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夏季減肥飲食 夏季減肥吃什麼好
夏季減肥飲食 柿子椒或尖椒 辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。 “蔬菜能生吃
2015-07-29 4 -
更年期心煩燥熱怎麼辦？食療降燥
更年期是每個女人都要經歷的一個時期，進入更年期的女性會變得愛嘮叨、經常失眠、煩躁、抑鬱，這時一定要多加注意膳食的保健，提高更年期婦女生活品質，順利的度過更年期。那麼，更年期婦女如何進行飲食調養? 女性更年期營養原則 1、防止能量過剩。更
2015-07-29 7 -
產後如何補鈣?補鈣的食物強力推薦
哺乳期媽媽產後補鈣以增強體質，提高泌乳量的行為稱為產後補鈣。 產後缺鈣的危害 因為媽媽產後特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。 再有，哺乳的媽媽在產
2015-07-29 10 -
牛奶+蜂蜜 治療痛經很管用
每次月經來的那幾天，肚子痛得讓人吃不好、睡不著，這就是我們常說的痛經。雖然不是每個女人都會痛經，但至少有半數女性在承受著痛經的折磨。 痛經怎麼辦，治療女性痛經的方法有哪些？據小編所知，蜂蜜+牛奶能有效的緩解痛經症狀，有痛經症狀的M
2015-07-29 6 -
雞蛋和豆漿可以一起吃嗎 飲食搭配正確方法
人們生活越來越注重營養的搭配，豆漿雞蛋就是常見的早餐必備品，好多喜歡喝杯豆漿，在吃一個煮雞蛋，或者直接把生雞蛋打進熱豆漿裡，加一些白糖喝掉。覺得營養又美味。接下來小編將告訴你雞蛋和豆漿可以一起吃嗎? 喝豆漿時，是可以同時吃煮熟的雞蛋
2015-07-29 6 -
天熱嬰兒要多補水 寶寶喝什麼水最好
寶寶的健康成長和大人一樣，離不開喝水，寶寶喝什麼水最好;每個階段的寶寶要用怎樣的水杯喝水，這是新手爸媽們需要知道的。 如果寶寶補水不足，身體將出現諸多報警信號： 1、24小時之內，小寶寶尿濕的尿布少於6塊，或者6個小時之內尿布未濕。 2
2015-07-29 12 -
孕婦做B超要憋尿介紹 孕期b超可檢查出的異狀
b超是產檢項目之一，不過也要注意懷孕後多久才能做b超，以免過早做b超影響到胎兒健康。關於孕婦做B超要憋尿的介紹1、憋到什麼程度最好？在檢查前半小時至1小時需要飲水6到8杯左右，一般來說，憋尿要憋到有尿意為最好，這並不像很多人所“謠傳”的那
2015-07-29 10 -
臉上的痘可分成11種 你屬於哪一種
夏天天氣炎熱，長痘似乎成了家常便飯，但是長痘的原因似乎和氣溫的變化沒有必然的聯繫。本君告訴大家，臉上的痘是有區別的，長在不同部位的痘痘暗示的疾病類型也是有所區別的。並不是大部分人認為的長痘就是內分泌失調或是過敏等簡單的原因。我們可以從
2015-07-29 9 -
健身常識 男人劇烈運動後的4“不要”
很多男性朋友喜歡週末的時候和朋友一起去健身房運動，運動難免會出一身汗，很多愛乾淨的人出汗之後一定要立即洗澡以保持自身清潔，但是這個是錯誤的，關於男性健身後的4個不要，今天小編就跟大家簡單的說一下，希望對大家有所幫助。 很多人在健身之
2015-07-29 8 -
跑步的好處 10種跑步方式遠離枯燥
跑步時現在最流行的一種運動健身方式，很多人都會選擇跑步健身，沒有場地的限制，隨時隨地都可以跑起來，但是很多人覺得跑步太枯燥，老是一直跑步沒有動力，今天小編就給大家推薦10種不一樣的跑步方式，讓你動起來，趕緊去看看吧! 跑步可以說是老
