薦7款夏季養生湯
夏天是一個特別需要注意的季節，由於天氣炎熱所以一定要及時的補充水分。所以說，夏天喝湯是一個非常好的選擇，不僅味道非常的不錯，同時也能夠為身體補充足夠的水分以及營養。今天，小編就來和大家一起說說夏天喝什麼湯好，來瞭解下吧! 夏天喝什麼
2015-06-09 11 -
老人夏季“少”字養生法
1、少臥 老人好臥，但需有節制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣。 2、少怒 怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管疾病。 3、少欲 養身貴在養心，養心貴在養神。人應從主客觀
2015-06-09 5 -
食物調理宮寒 6大食物可暖宮
女性宮寒，容易痛經，並且還可能出現月經不調，影響這個氣色。對於宮寒，有沒有什麼好方法可以調理呢？難道調理宮寒一定要用藥嗎？其實不然，調理宮寒還可以通過一些暖宮食物哦！女人宮寒可以多吃以下食物：1、當歸正所謂“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、
2015-06-09 6 -
五種飲食保健法 呵護卵巢健康
卵巢是女性產生卵子的地方，它就像是一座“花園”，卵子就是在花園裡生長的“種子”，。保養卵巢對女性來說是非常重要的事情。下面介紹的是飲食保養法。五款食療方養護卵巢：1、銀杞明目粥取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米10
2015-06-09 15 -
黑豆補腎美容 抗衰老
自古黑豆就被譽為“腎之穀”，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。黑豆漿，全麥麵包，可以稱之為營養減肥早餐的黃金搭檔了，要減肥的美眉們
2015-06-09 10 -
女性腎虛6大症狀 吃什麼養腎
女性腎虛有什麼症狀？怎麼知道自己腎虛呢？以下是女人腎虛的6大經典表現 無精打采。工作效率明顯下降，上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床後又睡不著。 記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。 經常感到很困
2015-06-09 6 -
女性補氣多吃這四種食物
常說“補氣才能養生”，可想而知，“氣”的重要性，那麼，吃什麼可以補氣呢？ 補氣的食物1、番茄 番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。番茄含有
2015-06-09 11 -
2種健脾粥 解決黃臉婆問題
脾是身體重要的消化和代謝器官，如果脾臟功能不好，不僅容易出現各種消化疾病，還會影響皮膚和臉色，引發食欲不振、腹瀉、面黃肌瘦等症狀。養脾粥可以這樣吃【參棗米飯】材料：黨參10公克、糯米250公克、白糖50公克、紅棗數顆。作法：1、將黨參、紅
2015-06-09 8 -
3種養心食物 讓你神清氣爽
夏季來臨，如何才讓自己的心不那麼浮躁呢？有些人可以想想自己的銀行卡，想想自己的工資，心就涼了一半，但是還是根治不了。哪有什麼好辦法解決嗎？食物能夠補養五臟精氣，協調人體精神活動。下面就告訴大家吃什麼食物祛火。3種健康養心食物：1、綠豆，綠
2015-06-09 28 -
飲食二八定律 讓你更長壽
膳食：二分細八分粗 “要想不得病，最好吃粗糧”成了近年來的一種流行觀點。其實，粗糧和細糧各有好處：粗糧含有大量不溶性膳食纖維，能改善胃腸微生物菌落，產生的熱量也比較低;細糧裡的膳食纖維是可溶的，熱量較高，但它的蛋白質、氨基酸等含量
2015-06-09 3 -
月經有血塊是宮寒嗎 月經有血塊正常嗎
月經有血塊是宮寒嗎 月經有血塊是宮寒嗎？有部分人會說是，但是據專家介紹，月經有血塊的成因並不僅僅是由於宮寒，其還有其他方面的原因。因此，不能說月經有血塊是宮寒。那麼，造成月經有血塊的其他原因是什麼呢？下面為你解析月經有血塊的其他4大
2015-06-09 6 -
益母草能治療婦科病嗎
益母草，別名茺蔚、坤草，是一種草本植物。性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血調經，利尿消腫，是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥。現代醫學研究證明，益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物鹼及苯甲酸、氯化鉀等。據現代臨床及動物實
2015-06-09 5 -
關於運動減肥的幾個誤區
我們都知道，運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，隨著人們健康意識的加強，越來越多的人開始選擇運動減肥。但是，你知道嗎？如果運動不當，不但不會達到減肥的目的，還會損害我們的健康。 運動少於40分鐘不消耗脂肪 只有運動持續時間超過40
2015-06-09 9 -
腎陽虛的症狀及飲食調理方法
陽氣對維持人體各項功能活動正常有著十分重要的作用，人體若失去了陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，難以抵禦惡劣氣候對人體的影響，免疫功能低下，易感冒或發生其他疾病，反復不愈。 腎陽虛的症狀有哪些? 神疲乏力、精神
2015-06-09 7 -
血瘀症的症狀及治療方法
瘀血是由於血液運行不暢而阻滯於血脈之中，或溢出血脈之外，凝聚而成的病理產物。產生後的瘀血又可成為一些疾病的致病因素，導致許多新的病證，統稱為血瘀證。血瘀證的特點是瘀血形成之後，血液不僅失去正常的濡養作用，而且瘀血又會影響局部或全身的
2015-06-09 8 -
乳腺癌放療期間宜吃的四款家常菜
金針菇拌芹菜 原料：金針菇100克，胡蘿蔔90克，芹菜50克。 調料：鹽、白糖各2克，蒜末少許，生抽、陳醋、食用油各適量。 做法：1、將金針菇洗淨，切去根部，胡蘿蔔洗淨，去皮，切絲，芹菜洗淨，切段。 2、向鍋中加水燒開，加少許
2015-06-09 7 -
乳腺癌化療期間吃什麼補身體
雞血藤香菇雞湯 原料：雞腿150克，香菇50克，雞血藤12克。 調料：雞精、鹽、料酒、薑片各適量。 做法：1、將香菇洗淨，切塊，雞腿收拾乾淨，斬塊，雞血藤洗淨。 2、將雞腿入沸水中氽去血水後撈出瀝幹，裝盤。 3、鍋中注入適量
2015-06-09 24 -
日常哪些睡眠方法是錯誤的？
充足的睡眠可以幫助機體補充能量，促進新陳代謝，保養肌膚，經常睡不好的人氣色差、精神不振、記憶力下降、身體抵抗力差，容易生病。生活中很多人，對於睡眠並沒有正確的認識，錯誤的睡眠方式正是謀殺我們健康的兇手。 1、運動後更好入睡？ 睡
2015-06-09 7