2015-07-29 3 -
青少年脊柱側彎的運動療法
家長如果發現孩子的身體不對稱的情況，像兩側肩膀不平衡、一側肩胛骨比另一側突出或者一側盆骨高於另一側，這時家長要高度警惕，孩子可能患上了脊柱側彎。若沒有及時治療，孩子的側彎會加劇，可能會影響心肺功能。所以各位家長要時刻注意，及早發現
2015-07-29 11 -
減肥的最好方法 吃低卡路里食物減肥
炎熱的夏天在不知不覺中已然到來，又到了大家秀身材的時候了。但是夏季也是容易發胖的季節，美女們要怎樣才能放開味蕾放心大膽的吃，而又不擔心自己會發胖，那就要吃含有卡路里較少的食物了。究竟哪些食物卡路路口少呢?隨著小編一起看看吧! 減肥可
2015-07-29 8 -
怎樣瘦肚子速度比較快？
紅辣椒="text-indent:2em;"> 肚子是最容易積累脂肪的部位，稍不留神可能就會長出小肚腩，一層一層的贅肉著實會讓人感覺心煩，夏天穿衣服也不再敢嘗試露臍裝了。其實想要擁有平坦的小腹也不是不可能的，只是需要採取一些措施説明減掉多
2015-07-29 10 -
氣虛才是肥胖真正的原因 多吃10種補氣食物
“喝水都長肉”，這是很多胖子最常講的一句話，其實很多胖子之所以容易長胖，是因為氣虛，需要補氣，那麼，補氣的食物有哪些呢? 胖者多氣虛 人的體重與氣血有直接的關係，人為什麼會胖呢?有人說胖是因為吃得太多，營養過剩。這話有點道理，但又
2015-07-29 32 -
血虛是消瘦真正的原因 多吃十大補血食物
胖子喝水都長肉，而很多瘦子卻怎麼吃也吃不胖，讓人羡慕不已，其實，太過於消瘦的人很多都是血虛，血虛是導致他們消瘦的真正原因，要多吃補血食物。 血虛是消瘦真正的原因 為什麼很多瘦人吃的很多，就是不長肉。人之所以瘦，是因為血虛。血虛，
2015-07-29 11 -
卵巢癌晚期 漲 晚期腹脹怎麼辦？
卵巢癌晚期 漲 卵巢癌晚期患者出現腹脹、腹部有水的症狀。那麼為何會出現這些症狀呢？應該如何治療呢？為什麼卵巢腫瘤會出現腹脹腹痛等消化道症狀呢？這是因為卵巢腫瘤會使周圍的韌帶受到壓迫、粘連、牽拉，還有腹水的不斷刺激所導致的，如果出現這些症狀
2015-07-29 46 -
被困在電梯裡要怎麼辦
有些老舊樓電梯老化，經常有人被困在電梯裡，一般大家遇見這種事情十分慌張，不知道如何應對，今天小編就教大家電梯急救常識。 如果被困在電梯裡，該怎麼做 一般情況下有4種： 1，將門扒開脫險 2，從電梯頂部脫險 3，電話求救或高
2015-07-29 23 -
喝茶的講究 這3種茶一定要少喝
喝茶是一種休閒的方式，慢慢的成為人民養生的一種方式，現在越來越多的保健茶走進了百姓的生活中，不同的茶具有不同的效果，夏季喝點茶可以去火消暑，那麼你知道哪些茶一定要少喝嗎?你知道夏季消暑茶有什麼講究嗎?下面一起跟隨小編瞭解一下吧! 喝
2015-07-29 10 -
拔罐的注意事項有哪些？
拔罐是中醫的特色療法，很多疾病都可以通過拔罐來治癒。如人到中年，筋骨疼常見，按中醫的解釋多屬風濕入骨。拔火罐時罐口捂在患處，可慢慢吸出病灶處濕氣，同時促進局部血液迴圈，達到止痛、恢復機能目的，從而達到治風濕“痹痛”筋骨酸楚等不適。另
2015-07-29 7 -
祛魅：5種最常見的減壓誤區
情緒不好的時候，由著性子來有時並不能令人放鬆，反而推波助瀾。美國心理學家列舉出五種流行的錯誤減壓法，這些時候，控制比發洩更能有效應對壓力。1、放自己一馬流行觀點：情緒不好是自己跟自己較勁，對自己寬容一些心情會好起來，於是多了很多“網開一面
2015-07-29 8
